Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » A szegedi klinika diétája fórum

A szegedi klinika diétája (beszélgetős fórum)


Ez a fórum a következő cikkhez nyílt: A szegedi klinika diétája

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯
682. agnesss0129 (válaszként erre: 681. - Roxa)
aug. 1. 17:11

szia!

most írtam üzit! :)))

681. Roxa (válaszként erre: 680. - Agnesss0129)
júl. 31. 18:28
Az jo lenne ha leirnad,erdekelne☺
680. agnesss0129 (válaszként erre: 679. - Roxa)
júl. 31. 06:36

Szia!

Ez alapján csináltam:

[link]

nem híztam vissza,sőt azóta már jó pár kilót még fogytam.

Én birtam,és nem voltam éhes,és undorom sem lett a tojástól.De szerintem a naplómban le írtam ha érdekel és vissza nézed mit hogyan csináltam.El határozás,és akarat kell az biztos,de nem nehéz!Az évek alatt nagyon sokszor fogyiztam gyógyszerrel,de mindig vissza jöttek a kilók.A regenort is csináltam 2x4 hónapig,de csak rengeteg pénzembe került és kiló nem ment le semmi!

Ez be vállt kezdésnek az első kilók elvesztéséhez!Most már 16 kilót fogytam már nem sok van hátra.de ha érdekel van még egy módszer amivel kezdésnek le tudsz adni pár kilót priviben meg írom ha gondolod,én ezzel kezdtem,nekem az is be vált és utána folytattam ezzel.

679. Roxa (válaszként erre: 678. - Agnesss0129)
júl. 30. 23:16
Szia Agnesss. Leirnad h pontosan hogy is csinaltad? Mennyire volt tartos? Nem hiztad vissza azota? En most szeretnem elkezdeni.
678. agnesss0129 (válaszként erre: 677. - Hervadó Lomb)
máj. 8. 15:27

HUHA sajnálom! Szerencsére semmi bajom,és még tojás undor sem lépett fel,igaz a karfiolt inkább kezdem utálni,pedig nagyon szerettem eddig....

Ma a 14.napom reggel mértem magam 6 kg ment le idáig!

máj. 7. 21:09
En is csinaltam, de rosszul voltam a sok tojastol.
máj. 5. 19:04

Látom senkit sem hoz lázba ez a diéta!

Nem baj,azért csak leírom hogy a 11.napnál tartok és "élvezem"!Sőt lement már 5 kg idáig!!!---és még nincs vége!

máj. 1. 08:31

Sziasztok! Látom évek óta nem járt erre senki!

kb. 5 éve meg csináltam már ezt a diétát akkor a 2 hét alatt kb. 4,5 kg ment le.Most megint bele kezdtem és idáig a 6. napnál tartok 2,5 kg a minusz.Érdekes most még élvezem is,nem éhezem és azért fincsiket is eszem!

674. Gvendus
2015. júl. 8. 15:15

Sziasztok!

Gondoltam megosztom a tapasztalatom a tojásdiétával kapcsolatban.KB 6 éve csináltam meg ezt a diétát,akkor én úgy olvastam,hogy úgy érdemes hogy 2 hétig keményen be kell tartani,majd 1 hét szünet,ami alatt mást is lehet enni persze nem pacalt csülökkel:) Majd újabb 2 hétig szigorúan be kell tartani. Az első 2 hétben nem fogytam túl sokat kb 5 kg-ot,de mégis kitartottam és érdemes volt,a 3-ik heti szigorú diétás héten kezdtek rólam leolvadtak a kilók.Az eredmény: 96kg-ról 81kg-ra fogytam.A súlyom nem változott évekig,de sajnos az utóbbi 2 évben sikerült visszahíznom,magamnak köszönhetően,így megint belekezdek...

673. NemOxi
2015. jún. 25. 11:14

Ezt a módszert kipróbáltam én is egyszer, nekem is 2-3 kiló ment le.

Szeretcsére még a főtt tojást sem untam meg, de fogyni nem sikerült vele igazán.

