Hétfőn kezden a 90 napos diétát. Csatlakozik valaki? Csináljuk együtt? (beszélgetős fórum)
Király. Én ilyenkor már biztatni szoktam magam, hogy de faja csaj vagyok, mert ha már eddig kibírtam, akkor még ezt a kicsit kibírom. Este meg igyekszem korán ágyba bújni.
:D Képzeld, tök jól bírom. Eddig. :D Már megittam vagy 2 liter natúr gyógyteát... :)
Nem baj, gyere. Nekem keményítő napom van. Rizst eszek egy kis csilis-babbal. Marja a pofám, mert erősre sikerült. :)
Ma csinálom a víznapot. Álomleány, köszönöm a tanácsokat! Remélem, menni fog! :) Azért lehet, hogy jövök majd panaszkodni... :D
Hát figyu. Durva. De nekem megy. Én úgy kezdtem neki az első víznapomnak, hogy ha nem sikerül, hát nem sikerül. Na és. És hát sikerült. Szerintem nem kell rágörcsölni. El kell tervezni, hogy ha nem sikerül, akkor melyik nappá váltod ki. Fehérje nap, és minden megy tovább, vagy egy második gyüminapnak. És kész. Ha nehezen megy, akkor lehet egy kicsit enyhíteni leves levével. Kikanalazod a levest, mintha ennél. Lehet az agyadban kiváltasz egy étkezést, pedig csak levét eszel. Lehet ez nem igazi víznap már így, de lének még lé. Nincs szilárd kaja. Az, hogy a levesben lehet van egy kis zsiradék, vagy habarás... na és?
A lényeg, hogy semmit ne bánj meg, még ha nem is bírod betartani. Légy büszke, hogy korábbi étkezési szokásaidhoz képest mekkora változáson mész át, és milyen próbáknak mész neki.
Szia, üdv köztünk. Mikor kezded/kezdted?
Ha elkezdesz mozogni akkor a kilók is jobban mennek! Ez tapasztalat, nem maratont kell futni, először csak sétálgas akár valamelyik családtaggal!
Én 1 szer tartottam víz napot az előző diéta során azt hittem nem élem túl! Csinálj inkább lazább gyüminapot ! Egyél narancsot, almát aminek alacsony a kalória tartalma és igyál sok vizet ezzel nem kell szenvedni!
Sziasztok, csatlakoznék én is.
Hát én nem tudom. Összesen kétszer csaltam, azóta nem, már lassan 3 hete csináljuk... Ja, és már kétszer csináltam egymás után két gyümölcsnapot. Talán fogytam, meg érzem valamennyire, de semmi különleges. Pedig én sportolok is. 6 km-eket futok meg kondizok heti legalább háromszor. De remélem, egy idő után nekem is elindul. A víznap nagyonnagyon durva?? Nem igazán merek nekifogni. :S
Én nem tudom, hogy ez miért lehet, de ha centiben megy, akkor legalább látványos :) És ez itt a lényeg.
Na nekem itt a második víznapom. Ittam egy capuccinot reggel, hogy azért mégis magamhoz térjek :)
Azóta csak tea - szigorúan cukor nélkül.
Remélem ezt a napot is simán túlélem.
Ugy legyen! Egyèbkènt van valakinek egy èrtelmes magyaràzata arra, hogy mièrt cm-ben megy elöbb ès nem kg-Ban? Ja ès nem sportlok;-)
Meglásd egyszercsak megugrik a mérleg. Csak csináld tovább. Egyébként azt szoktam mondani, ha másra nem, kicsit rendet tenni a szervezetben jó ez a diéta. Mert azért a gyümölcs napokon csak kipucolódik egy kicsit minden. Illetve én speciel jóval több gyümölcsöt eszem meg így, mint általában, és így ebben a hideg időben, sokat számít a plussz vitamin.
0,60 dkg-ot fogytam 2 het alatt. Azt hiszem nem fogom megdönteni a rekordokat, de legalabb beindulna mar. Tenyleg alig csalok;-)
az előzőt nem fejeztem be... egy "A" után véletlenül elküldtem... :D Szóval:
A holnapi ebédemet most sütöm. Ez alapján a recept alapján: [link] Csak én nem tettem rá baconszalonnát, hanem vágtam bele egy kis sonkát :)
Kíváncsi vagyok, milyen lesz :) Mindenkinek sok-sok kitartást!!!
Nem. Gyümölcsnap után lehet víznapot tartani.
És ha vasárnapra akarna esni a gyümölcsnap, akkor az előtte lévő gyümölcsnap után tartok egy víznapot, így szénhidrát nap fog vasárnapra esni. És mivel van beleszólásom a menübe, így valami tészta lesz, vagy pizza.
Ja, és én két gyümölcsnapot csináltam most. A vasárnapot nagy nehezen, de kibírtam, csináltam egy nagynagy tál gyümölcssalátát, szóval azzal tök jóllaktam. Ma meg csak almát ettem. :D A
Ezt nem egészen értem... Akkor ilyenkor eszel velük és utána víznap, vagy hogy? :)
Én pont az ilyenek elkerülése miatt iktattam be a víznapot. Nem akarok csalni, inkább víznapozok.
Gratulálok a víznaphoz!!! És remélem, hogy tényleg annyi az annyi, és nem a mérleg szívat :)
Sziasztok. Nálam tegnap fehérje nap volt, de mindent sikerült csalni... ez volt az első csalásom. Szaladt egy kis köret a hús mellé, meg egy komplett gyros tál este... Mondjuk jobb, mintha a pizzát választottam volna :)
Sziasztok! En holnap merlegelek. Kivancsi vagyok mit mutat, bar szerintem nekem nem fog 14 nap utan 5 kg-t mutatni, az 1000%. De mindegy, kitartas;-)
Szia Gabi! Én is úgy döntöttem, hogy ez a víznap bőven elég volt. Szerinted az 5 kiló minusz normális?
Szia! Sajnos a víznapot nehéz elviselni de ha szédűlsz akkor nyugodtan igyál meg egy pohár de akár egy liter 100% gyümi levet vagy egyél egy banánt a szédülés az alacsony vércukor szint miatt van.
De elárulom Én egyetlen egy víznapot tartottam az ekőző diétám alatt és akkor is sokat fogytam! Én inkább dupla gyüminapot tartottam! A második napon inkább kevesebb gyümit ettem és sok folyadékot esetleg gyümölcs levet v zöldség levet!
Szia! Üdv a klubban. :) Igazából a tapasztalatainkat osztjuk meg egymással. És bíztatjuk, motiváljuk egymást. Igen, nagyon jól hangzik az 5,4 kg, remélem nem a mérleg szórakozott velem. :)
Sziasztok,én szívesen csatlakoznék!Sokadjára gyürkőzöm neki,de most már sikerülnie kell!Még soha nem csináltam másokkal együtt,nem tudom,hogy csináljátok!De ez a 14 nap alatt 5,4 kg valami nagyon jól hangzik!!!
Sziasztok csajok! Nagynehezen kibírtam a gyümi és víznapot. Bár nagyon szédültem és erősen fájt a fejem tegnap este, de a ma reggeli mérlegelés nagyon megvigasztalt. Képzeljétek! A 14.napomon 5,4 kilóval mutatott kevesebbet a mérleg! Hihetetlen! Lehetséges ez? Majdnem elbőgtem magam. Kitartás csajok, jó ez a diéta, bár kemény, de megéri a szenvedés!!!
áá. :) Nekem ma van gyüminapom. Vasárnap! Mikor együtt ebédel a család, és nővérem süteményt süt. :S De kibírom. :)
További ajánlott fórumok: