Fogyi-csoport :) (beszélgetés)
Fitt-forma stúdió a neve. Csak csajoknak van és elég nagy hálózat itt Budapesten és a IV. kerületi itt van tőlem 5percre.
Egy 6hetes bérlet (korlátlan alkalommal) 14.200 vagy 300 a net alapján. Erre gondoltam.
Öööö, nem, nem ilyne volt :) Volt ugyan egy állapotfelmérés de csak egy kezdő edzéstervet kaptam (ami bárhonnan letölthető) és az akkori edző sem volt szimpi. Azóta van egy új csaj, majd nála kérek edzéstervet.
Had kérdezzem meg, te melyik teremben kapsz ennyi mindent egy bérletért? :D
Remélem ez a bérlet is olyan, hogy rendesen megtanít, mert edző+edzés terv+táplálkozási tanácsadás+vmi fogyi turmix van az àrban.
Én 3 naponta pihenek egy napot.
Én kondizok (súlyzós edzést csinálok) és futok. Egy nap láb, egy nap felsőtest, egy nap futás, egy nap pihi. Régen volt egy jópár alkalom, amikor személyi edző segített, azokat az edzésterveket használom, de lassan kell majd új. A kedvenc edzőm mondta először, hogy kell súlyzózni, és meg is "tanította" :)
Közkérdés: ti tartotok pihenőnapot az edzések között?
Ha jól csináltam, akkor ment az engedély kérés. :-)
Én ellipszis trénerezek hetente 5-6x30 percet. Névnapomra kapok most egy kondi bérletet a barátomtól, szóval az is lesz augusztustól.
Az én fiam már nagy 14 éves, úgy hogy utána már nem kell futkosni. :-)
34es???
Szerintem kb 10 évesen lehetett volna jó rám ( vagy még akkor sem).
Amikor a legvékonyabb voltam, akkor felül 38as, alul 40es volt a méretem és 60kg voltam. A régi szép idők....
Nem érdekel...!!! Akkor is visszafogyok!! :-))
Javítanám önmagam.
Megnéztem, hogy mit szedek: Szűztea Super CLA (kaktusz kivonat+5 hatóanyag).
Akkor a Szűztea miatt volt hashajtó hatása az első 3 napban.
A másikat csak akartam venni, de végül ennél maradtam.
Azt akartam már kérdezni:
ki mit mozog? Nekem ez a végzetem, mire ágyban a gyerkőcsereg, meghalni sincs erőm... :S
Igen, azt jelenti amire gondolsz. :-)
Annyit lehet könnyíteni (én ezt csak az elsőnél csináltam), hogy max. 1liter 100%-os gyümilevet iszol meg azon a napon, a többi víz vagy tea (lehetőleg vmilyen gyógy).
Ha be akarod rendesen tartani, akkor ilyen is kell, havonta 1x legalább.
Ha kihagyod, akkor marad a gyümi-fehérje-keményítő (zöldség)- ch nap, de ne duplázz egyikből sem.
Köszi szépen, olvasgatnám, ha szabad. :-)
Én is kiszámoltam gyorsan a BMI-mert mostra és a 2012-es decemberi indulásra:
december: 33 (elhízott) volt (hát ja...)
most: 27
3 éve még 21-22es BMI-m volt. :-((((
Nekem még a 65kg-hoz 12-t kell leadnom (én 170cm vagyok), de úgy döntöttem, hogy most magamba szugerálom, hogy ha nem megy le 1kg hetente, akkor sem stresszelem magam miatta. :-)
Decemberben lesz a szüli napom és szeretném a 39-et úgy ünnepelni, hogy a fiam sem mondja, "anya, te már sosem fogsz lefogyni...". :-)
A férjektől származó dicséret számít igazán! :-)
Én szedek sok vitamint,meg almaecet kapszulát és L-carnitint.
Azt nem tudom,hogy használ-e,de ártani nem árt :-)
Víznap? Ugye a neve nem azt jelenti amire én gondolok...?
Ez feltétlenül szükséges? Nem lehetne 1-el több gyümi nap helyette?
Ezt a mondatot már én is hallotta... :D Nem lehet egy rossz szavam se rá, kicsit húzta a száját, de elfogadta, hogy ő is kicsit másképp étkezik. Még tornát is töltött le nekem netről.
Ja és úgy kb 2-3 hete 6 db polifoam szőnyeggel állított haza, hogy ha a nagy tornázásban elhasználnám legyen...
Akkor jó, szóval engem ő dicsért meg a múltkor :D
(Azért mondtam, hogy nem számít, mert a múltkor meg azt mondta, hogy "Attól, hogy te bálnának tartod magad, nekem még tetszel..." ezért mondtam, hogy elfogult :D )
Ha valakit érdekel, azért is titkos a naplóm, mert terveztem előtte-közben-utána képeket feltenni, csak nem szeretném, ha engem nézegetne ország-világ, így letitkosítottam a naplómat. Szóval ha érdekel valakit, szívesen beengedlek titeket is...
Szijó!
76-ról indultam a 169 centimhez (27es BMI, túlsúlyos :((((( ), most voltam tegnap 74.
Van itt egy fenomenális napló, vagyis kettő, meg a magyar WW oldal. Az újság tulajdonképpen csak abban segít, hogy tele van receptekkel, meg jó kis mozgásformákat ajánlj, valamint minden hónapban elővesznek 3 vagy 5 embert és meginterjúvolják őket, hogyan is fogytak 15-20 kilót a WW-vel :) Itt nálunk, az Eduard-Mörike házban WW talik is szoktak lenni, már kaptam rá kimenőt, csak ugye nem tudok egyelőre olyan jól németül, hogy be merjem vállalni. Itt amúgy úgy megy a WW, hogy a regisztráció 26€ és a tagság heti 5€. Kicsit sokallom... :S Beleférne, de hülyeségnek tartom, szerintem klubtagság nélkül is lehet fogyni :D Ja, meg hát a másik, ami miatt könnyen vagyok (ez keltette fel a figyelmemet), hogy a Kaufland tele van 2-3 pontos WW kajákkal, így ha nincs időm főzni, csak felmelegítek valamit, alkalmanként, 1x-1x belefér (itt nincs ételrendelés, mint otthon.. vagy ha van is, nagyon drága.) Szóval keresd gubaa naplóját, ott nagyon sok pont van, vagy a sulyfigyelo.gportalt, vagy ha gondolod, szívesen beengedlek a naplómba, azt is folyamatosan terveztem napi menütervekkel meg receptekkel, pontokkal bővíteni. Én a régi WW szerint fogyózok, bár a tej miatt (fejek a kicsinek egyelőre) adtam magamnak pár + pontot, így most jó, fogyok is, tejem is van :)
Ok, pár hét múlva térjünk vissza rá. :-)
Szerintem nem kell.
Ha ésszel táplálkozol, elvileg mindennek normálisnak kell lennie.
Nekem pár hete csináltak teljes vérképet, minden normális volt, kivéve a vasat, de az sem a diéta miatt ment le annyira alacsonyra.
L-carnitint löttyben iszom én is, vagy az ezdőben veszünk vagy otthon pezsgőtablettából.
A másikra viszont kiváncsi vagyok, mi a véleményed, majd mesélj :)
Vitamint szed valaki? Érdemes szerintetek még multivitamin mellé valamit venni?
Szia!
Most mennyi vagy? A WW-t mi alapján csinálod? A neten olvastad vagy az újság az alap?
Már én is hallottam róla, de még sehol sem olvastam róla úgy igazán.
Én a 60ról nem álmodozom. Kb. 3-4 éve még annyi voltam, de ha a 65öt elérem, már az is nagy szó. A 63 meg csodás lenne. :-)
Sziasztok!
Látom, jó sokan lettünk :) Nekem nagyon felgyűltek a nap eseményei, így nem nagyon tudtam eddig jönni... két kicsike gyerek eléggé leköt.
Elkezdtem hétfőn én is a WW-t, eddig 2kg mínusz, de nem dőlök be. Ez csak a semmi édesség és kevesebb adagok okozta "öröm", 72 kilóig ilyen csodásan fognak olvadni a kilók, de utána??? Na, az lesz az izgalmas. Legutóbb megállt a fogyásom 70 kilónál és semmitől nem ment lentebb. Remélem, most lesz szerencsém a 6-ost megpillantani a mérlegen...