2023. nyárig lefogyok! (beszélgetés)
Nagyon sokféle receptet lehet olvasni az avokádókrémmel kapcsolatban, én is kipróbáltam már többfélét. A mai napra tervezett így fog összetevődni: 2 db avokádó, 1 evőkanál olivaolaj, 2 szál újhagyma, 2 gerezd fokhagyma, 1 db lime vagy citrom, só, bors, chili. Az avokádót villával össze kell törni, beletenni a hagymákat aprítva, plusz a többi hozzávalóval összekeverni. Készítettem már felaprított paradicsommal, lilahagymával, illetve paprikával is. Nagyon finom és egészséges. És nem utolsósorban gyorsan elkészíthető.
avokédókrémt hogy csinálod?
a ez a hat kiló nagyon lassann kúszott le, de szeintm az irány jó, mg gy fnntartható
Üdv.a fórumon! Sok sikert kívánok neked!
Sziasztok! En is szeretnék lefogyni, csatlakoznék. 60,5 korulről indulok. Minimum 10-et kéne leadni. Ketozni nem fogok, az biztos.:)
Mai terv: avokádókrém készítés, zöldség-gyümölcslé készítés, fitball torna. Remélem nem jön közbe semmi, és tudok rá időt fordítani.
Gratulálok a mínusz 6 kilóhoz. Ügyes vagy!
szép napot,
nekem úg néz ki megindult a súlyom végre reméleem haladok. fizikailag ugye jobb volt, csak súlyban nem mutatott semmit a mérleg, de most a súly is elindult. (és nem nem viz arra sajnos nem foghatom, mert iszok folyadékot, stb mint a gördény, és evés ivés utn wc előtt mértm magam, és így is kevesebb már mint evés ivs előtt wc utén ) amiből annó indultam annál már gy 6 kilóval kevesebb a 2 hónap alatt. lassan de csúszik lefele.
me elmentem vért adni, így etteem ittam. :) csak úgy normálisan, nem zabáltam azért. szóval reggelire pár szem kekszet, délben sushit, mg most vacsira, a nápolyit amit adtak ott, mg 6 pici sushit. eevvel jó vagyok szerintm
Mai kaják eddig: délelőtt 2 alma, ebédre palócleves, máglyarakás. Kicsit sem diétás.
Nekem szerencsére az alvással semmi gondom nincs. 9 körül lefekszem, még nézem kicsit a tévét, néha nagyon gyorsan bealszom rajta. Hétköznap reggelente 6-kor kelek, tehát kb. 7-8 órát alszom. Hétvégén esetleg tovább fennmaradok este, de akkor meg reggel tovább is alszom általában. Csak akkor szoktam rosszul aludni, hogyha valami nyugtalanít, mert akkor éjszaka agyalok. De ez szerencsére ritkán fordul elő.
Évekkel ez előtt engem is csak ezen a szinten érdekelt, mint most téged. Nincs ezzel baj. Mindenki a saját útját járja.😀
Egész nap l-karnitines asvanyvízet és c vitamin+multividaminos vízet iszik
Lakótarsam súlya 97.0ról ma reggel 93.5
Tudom,(gondolom) hogy most az első par napban még ürül ki a gyomra és a bele😆de ez edddig napi -1kilós atlag.
És 0 éhezéssel eddig.
Tehat marcius 15.én 90 kiló alá megy fogadasunkat, ha nem csinal nagy hülyeséget akkor simán nyerem.
Nyilván,most majd innen jön a lassúlás a súlyvesztésben de 2het múlva ha mar hozzaszokik a szervezete ehhez a kalóriamennyiséghez akkor neki állunk mozogni is.szóval 1honap -7,8 kiló sima leaz
Igen,a THC miatt zavar,no meg hízásra pont nincs szükségem se!😃
A THC miatt tartasz tőle? Ha bármitől, keressél részletes leírást a CBD-ről amennyiben érdekel.
Olyat is kapni amiben nincs THC, de annak a hatása gyengébb.
A fogyásban és a soványaknál a hízásban is segít.
