Fogyjunk együtt az új év 1. napjától. (beszélgetés)
1505. 35b1fcdad2 (válaszként erre: 1504. - ChrisTai)
2013. jan. 10. 21:07
fogjuk rá:-)reggeli:1 tk kenyér 2 szelet parizerrel
ebéd: chillis bab ubival
vacsi:5 kockasajt
1504. ChrisTai
2013. jan. 10. 21:05
nekem jó napom volt ma kaja ügyileg. ti hogy zárjátok a napot? :)
1503. 35b1fcdad2 (válaszként erre: 1498. - B399a09e0e)
2013. jan. 10. 20:34
tk kenyérrel elmegy, de ha meg tudod enni jobb kenyér nélkül.Úgy még 5 tojás is belefér:-)
1502. 13248e92d2 (válaszként erre: 1498. - B399a09e0e)
2013. jan. 10. 20:27
valószínűleg belefér...én savanyú káposztát ettem kicsit párolva, illetőleg kevés lecsót:)...Ma csináltam életem első főzelékét,amibe semmi liszt:)...kíváncsi leszek holnap hogy fog ízleni...Ti mit esztek holnap ebédre,vacsira?
1501. 13248e92d2 (válaszként erre: 1444. - Kebaka)
2013. jan. 10. 20:21
Köszönöm!:) Mindenképpen próbálom kiiktatni a kenyeret,péksütiket. Tésztát heti egyszer,azt is akkor amikor tuti megyek edzeni. Nah meg igyekszem napi többször enni, nem sokat...csak ez nem mindig jön össze:)nem akarok koplalni, mert már sokszor próbáltam és mindig vissza jött. Igyekszem heti 3-4 edzést beiktatni. Te milyen módszert alkalmazol? Sikerek?:)
1500. 13248e92d2 (válaszként erre: 1436. - B399a09e0e)
2013. jan. 10. 20:17
:) köszönöm!:) 81,5 kg:( 175 cm-hez...
1499. 117b1693d0 (válaszként erre: 1497. - Vikuka)
2013. jan. 10. 17:57
Attól függ, hogy merről nézzük. De nem elégedetlenkedem. 9-10 kiló mínusz megvan tartósan. 20 még hizányzik. Aztán meglátom, hogy mennyi zsír maradt. Szerencsés esetben lehet, hogy a 20 is elég lesz. Ha mégsem, akkor meg addig megyek, amíg a zsírszázalékom 25% alá nem megy.
Szeretném, ha 38-40 ruhák jók lennének rám és nem azért, mert annyira nyúlós az anyaguk :D
1498. b399a09e0e
2013. jan. 10. 16:49
A hagymás tojásrántottáról mi a véleményetek 6deka kenyérrel vacsira? (hagyma + 3 tojás, zsiradék nélkül, kicsit csípősre megcsinálva)
1497. vikuka
2013. jan. 10. 16:34
és veled mi a helyzet???
1496. vikuka
2013. jan. 10. 16:33
és még sok új dolog.. vannak pozitívak is meg negatívak is.. de próbálunk alkalmazkodni.
1495. 117b1693d0 (válaszként erre: 1493. - Vikuka)
2013. jan. 10. 16:30
:)))
Új test, új ház, nagyon jó :))
1494. vikuka
2013. jan. 10. 16:30
köszönöm..
1493. vikuka
2013. jan. 10. 16:29
ja és igen azért hagytam ott egy időre én is a 2012eseket mert nem volt net kapcsolatunk.májustól egész december közepéig:))) de betört hozzánk a civilizáció:)))) hozta a jézuska:))) így már tudok jönni ide is.
1492. 117b1693d0 (válaszként erre: 1488. - Vikuka)
2013. jan. 10. 16:28
Alap a kaja. Amennyire én emlékszem nálad a napi edzés, amolyan rituálé is volt, ami vitt előre. Persze, energiát is égetett. De azért, ahhoz nagyon jól kellett enni, hogy ilyen eredményt érj el.
Nagyon nagy munka.
1491. vikuka (válaszként erre: 1489. - 117b1693d0)
2013. jan. 10. 16:28
nos a meló a régi:)))))) csak az az új hogy sikerült venni egy kis romos kéglit és egész nyáron azt tatarozgattuk.. ezért nem volt időm a sportra.. de azért esténként mentem ám kerékpárral bőven.. meló van ezerrel..
1490. vikuka
2013. jan. 10. 16:27
ezért gondolom azt,hogy mindenkinek sikerül... ha 2kg akkor annyi de ha 62(már akinek van ennyi fölösleg)akkor annyi...
1489. 117b1693d0 (válaszként erre: 1487. - Vikuka)
2013. jan. 10. 16:26
Emlékszem rád:))
Van új munkád?
1488. vikuka (válaszként erre: 1486. - 117b1693d0)
2013. jan. 10. 16:26
na ná,hogy ha lehetett volna én is csak adtam volna két kézzel a manyt ,hogy foggyak:))))))))))))de nem így lett ezért maradt a gálya!!! viszont nem edzem már ritkábban csak. nincs nagyon időm... de az étel oda figyeléssel így is fogytam jócskán..
1487. vikuka
2013. jan. 10. 16:25
de én ott hagytam őket mert eltűnt a banda.. van aki csak úgy lelépett.. van aki fel hagyott a fogyással magyarul lexxxrta vagy többet nem jött fel. jó csapat volt a 2012es esek.. mind1:)))))))) már 13van:))) nagyon új év.. és nekem sok minden változást is hozott
1486. 117b1693d0 (válaszként erre: 1484. - Vikuka)
2013. jan. 10. 16:23
Jó persze. Igazad van, ez mindenkinek személyre szabott feladat.
Pedig én inkább megrendelném online és utalnám a zsét :D
1485. vikuka (válaszként erre: 1482. - 117b1693d0)
2013. jan. 10. 16:23
mi beszéltünk már másik fórumban...
1484. vikuka (válaszként erre: 1482. - 117b1693d0)
2013. jan. 10. 16:22
brutális nem brutális.. ez van... én híztam meg vágó súlyúra.. nekem is kellett meg szenvednem a fogyásért cserébe:)))fantasztikum ha valaki akár csak 2 kilót is le takarít magáról!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
1483. 35b1fcdad2 (válaszként erre: 1481. - Vikuka)
2013. jan. 10. 16:20
engem nem zavar ha kg marad, csak izom nőjjön a töpörtyű helyett:-)
1482. 117b1693d0 (válaszként erre: 1478. - Vikuka)
2013. jan. 10. 16:19
Amit te megcsináltál, az brutális.
Tartsd is meg, bármilyen nehéz is lesz időnként!!!!
1481. vikuka (válaszként erre: 1480. - 35b1fcdad2)
2013. jan. 10. 16:19
hát az sem rossz bár nekem a kilókkal a centik is ragyogóan csökkentek:))))))))))))))))))) van ahol -20cm:)))
1480. 35b1fcdad2 (válaszként erre: 1479. - Vikuka)
2013. jan. 10. 16:17
én meg megelégszem ha cm-k mennek le:-)
1479. vikuka
2013. jan. 10. 16:14
azért remélem sikerül mindenkinek a terve és csini csak ill jó pasi lesz belőletek;)))
1478. vikuka
2013. jan. 10. 16:13
én sem akarok már fogyni:))))))))))))))))))))) meg szeretném tartani a 69kgmat!!!!
1477. 35b1fcdad2 (válaszként erre: 1473. - 117b1693d0)
2013. jan. 10. 16:06
De bjó nektek:-)Én meg sajnos imádom a rántott cuccokat:-(hús. hal, hagyma, krumpli, sajt, brokkoli, parizer stb:-)
1476. 35b1fcdad2 (válaszként erre: 1463. - 35b1fcdad2)
2013. jan. 10. 16:04
nem vette be:.)kezdő súly 73 volt:-)