Fogyókúrához keresek társat (beszélgetős fórum)
Pont most beszélgettünk arról, hogy mennyire "személyreszabottak" tudnak lenni a sportok. Huszonévesen 48 kilósan se indultam volna el futni, még 1-2 km-t se. Erre már azt se lehet mondani, hogy a monotontűrésem rossz, mert 1km-hez még az se kell. De ha labda van a dologban (mindegy mekkora lehet foci vagy golf, de még krikett is), akkor lelkesen megyek.
Az úszással is így vagyok, ide-oda úszkálni a medence két fala között, annyira nem vonz, de ha valami plusz feladat van, akkor már képes vagyok sokáig ellenni vele.
Na...... Nem vagyok őrült, csak kezd elgondolkoztatni a félmaraton és a saját határaimat akarom feszegetni :D
Reggel mentem 7 után :D akkor nagyon is kellemes volt és nem sütött a nap :D
Ma nem aludtam túl jól, fél 8kor keltem és meg se kíséreltem, hogy kimegyek.. lehet, hogy majd este, mikor kicsit "hüvibb" lesz.
Brutális!!!
Hány fokban követted ezt el???
Hány kiló vagy ezek után, 43,2? :))
Ilyen melegben pedig figyelni kell rá. Bár, nem annyira könnyű ezt se eltalálni, hisz ha valaki sokat ül nap közben, akkor a sok folyadék terhelheti is (mármint, ha túl sokat iszik).
Nekem az a legnehezebb, amikor nap közben mászkálni kell, mert olyankor kényelmetlen állandóan a wc-t keresni. Szerencsére már jobb a helyzet ezen a téren, mint régebben, de akkor is macera. Éppen ezért, hajlamos vagyok én is elhanyagolni a vízivást, ha nap közben sokat autókázom :(((
Köszönöm:)
Lehetne jobb, de valahogy annyira leültem húsvét tiszteletére, hogy pár hete tudtam újra összeszedni magam. Úgyhogy most nem fogok ilyen több napos lazításba, amíg el nem érem a célsúlyt (vagyis inkább a megcélzott zsírtartalékot), mindegy milyen ünnep lesz.
Lecsökkentettem a ch-t, persze messze nem annyira, mint az Atkins. Általában 100-160g között eszem, a reggelinél igyekszem valami fehérjét is bevinni, délben hasonló, este pedig nem igazán vacsorázok, eszem pár falatot, hogy ne legyek éhes, ez általában kevés sajt, pár szem frissen tört mogyoró.
Igyekszem vizet is inni többet, mint korábban.
Ok megpróbálom.Köszi a tippet.Egyébként olyan normál menüadagot eszem csak ch nélkül.
/Te, hogy állsz?Milyen diétát csinálsz?
Az attól függ, hogy mekkora vagy és mennyit eszel ezekből :))
Ezt neked kell kitapasztalnod. Próbáld egy kicsit növelni a bevitelt zsírból! Hátha csak ennyin múlik.
Ja, hogy 1 hét alatt ledobtál 3 kilót? Ha túl keveset ettél és emiatt ment le, akkor ne csodálkozz, kb. 5 nap után a szervezet behúzza a vészféket.
Mennyi volt a napi átlag kalóriabaviteled? Nem azzal van gond, hogy túl alacsony volt?
3 kg simán lement... amin kicsit csodálkoztam is.
Nem nagyon változtattam semmin vagy ha igen, nem tudatosan :D
Húzós lehetett. Hány kiló után álltál meg?
Változtattál valamin vagy csak kitartottál és kifizetődött?