2015. jún. 15. 09:27
Én ezt a diétát még 18 évesen csináltam,annyi,hogy nem citrom,hanem grapefruit volt benne és egy héten 2x volt spenót is.Én akkor 5 kilót fogytam,60-ról 55-re,de villámsebesen vissza is híztam.Arról már fogalmam sincs,hogy miért kartam 60 kilósan fogyni.Anyukám nagyon túlsúlyos kolléganője is csinálta,ő 7 kilót fogyott a 2 hét alatt.Azóta utálom a főtt tojást!
2015. jún. 15. 09:01

Végignyomtam a diétát. 3 kg-ot fogytam 2 hét alatt, pedig elég nagy súlyfeleslegem van. 1-szer bűnöztem.

Sajnos nekem ez a módszer nem vált be.

2015. jún. 9. 14:02

9. nap: -2,7 kg

Tegnap elkezdtem zumbázni. Már a felénél haldokoltam, de végignyomtam. Betekertem folpakkal a combom és a hasam a bőrfeszesítés jegyében, az óra végére szó szerint folyt rólam a víz. A wii volt a trénerem, ami azt is megmondja, hogy milyen hatékonyan végzem a feladatokat és ez alapján hány kalóriát égetek el.

Most már tényleg nem rajtam múlik a fogyás. Szénhidrátcsökkentett étkezés, kardió edzés és fogyást segítő bogyó is van. Remélem lesz eredménye.

2015. jún. 8. 13:26

8. napnál tartok. Eddig 2,3 kg mínusz. Nagyon kiábrándító. A 90 napossal többet fogytam az első héten, pedig akkor édességet is ettem. Ráadásul 1,5 kg az első napon ment le, vagyis 6 nap alatt kevesebb, mint 1 kg-ot fogytam.


Centikben kicsit jobban tetszik az eredmény: mell -1 cm, derék -2 cm, csípő -3 cm


Azért végigcsinálom a diétát, ha már a felén túl vagyok. Remélem a második hét végén elégedettebb leszek.

2015. jún. 4. 12:50

3. nap

Reggeli: 3 főtt tojás, tejeskávé

Ebéd: 3 főtt tojás, mirelit zöldség, paradicsom, tejeskávé

Vacsora: paradicsom, sült pulykamell

Egyéb: ördögnyelv kapszula (még nem érzem a hatását), nagyon-nagyon sok citromos és sima víz


Eredmény: -1,8 kg


Ma elég laza nap lesz, remélem nem megy a fogyás rovására.

2015. jún. 3. 12:42

2. nap:

Reggeli: 3 főtt tojás, tejeskávé (mint tegnap)

Ebéd: nem találtam a boltban se karfiolt se spenótot, ezért mirelit zöldségkeveréket vettem, amiben volt karfiol, brokkoli és sárgarépa. Ezt megfőztem, majd leöntöttem tojással és bedobtam a sütőbe (ahogy itt olvastam korábban), tejeskávé

Vacsora: sült pulykamell s.k. fűszerkeverékkel átdörzsölve(tengeri só, bors, chili, paprika, ánizs, petrezselyem, fokhagyma), alá kevés olívaolaj, plusz a tegnapi vegyes saláta


Egész nap citromos vizet ittam, plusz egy cukormentes energiaitalt, mert sok volt a munka.


Benéztem a drogériába, hátha találok vmi teát vagy bogyót ami rásegít a diétára. Olyat kerestem , ami csökkenti az étvágyat, vagy fokozza a zsírégetést, de szomorúan tapasztaltam, hogy jóformán csak hashajtót árulnak. Végig sorakoztak a polcokon a ZSÍRÉGETŐ feliratú dobozok, de az apró betűs rész mindenhol kb. az anyagcsere fokozását írta. A hashajtó az nem zsírégető!!! Végül ördögnyelv kapszulát vettem, ami legalább csökkenti az étvágyat és a koleszterin szintet. Ez utóbbi hasznos lehet a diéta alatt.