Megnéztem mi ez és rendesen meglepődtem.😳Valamiért tartok tőle.🙈De köszönöm a tippet!🥰
A CBD olajtól most 3 hét elteltével kezd beállni az alvásom. Én sem alszom 5-nél többet, max. 6-ot és 1x fel is kelek éjjel, de pihenten ébredek már nem vagyok napközben zombi. Hát ez nagyon jó érzés, azt hittem életem végéig hulla fáradt leszek.
Mozgalmas volt a hétvége. Szombat reggel jött anyukám, a szülinapját ünnepeltük, főztem csirkeragulevest, fasírtot és burgonyafőzeléket készítettem. Volt tortaszelet és krémes is. Elég sokat ettem és nem éppen diétásat. Vasárnap nagyon szép napsütéses idő volt, mozogtam kicsit, bringáztam és az udvaron gereblyéztem, nagyon jól esett a mozgás kint a szabadban. Várom nagyon a tavaszt, lehet majd végre kertészkedni. Ma próbálok odafigyelni az evésre. Eddig csak almát ettem, és saját készítésű gyümölcslevet ittam.
hát ez az. ha ébredni kell, hova altató? ponthogy az a bajom nekem is, hogy reggel korán kell kelni, közben meg este ébren vagyok mint egy rendes bagoly
Öt óránál én sem alszok többet.Nekem még felkel a kicsi is éjjel és sokszor már vissza se tudok aludni.Az utóbbi időben meg kifejezetten rosszul alszok.Hajnalban felkelek és onnantól csak forgolódom.🫤Gondolkodom vlmi gyógynövényes altatón csak félek hogy nem kelnék fel a gyerekre.😐
ti mennyit alszotok? nekem az egy szűk keresztmetszet tálen mindig. valahogy akkor kevesebbet alszom jóval (mióta sulisak a ygerekek, már egész nagyok, de még azért a sulis reggel sulis reggel egy 13 és egy 15 évessel is)
így nincs mg sokszor max az 5 órám .. ilyenkor baromi nehéz kajakontrollálni
Az eszement zabálás kapta a szivecskét, vagy hogy csinálok még prézlit?😂
A franc essen bele, hogy kellett nekem fehérkenyeret enni!
Nem szoktam. De mivel szeretjük a rántott csirkét, prézlit is használok. Tudom van egészségesebb alternatíva is mint a fehér lisztes prézli, de nem visszük a dolgokat túlzásba ennyire. Szóval most sütöttem egy fehér kenyeret amiből prézli lesz, mert a bolti nem csak méreg drága, hanem egérszagú is. Hát még melegen nem levágtam a végét és elfalatoztam?
Még csinálok is egy csomó prézlit addig, amíg ár sapkás a liszt.
Sokan vagyunk úgy hogy hasznosabb dologra is elmehet az a pénz. De azért csak van aki megveszi.
ne ismeerem. meg minek ilyenekre költeni? inkább elutazom a pénzt, meg a gyerekekre költöm
Ismeritek a zsírégető lisztet? Nem új találmány, csak én nem ismertem eddig. Jó drága, én kihagyom, de érdekel használja-e valaki.
Ja az a havi 1 kg az az, hogy januárban 1kgt fogytam? Jajjj istenem, azelőtt 3 hónap alatt 7kg lement, most csak februárban 2,5 kgnál járok.
Életszerű történet:
4hónap alatt-8 kiló
Most 10nap alatt 2.5
Ja az a havi 1 kg az az, hogy januárban 1kgt fogytam? Jajjj istenem, azelőtt 3 hónap alatt 7kg lement, most csak februárban 2,5 kgnál járok. De lovagolj a nem sikeres januáromon. 😃
És amúgy hogy jön az én fogyásom ahhoz, hogy a lakótársad belekezd egy ilyen elmebeteg fogyókúrába?
Nem, nem kell válaszolnod, költői kérdés volt, tudom, hogy kötözködés megy.
Milyen 1kg-ról beszélsz? Nem értelek.
Nem költséghatékony, szétcseszi a szervezetét, és nem is fogja sokáig bírni, de hajrá.
Ilyen attitüddel ...
En nem nyomorgok en nem futok nem kocogok nem faradozok
Így nem lehet fogyni!!!
További ajánlott fórumok: