Akiknek 20 kg feletti súlyfeleslegük van (beszélgetős fórum)
Szoktam sütőtök muffint készíteni.
Értem én, hogy nem passzol hozzá, de paleósok azt is eszik. Sőt! Magokat is esznek, és akár zsíros ételeket is. Mégis arról számolnak be, hogy egy idő után lefogynak a normális súlyukra. Ha ennyire nézed a ch tartalmat, akkor inkább egy update verziót kéne követned, mert abba tényleg nem fér bele a tök. Vagy odafigyelős, ketogénbe áthajló paleot, vagy tejtermék mentes, tartósítószereket, Norbi kajákat nem használó update-et.
Figyi, a sütőtök baromira nem passzol a fogyáshoz! Az a baj vele, hogy a legkisebb szeletke is legalább fél kilónyi tök (az ok, hogy megsülve kevesebb, de csak a kalóriamentes víz párolog el belőle).
Sokaknak megállította az addig jól haladó fogyását. Szerintem az súlytartó szakaszban ok. Vagy esetleg komplett étkezés helyettesítéseként, ha biztos vagy benne, hogy nem leszel éhes tőle és nem eszed ki a hűtőt egy órával később.
MOndjuk muffinba beletéve jó lehet. Akkor nem eszel meg csak egy pici tököt vmi darált magot, tojást. Paleós receptek között biztosan van jó. Ha nem ragaszkodsz a paleóhoz szigorúan, akkor zablisztből, tökből, tojásból, gyömbérrel, fahéjjal, pici mézzel nagyon fincsi muffin lesz.
Miért lenne szükség egy életen át ketózisban lenni?
Elvileg lehet elég sokáig, olvastam valamelyik amerikai paleo oldalon hosszútáv futóról, aki ilyen étrenden van.
De miért akarod magad egy életen át? Szerintem elég macerás is, ha nem csak leveles zöldséget eszel, hisz már fokhagyma, sárgarépa, hagyma stb. is kibillent belőle.
A paleo kapcsán a gyümölcsevést nem azért emeltem, ki, mert minden paleos falja őket, hanem azért, mert tudtommal, ha falni akarná, megtehetné, mert nem szabály, hogy korlátozva van a gyümölcsfogyasztás. Egyébként én is úgy tudom, hogy fogyni nehezebben lehet gyümik mellett. A tejtermékekről sem túl jókat olvasni mostanság, a gluténról nem is beszélve. A rákos sejtek az elsavasodott környezetet szeretik, tehát egy rossz életmód táptalaja lehet nekik. Valami lúgosító módszer ajánlott számukra.
Korábbi kérdésemre komolyan gondoltam, hogy választ kapok. :) Lehet egy életen át ketózisban lenni? Az eszkimók szerint igen, higgyek nekik? :)
:(
Ez nem hiszem, hogy a ch miatt történt, hanem inkább a betegség előrehaladtával....
Sziasztok!
Szerintem mindenki úgy csinálja, ahogy a számára a legmegfelelőbb. Nem vagyunk egyformák, nem mindenkinek ugyanaz a jó... És az elhatározás, az akaraterő a kulcsa mindegyik "módszernek" (ki hogy hívja őket).
Anyukám hatalmas akaraterővel, a kenyér elhagyásával és a késői vacsora (5 után semmi) beszüntetésével fogyott nagyon sokat.
Hát nálam már az első ponttal gondok vannak, de rajta vagyok! :)
Vezessetek naplót (aki még nem kezdte el), kövessétek a változásokat, az is segíthet!
Szép napot mindenkinek!
A cukor nála is mumus volt, de kenyeret, ilyesmit nem evett.
Inkább tészta (pizza), krumpli, fehér rizs, bor, csokika - ilyenek.
Mondjuk lehet, hogy elég lett volna ezeket csökkenteni, de hipochonder a lelkem...
Lehet, hogy a tejtermékek még rosszabbak mint a ch...ezen sem.csodálkoznék.
Örülök, hogy jól van a párod! :-)))
Sajnos az anyukája nem bírta a kemót. Az első után elment 1 éve.
Nálunk tejtermék mentes étkezést javasolnak. A férjemnek azt mondták, hogy ezeket kerülje. Tejet még véletlenül se igyon és ne egyen sajtot, joghurtot, stb.
A férjem meggyógyult, bár kemót is kapott.
