Gyakori kérdések a 90 napos diétáról (beszélgetős fórum)
Ez a fórum a következő íráshoz nyílt: Gyakori kérdések a 90 napos diétáról
sziasztok!
en is tul eltem a gyuminapot,baki nelkul:)
1 het alatt 1 kg sem ment le,le vagyok torve:((((
Heló Csajok! Kibirtam ugyhogy megdicsérem magam.
MÉreckedés -0,4 kg, tehát 1 hét alatt lement a 1,8 kg az elég jó nem. már csak 7,2 kell. Nem baj kitartunk. Tegnap a rántotthúsnál nagyon csöpögtem de kibirtam. MOndtam is a páromnak, hogy még az olajnak is olyan jó illata van. Ez már a vég komolyan hogy még az olajat is jó illatunak érzem :)
Most eszem az ananászom másik felét úgyhogy reggelin is túl leszek. Nincs főnököm de ezer a maszek dolg9om, úgyhogy nem nagyon tudok majd írkálni de benézek hogy nektek hogy ment a gyümi. De ma iszunk oksa. Pusza mindenkinek.
Még legalább 2 óra alvásidőig, de mi az nekünk:)))
én elég sokat tudtam ma inni de éhes vagyooook nagyon !!!
KIBIROM-KIBIRJUK!!!!! UGYE:))))
Sziasztok! Ma telt le az 5. hetem. -6,5 kilónál tartok, pedig a hétvégén tartottam két fehérjenapot egymás után és mindkét napon ittam 2-3 pohár pazsgőt.
Ma vezeklésül gyümölcsnapot tartok!
Sziasztok :)
Látom nem csak én kinlódok azzal, hogy nem birok inni... gyümölcsnapon végképp nem megy. Nagyon igyekszem, torna közben még csak csak lecsúszik :)
Siri "jó" látni, hogy nem csak én számolom az órákat :D Tegnap volt az első gyümölcsnapom.. nagyon nehéz volt, de kibirtam :) Haladok emberek!
Mindenkinek szép délutánt kivánok!
Nem megy az ivás! Nektek? Én még csak fél liter vizet ittam meg. Rá sem bírok nézni iszok egy kis narancslevet de hát abba is lehet van cukker. De nem számít gyümi és kész.
Szép napot, ma már nem jövök holnap már fehérje deeeeeejóóóóóóóóóóóóóóóóóóóóó már csak 5 órát kell kibírni mert én 9-kor már tuti ágyban leszek úgyhogy az már nem is olyan sok. Már kibirtunk 10-e tehát 2/3-a megvan. Fel a fejjel este meg már azért nem bűnözünk mert majd holnap már ehetünk. Pusza Üdv. Siri
Hozzávalók:
1 nagyobb csirkemell
10 dkg sonka
4 tojás
olaj
fokhagyma
só
petrezselyemzöld
zsír
Elkészítés:
A csirkét mossuk meg, majd óvatosan csontozzuk ki úgy, hogy a bőre ne szakadjon be. Ha kész, sózzuk meg, dörzsöljük be zúzott fokhagymával. Olajon süssük, majd sózzuk meg a tojásokat. A sonkaszeleteket terítsük szét a húson, rakjuk rájuk a sült tojásokat és a petrezselyemzöldet. Tekerjük fel a húst, hústűvel tűzzük meg, majd egy erősebb cérnával kössük össze. Helyezzük a hústekercset egy tepsibe, kenjük meg zsírral (!!!), és 1 órán keresztül süssük.
Ez is király, de hogy ezt gyüminapon nézegetem. Oké befejeztem.
Csőváz
Találtam holnapra egy jó receptet kipróbálom. Gondoltam megosztom veletek. Igaz nem fog ázni a karjszelet egy napot tejcsibe de egy órát igen.
Hozzávalók:
8 szelet karaj
4 gerezd fokhagyma
10 dkg reszelt sajt
2 dl tejföl
1 tojássárgája
só
szerecsendió
grillfűszer keverék
kb. 1 dl tej
Elkészítés:
A hússzeleteket kiverjük, besózzuk. Tálba tesszük, ráöntjük a tejet, és a fokhagymagerezdeket is beletesszük, letakarva egy éjszakát hűtőszekrényben állni hagyjuk. Másnap a húst kiszedjük, grillfűszerrel bekenjük. Vajjal kikent tepsibe fektetjük, félig egymásra téve, kevés szerecsendióval meghintjük. A fokhagymát kivesszük a tejből amiben a hús volt, átnyomjuk fokhagymaprésen, ezután rátesszük a hússzeletekre. Sajttal beborítjuk, majd a tejfölben elkeverjük a tojásságáját, és ráöntjük. Sütőbe téve világos barnára sütjük.
KITARTÁS!!!!!!!!!!!!!!!
Lassan indulok dolgozniez lesz az igazi ott nincs kaja,se igazán uzsiszünet de viszek egy adag gyümi salit ( most készitetem banán,ananász,mandarin ,alma +5-6 szem mogyoró) igy lessz estére is !
jók legyetek ,ne csábuljatok el:))))
sok sok pozitiv energiát küldök mindenkinek:++++++++++++++++++++++++++++++++++++
:DDDD
Fincsi a spáros sárgadinnye. Ettem ananászt is fél körtét egy kis aszaltszilvát és most kaptam mogyorót. De csak mindenből mértékkel. Jó kis vegyestálat csinálok estére is. A rántott husimra rá se merek gondolni.
