Fogyjunk együtt, együtt mindig sikeresebb! 2012.04.02-től (beszélgetős fórum)
most eszem a ruccolasalátámat:
ruccola - készre mosott, az inters..rban leht kapni
paradicsom, metélőhagyma, kigyóuborka, tettem bele sótlan mogyorót, és most füstölt lazacot kockáztam bele. Szoktam bele tenni tojást, vagy főtt sonkát, vagy gépsonkát, vagy karikára szelt virslit. Mindig mást teszek bele, igy nem lesz unalmas. :) Eszem önálló ételként, mint pl. most vacsira, vagy köretként.
Persze nem csak ruccolasalival lehet, hanem másfajtákkal is.
Én imádom az ilyen salátákat, és próbálom úgy csinálni, hogy ne legyen unalmas hosszú távon. :)
Csak így szeretném:)
de április elsején mindent lehet:)))
Sziasztok!
Én is csatlakoznék. Bár már február végétől fogyózom, de komoly eredményeket még nem értem el.
Most megyek taposni, majd még este benézek.
Kitartást!
Én úgy fogytam 30 kilót,hogy:
reggeli:2 kinder pingu
ebéd:6 ferrero rocher
vacsora:2 szendvics+
1 liter cherry coke
lányok én most megyek...
vár a napi edzés...
majd este benézek még egy kicsit...
ügyik legyetek....
én is...
majd megnézem de most megyek a szokásos edzésemre....
Sziasztok!
A cukrom miatt kellene fogynom még több mint 20 kilót.Ha nem bánjátok csatlakoznék. 3 hete paleózom (orvosi tanácsra)és erről naplót is vezetek,receptekkel,képekkel.. Volt olyan hét amikor nem fogytam, de összességében eddig 5 kiló ment le a három hét alatt. Nem érdemes gyorsan fogyni ,mert akkor a kilók duplán jönnek vissza,ha egy kicsit is elengeded magad.Az életmód váltás jó ötlet, mert csak az a módszer jó amit az életünk végéig könnyedén meg tudunk tartani. Azt mondják a paleo étkezés drága de szerintem,nem vészes annyira és az a jó benne, hogy beépíthető a család életébe is. Az én párom válogatós és nem fogad el semmi ujdonságot,mégis könnyedén megoldom az étkezésünket.Nem éhezek és jelenleg a napi 2*3 perc táncon kívül nem mozgok semmit. Majd ha már kevesebb kilót kell megmozgatnom egy kis tornát is bevezetek.
én is csatlakoznék ha nem gond :)
épp ma kezdtem el a 90 napos diétát, amit elöször tartok 1-2 hétig és meglátjuk lesz-e eredménye :) én 8kg-tól szeretnék megszabadulni, de az istenért nem akar lemenni, szóval most nagyon reménykedem :))
én sem követtem soha őket,sosem tudtam betartani és csak lelkifurdim volt miatta...
hatan vagyunk így is néha 2-3 félét kell főzni mert nem mindenki szereti azt amit a másik...nem igazán "kutyulok" magamnak,azt eszem amit a többiek a mennyiségre próbálok először odafigyelni,ha pedig Noel abbahagyja a szopizást "beépítek" csak gyümi és víz napokat...ez a megmaradt 8 kiló csak lemegy már...
nem én nem követem ezeket a divat diétákat...
saját magam állítottam elő mindent a napi étkezést és a napi tornát is...
kerek 10kilót fogytam eddig...még egy 4-5kilót szeretnék..