Állítólag nem.is jó mindenkinek...nem tudom...
Tudod egy dolgot nem.értek.
A rákosoknál tudják, hogy chból táplálkoznak a beteg sejtek. Akkor miért etetik ch dúsan a betegeket még a kórházakban is. Ugyanakkor az orvos a barátom anyukájánál maga elismerte, hogy a ch mentes étrend javasolják külföldön, csak nálunk nem. Mert ez vitatható. Ugyanakkor mint lehetőséget el sem mondják a betegeknek...:-((
Ja, és az ősök nem kényelmesen ücsörögtek egy irodán, nem bedobták a szennyest az automata mosógépbe és persze 200 méter nem busszal tettek meg.
Tehát? Megint itt van a mozgás, a fizikai igénybevétel. Anélkül a paleo sem ér semmit.
Banánnal nagy a ch tartalma?, azt cukrosok sem ehetik, ez pl. tiltó listás.
És az aszalt gyümölcsök szintén.
Banán 100 gr ch tartalma 23,
aszalt szilva 100 gr ch tartalma 62....
Hát pedig pl. ha valaki megeszik egy nap alatt egy sárgadinnyét, ami kb. 1,5 kg, akkor bizony már majdnem túllépte a ch adagot.
És ugye egy ekkora sárgadinnye nem túl sok.
Nem a paleo az egyedüli üdvözítő út és nem is kell mindenkinek eszerint étkezni.
Csak egy lehetőség, amiről beszélgetünk.
Ezek szerint a barátod is tartózkodott a mértéktelen gyümölcsfogyasztástól. Nyilván nem véletlen. Bár, ahogy a fiúkat elnézem a környezetemben, nem nehéz nekik. Eszük ágában sincs gyümölcsöt enni.
Én.sosem paleoztam, mert a sajt, túró, stb. elhagyása problémás lett volna (nagyon tejtermékes voltam világ életemben), a husokat meg módjával.szeretem.
Az viszont 1000%, hogy ha pajzsmirigy, cukor, stb. gondom lenne rögtön elkezdeném.
A barátom cukra "csak" 8,? volt és a paleoval gyógyszertől nélkül levitte normálisra. Minden nap evett gyümit (pld. 1-2 kis/közepes alma vagy más hasonló mennyiségű gyümölcs).
A cikk alapján jó helyen tapogatóztam, ami a gyümölcsöket illeti.
Persze mindenki egy saját belátása szerint. Azért egyénenként változik, hogy kire, hogy hatnak (nem is ugyanazokat szeretjük).
Azt tudom, hogy ha egy bizonyos időn át nem fogyasztunk valamit, akkor utána már nem érzünk olyan erős késztetést, de nekem ez még sose jött össze - mármint az, hogy elég sokáig ne egyek szénhidrátdús kaját:(
Szia!
Bocsi, hogy beleszólok, de olvastam amiket írtatok.
Érdekes.
A gyümölccsel kapcsolatban:
Amúgy a szénhidrát függést már az is megszünteti, ha az ember száműzi a "rosszakat" és a lassú felszívódásúra vált át. Tapasztalatból mondom.
Ehhez nem kell semmilyen speckó étrend.
Hm, hajlok a paleo felé. A gyümölcsöket szerintem ne hagyd el, ha nincsenek tőle falási rohamaid vagy ha nem érzel más rossz hatását. Azért az aszalványokat nézd meg, hogy mik, mert tényleg vannak kénnel meg mi tudom én mivel kezeltek! Azokból inkább csak ritkán ennék a helyedben (magam helyében is :D).
Sokan állítják, hogy a szénhidrátfüggést meg lehet a paleoval/Dukannal/candida diétával törni. Ezért kerülgetem ezeket. Egyelőre a paleo vezet.
Az első lépést megtettem redukáltam a tiltott élelmiszereket elég jelentősen, de még nem vontam ki végleg az étrendemből.
Szerintem nem ettek ilyesmit, legalábbis nem rendszeresen, mert nem érezték volna jól magukat és egy-két próbálkozás a helyére tette volna, hogy nekik mennyi az annyi.
Bizonyos betegségeknél tudtommal kifejezetten ajánlott a ketogén étrend. A cukorbetegséget az inzulinozás előtt ketogén étrenddel "gyógyították". Szóval nem új találmány ez.