Valahogy rá kell beszélnem magam hogy nem nem és nem és nem.!!!
Sziasztok! Hát nem nagyon fórumoztatok. Eltelt a hétvége és már megint hétfő és gyüminap. Jól kezdődik mi? Nem baj aztán túlleszünk rajta mindjárt az elején. A spárba akciós a sárgadinnye 349 vettem is egyet, hááááát nem tudom milyen lesz. Az ananász amit megkezdem az elég savanykás, úgyhogy reméle.
Judyka köszönöm az ötletet. Kipróbálom. Én is folyékony édesítőt használok lehet hogy egy kicsit abból is sokat tettem bele.
A bál jó volt sokat táncoltuk, annyi tombolát nyertünk, hogy csak na 32 tombolánk volt és 100 Ft volt darabja, és legalább 20 e Ft értékbe nyertünk minden félét. Tök jó volt még a fődíj vigaszt is én nyertem ami egy farsangi torta volt és megáltam hogy ne egyek belőle. Szétosztottam mindenkinek tudtam, hgoy haza nem hozhatom.:) Én is sokat táncoltam, jó volt a bulli, de párommal egy kicsit összevekaptunk és azért nem volt olyan húúúúúúúú de nagyon király de márt szent a béke. (béka):)
Ja hó persze egy szem se esett nálunk úgy hogy a hóemberre még mindig várnom kell, de szerdátol mondja megint. Ma megyek németre a leckém kész sincs semmit nem tanultam, de azért majd még benézek hozzátok. Írjatok mert a gyüminapra kell a biztatás. Este rántott husit csinálok, mert tegnap a párom is pizzát evett, úgyhogy ma kárpotolom. Remélem megállom hogy nem eszek.
Van valami ötletetek, hogy a karjból milyen husit csináltjak magamnak holnap mert azért rántottat magamnak nem akarok?
Szép napot mindenkinek puszi En. HOlnap után méreckedés úgyhogy mindenki tartson ki küldök energiát, bár két napja nem aludtam megint pedig gyógynövényes altatót bevettem 2-öt és 2 nyugtató teát is ittam de nekem már semmi nem használ
Pusza
SZÉP NAPOT LÁNYOK!
gyüminap:P
Nem rég hóeséses Mangalica fesztiválbólból jöttünk haza.
Finomakat ettünk, de nem sütit. ~ 800 kalóriáért tettem ki magamért. Részletek a naplómban olvashatók.
Gyöngyi
Már én is várom,mikor szűkűl végre össze a gyomrom.
Biztos vagyok benne, hogy ha kiadósan táncoltál a bálban, akkor a fél dobostortát simán letáncoltad.
Még többet is. D
Szia Siri!
Olvastam, hogy az édesítőtől keserű lett a leves. Nem tudom próbáltad e már, de próbáld meg ne a forró levesbe tenni. Egy régi tanáromtól hallottam, hogy az édesítő a meleg levesben megkeseredik. Én folyékony édesítőt használok, és csak akkor használom, ha már hűlt egy kicsit az étel. Tettem már kakaóba, madártejbe, teába még nem volt vele gondom.
Hú, örömmel olvasom az eredményeiteket és irigykedem rendesen:D
Tegnap én még 11-kor toltam be a sütit, de nem bánom,mert kitettem magamért, bálon voltam, elég nagy izommunkát végeztem:) Érzem, hogy mostanában megizmosodtam...
Azt hiszem ráállok én is rendesena fogyókúrára, hogy ne kelljen irigykednem.
Sziasztok most végeztem a takarítással és kivagyok mint a liba. de kb most 4-ig pihi és után újra lendületet veszek. Én nem tudom mi van velem mostanában, múltkor főztem húsleves az olyan sós lett hogy nem lehet belőle enni. Csütörtökön főztem borsólevest, az megint olyan sós lett hogy úgy ment a kukába mint a szél. Az édesítőtől meg keserű is, fú komolyan a párom nem is evett szerintem belőle csak felhúzta biztos a szemét, hogy elment az eszem.
Na mindegy. Az ebédemet alíg bírtam megenni, kukoricás rizs + főt karfiol + egy paradicsom,most meg már úgy vagyok hogy tudnék enni, lehet hogy eszek egy kis uborkát nyersen. De nem kéne mert még hosszú az éjszaka és biztos valamit rágcsálni fogunk este pl. pattogatott kukoricát mert utye bár azt lehet keményítőnapon. Ugyhogy inkább nem eszek semmit.
Ja a hóesésnek semmi nyoma, na de majd este remélem lesz belőle valami. inkább csak olvad a hó nem hogy esne még egy kicsi. Csak egy icuri picuri:)))
Bárcsak ügyes lennék! Az majd a végé kiderül!
Nem csak lefogyni a cél (még 11 kg-t), hanem megtartani!
Viszont a ruhavásárlásos kirakat nézegetés, válogatás, próbálgatás nagyon jó gondolat terelő elfoglaltság volt!
Ráadásul a próbák során szembesültem az úszógumuval. A hatást a kissé rossz megvilágítású próbafülkék "árnyékolás technikája" csak fokozta!
Nem baj! Legalább szembesültem (szó szerint).
Viszont vettem nadrágot, és pulit.