Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Holnap elkezdem a Dukan diétát........ fórum

Holnap elkezdem a Dukan diétát........ (beszélgetés)

#fogyókúra #diéta #fogyás

❮❮ ❮ ... 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 ... ❯ ❯❯
17688. Arabrabareg (válaszként erre: 17686. - Kékharisnya)
2016. szept. 2. 13:08
Teljesen igazad van a virslit és a sajtot illetőleg, zsírmentes tejföl viszont fogyasztható a cikkek szerint amiket olvastam a neten (magyar és angol). Mivel zsírmenteshez nem jutottam hozzá így maradt a 12%. A virslinél és a sajtnál a fehérjét vettem alapul. Tudom hogy nem teljesen Dukan, de én úgy döntöttem ezt megengedem magnak. Úgy tűnik így is működik-nekem. Kicsit magamra formálom, úgy hiszem ez megengedhető, ha így megy.
17687. erus_78
2016. szept. 2. 06:23

Sziasztok!

Van eladó könyvem, ha valakit érdekel! Írjatok üzit, és szívesen elküldöm postán!

2016. szept. 1. 23:03

A -30 kg fogyás nagy elhatározás,Arabrabareg,én is hasonló súlytól szeretnék megszabadulni.Remélem sikerül mindkettőnknek.

Azt tudod,hogy a virsli + a sajt és a tejföl nem engedélyezett a Dukan-diétában,illetve nem olvastam a napi kötelező zabkorpa bevitelről?

Olvastad a könyvet?Vagy mi alapján kezdted el a dukand.-t?

Hallottam már a lightosabb változatról,ez az lenne esetleg?És ezt hol lehet megtalálni?

2016. szept. 1. 20:52
Jönnék a klubba, légyszí 😢😭
17684. Judit36 (válaszként erre: 17683. - Arabrabareg)
2016. aug. 30. 21:27

Ügyes vagy, gratula :)

Klári majd beenged a klubba :)

2016. aug. 30. 21:11
Jelentkeztem két klubba, ha valakinek van lehetősége engedélyezhetné a csatlakozást, hogy információkat gyűjtsek. Előre is köszönöm . Két támadó nap kipipálva😆.
17682. nyolcvan-ÖT-ven (válaszként erre: 17680. - Helena66)
2016. aug. 29. 22:41
Gratula,a 3 kg szuper eredmény!
17681. nyolcvan-ÖT-ven (válaszként erre: 17680. - Helena66)
2016. aug. 29. 22:40

Hiába,nálam is a mozgás hibádzik...


Erőt kell vennem magamon!

17680. helena66
2016. aug. 29. 21:17
Egy hét után három kiló mínusz. most két napja nem mozogtam állok aóta, de összességében meg vagyok magammal elégedve.
2016. aug. 28. 20:03
Többiek hol vagytok? Jó lenne olvasni rólatok.
17678. Arabrabareg (válaszként erre: 17677. - Judit36)
2016. aug. 28. 20:02
Köszi!
17677. Judit36 (válaszként erre: 17676. - Arabrabareg)
2016. aug. 27. 21:35
Szuper :)
2016. aug. 27. 21:05
Sziasztok! Szeretnék csatlakozni a fórumhoz. Hétfőn kezdenék, 30 kg fogyás a cél. A támadó szakaszt 10 napra tettem.
17675. Kékharisnya (válaszként erre: 17674. - Helena66)
2016. aug. 26. 23:28

Aztaaaa nagyon elszánt vagy,kiérezni a soraidból!

Na nekem meg pont ilyen motivációs impulzusokra van szükségem ;)

Sok sikert!

17674. helena66
2016. aug. 25. 22:28
Eddig sikerült a négy támadó nap, ebből a napból még másfél óra és három perc van hátra, csak nem rontom el. Elkezdtem másnaponta eliptikus trénerezni. Nem könnyű, mint inkább nehéz és gyengének érzem magam és a teljesítményemet. Holnap kezdem a 204 napig tartó lépegetést. PP vel indítok.
2016. aug. 25. 21:18

Sziasztok!


Mindenkinek sok sikert és kitartást a jövőben is!!!

Én már visszaszámolok,szept. 1-el szeretném újra elkezdeni a diétát.

A klub felélesztése jó ötlet,bár én 05.30-án jelentkeztem de még mindig nem kaptam belépési jogot :(

17672. ancsapancsa35 (válaszként erre: 17671. - Nyolcvan-ÖT-ven)
2016. aug. 24. 07:19

Köszönöm! Ma reggelre 69.3, azaz 1.1 kg mínuszban!!!!!!


Ezt a 3 támadó napra ígérte D.Doki, de máris megvan!


Ma már a tornát is nyomom.

17671. nyolcvan-ÖT-ven (válaszként erre: 17670. - Ancsapancsa35)
2016. aug. 23. 15:09

Javítalak Ancsa!



A klub úgy gondolom,megoldja a zártkörűséget,titkosságot.



Hajrá mindenkinek!

17670. ancsapancsa35 (válaszként erre: 17655. - Mandella)
2016. aug. 23. 08:35

kérdés, kinek van fb-ja?


Nekem pl.van, én benne lennék

17669. Judit36 (válaszként erre: 17655. - Mandella)
2016. aug. 23. 08:33
De van!!
17668. ancsapancsa35 (válaszként erre: 17664. - Nyolcvan-ÖT-ven)
2016. aug. 23. 07:44

Klárim, engem is javítanál?


A mai nappal kezdeném és 70.4 kg a pontos kezdő súly.


Köszönöm!

17667. mandella
2016. aug. 22. 21:41
Nálam is pipa már a 2. nap. Egész jól bírom.
2016. aug. 22. 21:16
Sziasztok! Na, megjöttünk a nyaralásból, vagy inkább őszölésből, holnap KEZDŐDIK!!!!!!!!!!
17665. helena66
2016. aug. 22. 18:54
Első nap kipipálva kajával és mozgással is. A holnapi nap nehéz lesz, mert 28 órázni fogok. Az éjszaka lesz e nehéz, már megtapasztaltam néhányszor. A tervem most viszek tisztított vizet és zöldteát főzök. Kis szerencsével,még hányingerem is lesz és remélem az étvágyam is elveszi. Na jó a hányinger vicc nem vágyom rá.
17664. nyolcvan-ÖT-ven (válaszként erre: 17663. - Helena66)
2016. aug. 22. 14:58

Beírtalak,hogy a mai nappal újraindulsz a lenti kg-ról.


Dukan legyen velünk!

17663. helena66
2016. aug. 22. 06:32
A táblázatban szeretnék szerepelni az új súlyommal,ami 105,2. Köszi.
17662. nyolcvan-ÖT-ven (válaszként erre: 17661. - Helena66)
2016. aug. 21. 22:53
amúgy én is...
17661. helena66
2016. aug. 21. 22:38
gyermeke, már írni sem tudok....
17660. helena66 (válaszként erre: 17659. - Nyolcvan-ÖT-ven)
2016. aug. 21. 22:37
Á köszi, ennyire gáz vagyok még mindig a Számítógép-hez. Hiába az előző évezred gyermek vagyok.
17659. nyolcvan-ÖT-ven (válaszként erre: 17658. - Helena66)
2016. aug. 21. 20:17

Lehet,hogy helyesebb úgy fogalmaznom,hogy a hozzászólás ablak,amibe írsz,alatta a MENT gomb és azalatt a keret vonala alatt "A fórum táblázata" felirat.

A táblázatban már benne vagy,ha akarod,aláírom a mostani helyzetet,ha akarod átírom és csak a jelenlegiek fognak szerepelni.

❮❮ ❮ ... 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 ... ❯ ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2025, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook