Holnap elkezdem a Dukan diétát........ (beszélgetés)

Fromage frais "helyettesíthetjük sűrű görög joghurttal kevés krémsajttal elkeverve. Azt ajánlják, hogy görög joghurt, de ha az nem elég sűrű, én kevernék hozzá kevés natúr philadelpia krémsajtot is. Dúsíthatjuk meringue-el is, bár nem is kérdés, hogy anélkül egészségesebb."

Ezt találtam róla.

Szerintem zsírmentes joghurtot lecsepegtetünk sűrű szövésű vásznon, akkor ilyen állagú tejterméket kapunk.

alapbol nagyon keves fotom van. nem szeretem a fenykepezo azon oldalat. az eskuvoi fotosunk is megjegyezte, hogy azert keszuljek, mert eskuvoi albumot a naszneprol nem keszithet... :)

egyszoval nincs kepem. Elokotorom a ruhakat es megmutatom a kulombseget. csak vegyem mar ra magam :)

Nosalty.hu webszakácskönyv

22979

címlap

receptek

praktikák

alapanyagok

szakácsok

felhasználónév: *

jelszó: *

elfelejtett jelszó >>

regisztráció >>

Nosalty.hu címlap › Fromage frais receptek

részletes keresés

Fromage frais alapanyag kisokos

alapanyagok, tejtermék

Durcsó

Durcsó szakács

Fromage frais

legfrissebb fromage frais receptek

Fromage frais sajttorta eperrel

Fromage frais sajttorta eperrel

Kókuszkrémes mandulatorta

Kókuszkrémes mandulatorta

leírás

A fromage frais valahol a túró és a joghurt között elhelyezkedő tejtermék, melyet először Belgiumban és Észak-Franciaországban készítettek. Neve szó szerint friss sajtot jelent, de hívják "fromage blanc"-nak, fehér sajtnak is. A tiszta fromage frais gyakorlatilag zsírmentes, de íze javítása érdekében gyakran adnak hozzá tejszínt, mely a zsírtartalmat is növeli. A 4%-os keveréket főleg szívesen fogyasztják desszertként mézzel vagy gyümölccsel. A 8%-os zsírtartalmút használják inkább főzésre, akár sós fogásokhoz. Fogyókúrázók előszeretettel veszik bele diétájukba a tiszta, 0,1 %-os zsírtartalmú fromage frais-t.

ilyet hol lehet kapni???

szerintetek 0%-os cukortartalmú sört lehet inni??

és most nem kell levenni a fejemet:)

Én reggel meleg vízzel indítok, az engem is beindít. Napközben csapmeleg vizet szoktam inni a lent említett ok miatt, de lehet változtatok, ha nem is állandóan.

A könyvben elég nagy hangsúlyt fektet Dukan a hideg ételek italok fogyasztására.

Szia!

Ennek nagyon fogok örülni:))))

egyébként hol vetted a könyvet és mennyiért?

Sziasztok!

Délutáni terveim egyike, hogy visszaolvasok :)

Olvasgatom a Dukan könyvet és az is a terveim között van, hogy a számomra ( és ezáltal a diétásoknak is) nagyon fontos elemeket bemásolom.

Most jövök rá, milyen "hülyén" diétáztam.

Koszonom a gyors reagalasokat! A hetvegeig kitartok mindenkepp! Szombatonkent van a referencia-merlegeleseim. lassam mit mutat akkor.

Ugy tervezem, akar mikor is lepek a 3-ba, hogy 1-2 hetig csak gyumolscot vezetek be. aztan johet a heti egy adag kemenyito. es majd utanna a heti unnepi menu. :)

Nagyon tervezgeto tipus vagyok. Hajlamos vagyok mindent tultervezni :D

Szerintem fantasztikusan sokat fogytál, és biztos vagyok benne, hogy már most csinos vagy.

Több helyen olvastam, hogy a 3. szakaszban is fogynak, ha rendesen tartják.

Szerintem te elég fegyelmezett vagy, hogy szigorúan betartsd, és egy kicsit élvezd az alakodat és az ételedet is.

Nekem 56 a kitűzött célom, de ha 60 alá kerülök, végig fogom gondolni, hogy mennyit ér meg nekem a még 2-3 kg.

Az én véleményem: Eddig mindenki, (legalábbis úgy tudom), aki átlépett a 3. szakaszba, még fogyott pár kg-ot. Szóval, ha csak pár kg lenne hátra, én nem haboznék a helyedben. Inkább lépj át a 3. szakaszba, minthogy elkezdd a bűnözést, és lelkiismeret furdalásod legyen.

Szép napot! :)

Velemenyt kernek! Dukan szamitas alapjan 61.7kg. lenne az idealis sulyom. Mikor kezdtem az altalam kituzott cel 60 volt. Par hete modositottam a "kivansagomat" 58-59-re.

Lehet csak a nagy meleg teszi, de ugy erzem belefaradtam. Nem utalom a joghurtot es egyebeket, de szoszerint elcsepeg a nyalam a gyumolcsok utan. Lehet lankadt a kitartasom... Nagyon szeretnem elhagyni a 60-at... csak nem tudom ven-e erom hozza?!

Szerintetek? Velemeny?

Nem engedelyt kerek atlepni a 3. szakaszban, csak tanacsot. Mit tenetek az en helyemben?

Sziasztok!

Van olyan hely Magyarországon ahol esett az eső?

Már azt sem tudom milyen az!

Szia!

Te hogy csináltad a kenyeret?

Én már olyan rég óta ki szeretném próbálni :)

Szép reggelt!

Ezt a méretváltást úgy oldottam meg, hogy a nagyot, amiből kiestem, bevittem a helyi karitaszba és hoztam helyette kisebbet. Így nem kellett költenem és a régi nagyobb dolgok elajándékozásával elvágtam a visszautat.