Fogyjunk együtt az új év 1. napjától. (beszélgetés)

Egyébként pedig inni, inni és inni!

Ez az ami a legjobban segít!

Ez a legolcsóbb, legpraktikusabb dolog.A napi 3-4 liter tiszta víz.A bőrrel is csodát tesz egyébként.

Bár ezt nehéz megoldani, főleg, ha az ember dolgozik.

Az anyagcserén segíthet a zabkorpa.Kb. 250 Ft egy csomag és hónapokra elég tud lenni.

Napi hatszor egy evőkanállal jó enni belőle.Először nagyon fura az íze.Lehet magában, vízzel, tejjel, joghurttal, vagy kefírrel.Én csak reggelire szoktam egy natúr joghurttal elkeverni.Ennek a rendszeres napi fogyasztása segít kipucolni az embert:)

Ez nem a fogyást gyorsítja, de segíthet a fogyózást könnyebbé tenni.Én ezeket a dolgokat csinálom:

étkezés előtt kb. 10 perccel 3dl tiszta víz megivása.Étkezés után pedig zöld teát iszok egy csészével ( csak az igazi filter nélküli a jó )Ez segít, hogy kevesebbet egyek.

Sosem várom meg, hogy éhes legyek.2-3 óránként eszek mindig.Akárhol legyek, a táskámban mindig vannak ilyen s.o.s. kaják.Pl.:natúr mandula, zabkeksz ( xilites ).Így az ember tudja tartani az 5-6 étkezést.

,,kicsi kínai ''

Hát ezen jót nevettem.Köszönöm.Jól indul tőle a hétvégém :)

Értem, hogy a tiedet egy doki írta fel és gyógyszertárban vetted :))

Amiről én beszélek, pl. a hoxán található hoodia fórum, ahol mindenféle zöld bogyókat kapnak postán és csak egy mobilszámot ismernek, meg a honlap címét.

Egyszer nagyon régen, vagy 10 éve nekem is ajánlotta egy doki, ha jól emlékszem a Reductilt. Ez akkor volt, amikor 3 évig egyfolytában híztam a stressz és a korlátlanul bevitt szénhidrát+mozgásszegény életmód miatt. Szóval közel 30 ezer forintért, ami akkor talán még többnek tűnt kiváltottam. Napokig fájt a fejem, szédelegtem tőle. Úgyhogy 3-4 nap környén abbahagytam, inkább vesszen a pénz. Ja, és nekem igazából nem jött az az egyáltalán nem kell kajálnom érzés, attól sem. Ugyanúgy hatástalan volt, mint az akkupunktúrával tett 3 kísérletem ezen a téren.

Nyilván nem véletlen, hogy a szervezetem ellenkezett. Valószínűleg nem azért, mert dagi akarok maradni :DDD

Ha megtalálnám az okát, valószínűleg könnyebb lenne újra normál súlyban lenni.

70g őrölt mák, 50g kókuszliszt, 3 tojás, 1 joghurt, 80-90g kókuszolaj vagy más olaj/vaj (vagy amit szeretsz), 80g xilit/cukor (vagy amit használsz), 1 sütőpor

Légkeverés 150 fokon 25 perc (kapsznikban muffinsütőben, ha egybe sütöd se lehet nagyon más)

Aki szereti egy marék meggy v. aszalt vörösáfonya, almakockák még finomabbá teszik. Én ezekkel szoktam, de biztosan más gyümölcs is jó.

MÁSIK verzió

A cukrot egy érett banánnak ki lehet váltani akár teljesen, csak intenzív banáníze lesz. Ilyenkor nem kókuszliszttel csinálom, hanem sima rétesliszttel a semleges íze miatt.

Ez egy gyógyszertári gyógyszer volt!!! félreértés ne történjen, a háziorvos, belgyógyász írhatja fel!!!

Tényleg nagyon hatásos, de amikor felsorolták a millió egy mellékhatást, és a második nap olyan szívdobogásom volt, hogy azt hittem meghalok... háááát. Az összes landolt a gyógyszergyűjtőben. És inkább kőkeményen edzettem.

Csak mint írtam gyorsan kellett és sokat fogyni, így próbáltunk rásegíteni, de szerencsére már az első tíz kg után jobbak lettek az eredményeim, de nem álltam meg 30 kg-ig, akkor értem el egy normál BMI-t, amivel felelősen bele lehetett menni egy várandósságba.

Holnap a család sárgaborsó levest és káposztás tésztát kért.

Én ezt meg is csinálom neki, de reggelizek, mivel megyek el fél1 körül, így enni nem fogok délben. Majd eszek valamikor délután.

Vasárnapra meg már a paprikáskrumplit tervezik kenyérrel, lecsókolbival, húsleves vagy borsóleves.

A főzés terén én folyton lavírozok amit én ehetek és amit a gyerek is megeszik (ehet) és még a férjemnek is ízlik kategóriák között.

Kiderült a múlt héten, hogy a gyerek imádja a gyrost pitában, jó sok görög salátával, tzazikivel (ezt tudtuk, hogy szereti) megpakolva. Hát most "közkívánatra" újra lesz gyros. Én eszem pita nélkül, a húst és a salátákat. Ez így elfogadható.

Zöldségleves, raguleves, gyümölcsleves, krémleves ez mindig jöhet. Biztos megint csinálok valami zöldséglevest is. És az elmaradhatatlan jolly-joker, ha mást nem eszik meg a Kislányom, ezt biztosan: a bolognai pennével. Szóval ez is lesz. Én már unom, de a férjem és a gyerek még nem:). Én ezt kihagyom, csak megfőzöm.

Ha marad még a darált húsból, akkor lehet, hogy készítek sütőben fasírtot, vagy ilyesmit, ahhoz meg frissen főzeléket. Még kitalálom. Ha már úgyis megy a sütő a gyros miatt...

Vagyis azt hiszik, hogy azt kapják, amit megrendeltek, aztán ki tudja, hogy a kicsi kínai mit kever bele, mert a forrás követhetetlen. A honlapon egy telefonszám van csak. A mindenféle tanúsítványok, amiket felraknak hamisak, nem is kell hozzá szakértőnek lenni, pár perc alatt kideríthető a neten.

Számomra elképesztő, hogy mit nem mernek szedni egyesek. Akár a veséjük is leállhat, aztán várhatják, hogy mikor kerülnek a transzplantációs lista elejére...

hát igen...aki tényleg súlyfelesleggel küzd az tudja,hogy ezek totál hatástalanok...sőt:(...utána 2szer annyit szedsz fel majdnem..

pár dekát talán én is fogytam...de majd jövő 7 pénteken meglátom...rem. azért este akkor már 80 kg-hoz fogok jócskán közeledni:)

Mit ettetek ma?7vg-i menü??

Mikor mázsás voltam, nekem nagyon-nagyon komoly egészségügyi problémáim voltak, és gyorsan kellett sokat fogyni. A háziorvosom végigkísérte a fogyásomat, dietetikussal is beszéltem... Szóval, akkor, hogy könnyebb legyen a fogyás, írt fel gyógyszert az orvos. Tényleg nincs SEMMI étvágya az embernek tőle, szó szerint, viszont iszonyatosan fájt a szívem már kettő darabtól!!! és nagyon-nagyon komoly mellékhatásai voltak, úgyhogy inkább kidobtam, és azóta se szedtem sem gyógynövényes, sem semmiféle cuccot.

Nekem nem jött be, de vannak itt a hoxa-n akik kőkeményen kapkodják be ezeket az étvágycsökkentőket:(.

Valaki amúgy szed valamit ami a gyorsabb fogyást segítené?

Annyi félét lehet olvasni, látni, hallani, nem is tudom érne e valamelyik valamit.

Szerintetek?

Esetleg ami valakinek már tutira bevált?

Lassan mennem kell nekem is.

Szép hétvégét Mindenkinek! :)

reggelire eddig is ettem ezt a fekete tömör tk kenyeret,da akkor mást is kellene.köszi

sok sikert mindenkinek:-)majd jövök:-)

A szénhidrátra szükség van a megfelelő anyagcsere működéshez... a szervezet a táplálék feldolgozásakor is energiát, kalóriát éget el, így ezzel is fogyhatsz... tartsd mozgásban az anyagcseréd! Tessék elkezdeni enni, mert ha keveset eszel, raktár üzemmód áll be, és nem fogsz fogyni.

Ügyes legyél! :)

Én szülés óta tapasztalom ezt a stagnálást. Előtte nekem szinte lineárisan ment lefelé a 30 kg 8 hónap alatt. Most meg volt mikor egy teljes hónapig semmi, sőt felfelé is mozdult a mérleg, aztán hirtelen -2 kg le... most teljesen lépcsőzetesen fogytam le ezt a 15 kg-t.

Tény, hogy mást mozgok, és kicsit máshogy is étkezem (még mindig szoptatok). De nem hinném, hogy ennyire befolyásolná. Nem vártam csodát, hogy havi négy-öt kg-tól is megszabaduljak, mint anno, de azért a heti fél kg ideális lett volna, helyette volt mikor egy hónap alatt semmi semmit nem fogytam, majd a következő hónapban lement három kg is.

Még ne keseredj el Gica! És igaza van Zsofinak, most kellene néhány napig kicsit többet enni, majd visszafogni, így "becsapod" a szervezetedet, vagy ha sportolsz, akkor az edzés fajtáján,vagy hatásfokán változtatni.

És azt nem próbálod meg, hogy csak heti egyszer vagy 2 hetente mérsz?

Akkor ezek a mérések nem kavarnak be.