Jelenleg -1,5 kg-nál járok, pedig féltem tegnap, mert úgy éreztem túl sokat vacsoráztam. Úgy látszik még így is jó vagyok. :)


Majdnem elfelejtettem: tegnap sport gyanánt kitakarítottam a konyhát és a nappalit, de úgy rendesen mindent. Ez 2 óra hajolgatást és guggolást jelent. Rendesen megizzadtam. :)

2015. jún. 2. 10:55

A diéta általam módosított formája:

1. nap

Reggeli: 3 db főtt tojás

Tízórai: 1 dl feketekávé + 2 dl 0,1%-os tej

Ebéd: 3 db főtt tojás

Vacsora: 3 db főtt tojás, 1 szelet graham kenyér, vegyes saláta(fejes saláta, kígyóuborka, paprika, vöröshagyma, sárgarépa, almaecet, olívaolaj, saláta fűszerkeverék, só, fehérbors)

Elalvás előtt: 1 bögre langyos 0,1%-os tej

Egész nap: mentes víz, citromlével ízesítve (min. 3 l megvolt)


A BMI szerint 23 kg-ot kell fogynom, ebből 1 lement az első nap.

Éhes tényleg nem voltam, csak lefekvés után, ezért ittam a tejet.

A napi kcal bevitel ~ 1000 kcal volt, ch: ~ 50 g


Nem akarok előre inni a medve bőrére, de az első nap biztató volt.

2012. aug. 16. 17:12

Sziasztok!

Egy másik tojásdiéta fórumba is beírtam már ezt, most ide is bemásolom a saját tapasztalatomat :)

Én először 2009-ben csináltam végig ezt a diétát. Akkor sikerült leadnom 5 kilót, majd továbbra is odafigyeltem, így +2-t még :)) A diéta végeztével továbbra sem ettem annyit, mint a diéta előtt és rengeteg citromos vizet ittam, így lement még két kiló 1-2 hét alatt :) Én a tojásdiétának tudom be ezt is, úgyhogy én azt szoktam mondani, hogy 7 kilót fogytam tőle, mivel előtte nem tudtam leadni egy dekát sem, akármivel próbálkoztam. . A visszahízásról annyit, hogy írták páran, hogy rövid idő alatt visszament, sőt kétszer annyi. Ezek szerint embere válogatja, mert nekem nagyon nehezen jött vissza. Kb. egy évbe telt, amíg visszajött 5 kg a hétből. Eleinte odafigyeltem, aztán fokozatosan "szoktam vissza" arra, hogy akkor és azt eszek, amit csak akarok, persze nem annyit, mint egy disznó, tehát csakis arra figyeltem, hogy ne annyit egyek, mint egy malac :D Ja, hozzáteszem, hogy a zsíros kajákat eleve nem szeretem, bár megeszem, ha csak az van, de az nagyon ritka volt! Na és így telt egy évbe, amíg visszajött. . . Most 2012-re (másik fórumon elírtam...) lettem annyi újra, amennyi voltam a diéta előtt 2009-ben, tehát nekem nem jött vissza sem kétszeresen, sem pedig hamar. . . Most kezdtem el újra, nagyon elszánt vagyok. 2009-bena diéta közben bűnöztem egyszer-kétszer, persze itt nem csokira gondolok, vagy egy egész adag más kajára, csak 1-2 nass innen-onnan. . . Most nem fogok bűnözni, mert kb. 7 kilónak kéne lemennie 2 hét alatt (nem először 5-nek), mert most sürgős :D Na szóval én ajánlom mindenkinek! Tényleg alkati kérdés, hogy kinek milyen gyorsan szaladnak vissza a kilók és mennyi. . . Én világ életemben vékony voltam, kb. 22 éves koromtól kezdtem el "nőiesedni", de 7 kilónál több sosem volt rajtam, valószínűleg ezért nem is híztam vissza többet. . .

Más: Ne egyetek túl sok csokit és ne igyatok sok kólát!! én attól egy időben picit "feljebb" híztam, de amikor már "csak" 1-2 hetente egy kis csokit ettem (kólát meg nem ittam), vissza lement magától az a kis plusz, amit a sok csoki okozott, nem kellett a diéta, meg semmi. . . Szóval a sok cukrot el kéne felejteni, nem csak a diéta közben! Nem muszáj teljesen kizárni, de csak óvatosan vele!!!

Ui.: Ez a 4. napom és eddig -2kg :) A régi nadrágomba máris beleférek...

664. happytf
2012. júl. 26. 11:23
Köszönöm Kriszta, eddig még megy, ez a 8. nap, és még nem bűnöztem:) Remélem sikerül még leadni valamennyit, és megtartani a kilókat! :)
2012. júl. 25. 14:47
Kitartást kedves happytf!
662. happytf
2012. júl. 22. 08:52

Sziasztok, én csütörtökön kezdtem ezt a diétát. Még soha nem vittem egyet sem végbe:) De most jól haladok, ez a 4. nap és még bírom, bár sokszor vagyok éhes, nem ezt a mennyiséget szoktam meg! :) Sokat iszok, 3 liter vizet naponta így valamivel jobb (tudom ez lenne a természetes és egészséges, de át kell állnom). Közben elkezdett kibújni a bölcsességfogam, így egy-két fogást csak turmixolva tudtam elfogyasztani, mert nagyon fáj ha rágok. Számomra hatalmas öröm volt, hogy 2 nap után 2,5 kg-ot fogytam, ez ösztönöz, remélem itt nem áll meg a folyamat.

Kitartást minden kedves diétázónak!

2012. máj. 8. 07:55

hááát nem volt egyzserű a tegnapi nap...minden új...és mint szokott lenni, elvárás sok, segítség kevés....

étkezés katasztrófa, munka utáni fáradt hazaérkezés és evészet....ma reggel kitakarítottam a hűtőmet, és egy új napi és étkezési rend kialakítására törekszem a munkás személyiségem részére amiből persze a sportot sem szabad elhanyagolnom.

ez az új terv....

2012. máj. 7. 05:48

hello...

ma van az első munkanapom reggele..izgatott boldogság!!!!

hjaj, remélem mindenkinek csodálatos napja lesz ma, és az egész hét is az lesz!!!!

most nem bírok többet írni, mert csak úg suhannak a gondolataim, és olyan gyorsan hogy nem tudom őket megfogalmazni!

szép napocskát

2012. máj. 4. 08:57

Sziasztok!

Ú Isten azt hittem már olyan régen nem írtam ide...pedig még csak 1hete....annyi minden történt!!!

Szombaton levizsgáztam, nehéz volt de azt hiszem jól sikerült!!!19.-én meg is kapom a kis diplomácskámat!!!!

Aztánvolt egy álom pihenésem, a szeretett személlyel....és hétfőtől márdolgozom is!!

Nem mondom hogy nincs bennem izgalom az új dolgokkal és a talánolykorolykor nehéznek tűnő kihívásokkal szemben, de ennek itt az ideje mind időben mind a személyiségem fejlődésében is ezért mikor a félelemre gondolok, egyszerűen nincs semmere menekülési útvonal, tehátbátran és legjobb képeségeim szerint várom az ütközeteket...mert az életegy harc :))))

Fogyás.....hát az a helyzet hogy szerintem leállt...ettem sokféle zöldséget, és külső kényszerre picike kenyérfélétis (olyan 1 zsömlényit...és általában reggelre) és persze volt bőven alkohol is.....tehát ha további eredményeket akarok akkor kenyér is mindenképpen no és hát a zöldség nagy része is...akkor fogytam igazánamikor csak husi és tojást ettem....mostanában rá vagyok kattanva a libatepertőre ;) micsoda diéta nem :)

És hogy most jönnek a dolgos 7 köznapok...elhatároztam reggel egy jó kiadós reggelit csapo.....akáregy nagy adag rántotta képében 4 tojásbol szalonnával....ebédre viszek vagy rendelek majd valami húsfélét és aztán itthon is valami kis helyes vacsora!

Mindenben bízok ami csak jó mindenben hiszek ami csak segít!!!

A legjobb oldalamat adva és az egyéni különlegeséégemet sem feledve....elérni a tiszteletet és mások szeretetét!!

Vidmnak lenni és komolynak tudni lenni ez az egyensúly az élet a lélek tápláléka!

És hááát igen és ezen felül nem lesz egyszerű lemanagelni a párkapcsolatot sem...hiszen a 200km megmaradt és nekem nyílik egy új világ éppen maiben helyállni és megtaálni magam feladat lesz...

de bízok és hiszek a szeretet testet feltöltő energiájában, és abban hogy a személyiségem új oldalának kiteljesedése hozzátesz és csak táplálni fogja ezt a kapcsolatot amiből még több szeretet termelődik és tisztelet érkezik majd cserébe!!

Az élet..a Jó Isten tökéletes tervében bízva, minden jót remélek és igyekszem majd megteni mindent ennek az érdekében!

Millió vidámságot a világnak és nektek akik szintén itt keresitek a személyiségetek egy egy megtört részének gyógyulását!

szép napot

2012. ápr. 27. 11:47

jaj sziasztok...holnap vizsga és én olyan de olyan másnapos vagyok...tegnap az egyik barátnőmmel szakított a pasija...és hát ilyenkor mit tesz egy jó barátnő..szimpátia alkoholizál ;)

most csak olyasmire van erőm mint manikür pedikűr körömlakkozás....tanulás majd este meg holnap hajnalban ;)

jaj kicsit szétcsúszott a détám a héten....de mától visszaállok Atkins bácsira...mert az a nekem való...juj és még fogynom kell, és a fürdőruhás idő is itt kopogtat az ajtón :))))

és a most 7 vége már ennek is ígérkezik....

juj és most jut eszembe június elején lesz egy bizonyos alkalom ahol a volt barátnőkkel fogok találkozni ;) és bizony bizony az egyik a nagyon botsáska a másik meg szintén nem lehet több 55kg nál...juj bizony és nem akarok én rivalizálni, de ismerem anőket és azt szeretném látni a szemükben hogy igen ez a lánytényleg egy jó nő.....és nem akarom takargatni magam...mert ez is egy fürdőruhás alkalom lesz...nem piskóta....inkább szalonna Atkinsesen...hihihi

no szép napocskát.....

2012. ápr. 26. 07:53

szép napocskát.....és hála Istennek tényleg süt...

olyan jó volt tegnap a gyakorlat, ez most erőt adott a további 2napi tanulásra és egy kis bátorságot a vizsgára!

Étkezés....rájöttem hogy az már biztos hogy egy kihagyott étkezés vagy akár egy egész nap mindenképpen túlevést eredményez...sokkal kiegyensúlyozottaban tudtam táplálkozni akkor amikor volt reggeli ebéd és vacsi....most volt egy pár kusza nap, pl tegnap is 4 ig nem ettem aztán viszont a nap hátralévő részében mindent...és még valami....amit itthon találok képes vagyok megenni, addig amíg van,....ez egy kicsit bulémiásan hangzik, vagy sajnos nem is csak hangzik hanem valóban az....ezért próbálom ezt Atkinses formában kivitelezni...ezt az étkezési problémát az ember úgyviszi magával minden életszakaszba....nehéz.

Akkor tudom csak megállni hogy ne egyek ha nincs itthon, vagy ha nem vagyok egyedül...

úgy szeretnék már nem egyedül lakni....olyan régen éltem már valakivel...lassan 30 leszek és azt hiszem természetes hogy már nem erre a felállásra vágyom...

tornázom minden nap....ezt el is felejtettem írni...juj és hétvégén szép idő lesz...álítólag 30 fok.....és ebből ha jól gondolom fürdőruházás is lesz...bizony bizony...na olyankor azért jól jön egy kis koplalás hogy a has egy kicsikét visszahúzódjon :)

de csak ilyenkor...no kalandra fel....

2012. ápr. 25. 06:44

hihihi

jó kis naplót írok ide..olyan mintha titkos lenne, úgy sem olvassa senki :))))

2012. ápr. 25. 06:44

eltelt6nap...ebből vele 3...

csodálatoan bolondos napok voltak...étkezés Atkinses,az alkoholt leszámítva.

aztán tegnap volt egy jól bekajálós napom ami Atkinses nek indult aztán este megkívántam mindent és szárazkenyeret ettem mézzel jól esett úgy igazából valami keményet rágni...jól esett a fogaimnak és a nyelvemenk is, mert asok hústól nagyon lepedékes volt már,és alig tudtam lesikálni róla, és elmúlt a száraz kenyértől, bár jól feltörte a szájpadlásomat is :)

azt viszont észrevettem magamon hogy sokkal energiátlanabb voltam ettőla sok ételtől mintha kevéskét vagy egyáltalán nem eszem...bárlehet erre az is ráerősít hogy szombaton lesz a nagy vizsgám a suliban és otthon tanultam egyedül a nap nagy részében...

küzdenem kell, nem mondom hogy könnyen megy, az a nagy helyzet hogy a korom ellenére nekem még olyan igazi komoly állásom nem volt. mindig dolgozgattam valamit, és amikor mindent otthagyva felálltam elkezdtem ezt a komoly sulit, azt vártam el magamtól hogy ezt elvégzem és igazi komoly munkahelyet szerzek magamnak.

és most már nagyon itt vagyok a finisben, és sok hiányosságot érzek még magamban...

néha azt érzem hogy hercegnőnek születtem...és ez az egész nem nekem való, de valahol mégiscsak szükségem van egy olyan részre az életemben ahol a komoly énem kibontakozik..ha van ilyen..

tehát most igyekszem jó alaposan levizsgázni...aztán indul a munka kereső buli...küzdelem...és még még még tanulás, és az a fajta amit nem az iskolákban tanítanak...ehhez a projekthez fél évet adok magamnak..mi is van most....szombat a vizsga...hát akkor májustól számítva..az pontosan októberben lesz a vége....addigra perfectül ki kell hogy bontakozzon az amit én komoly énemnek nevezek..

terveim: office allapos megismerése, angol mindennapossá tétele, és érdekérvényesítő képesség...biztosan tudni és akarni...

az eddigi hétköznapjaim az elmúlt évekeben arról szóltak..hogy torna körömlakkozás hajfestés szórakozás...vajon van elég képesség bennem ???

hűű

na most megyek hajat mosni mert ma gyakorlatra kell mennem...

és hogy ebben a fél évben én ilyen dolgokra készülök és itt van még hozzáa szerelem is és a hozzá tartozó távolság...

úgy érzem nem fogok unatkozni..2012 valóban nem egy unalmas év...juj és máris késében vagyok...na indulok a fürdőbe kalandozni!

szép napot

2012. ápr. 19. 20:23

juj még mindíg hányingerem van a kajalásától...még a szagától is,mert a hűtömben van a maradék...szerintem a macska fogja megenni...iszom egy kis bort hátha a sav segít...juj most hogy írok róla méginkább

egy nap koplalás ezt tette de durva, máskor egy ilyen adag normális nekem...

juj...hát szerintem holnap kávé light kóla lesz....pedig azt terveztem hogy a maradék lesz a holnapi kaja...hát jól járt a macsek...

me itthon egy régi dolgozós nadrágom van rajtam ami régen teljesen feszült a combomon most lebeg....és milyen fura hogy most is vastagnak látom még...hogyan lehetett ennél nagyobb, hogy engedhettem ??? hihetetlen...döbbenetes élmény, elgondokodtató, és már tudom soha többé nem fogom magamnak megengedni azt a méretet...

nincs sok kedvem tanulni...macy grayt hallgatok borozgatok...

mennyivel jobb egy ilyen csendes este nem egyedül...ok a cicus itt van, és még bújik is hozzám de az más...

juj de émelygek ettől a csirkétől, azt hiszem nem eszem csirkét a következő fél évben...

na megyek dohányzom egyet...

2012. ápr. 19. 15:55

no...végre megtörtem ezt a hülye koplalásomat...hazafelé már szédültem vezetés közben...grill csirkét ettem és jól esett. Atkinses falat...elkezdtem holnapra összeszedni a ruhácskáimat,és bár nem vagyok most sem olya karcsú de én tudom hogy önmagamhoz képest fogytam...egy kicsit átszervezem most a diétámat hogy tovább alakuljanak a dolgok....

a tornát az mindenképpen mindennaposnak rendelem el, és egy kicsit csökkentem a kalóriákat főleg a disznó zsíros dolgokat.....és az esti lefekvés előtti étkezést sztornózom, hogy reggel amikor felkelek szép lapos legyen a hasam. Étkezésben fő vonal a husi kevés zöldséggel!!!!

szép napot!

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯

Minden jog fenntartva © 2005-2018, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Sitemap | Facebook