2023. nyárig lefogyok! (beszélgetős fórum)
Én pár éve fogytam le kb 20 kilót. Jó,volt benne némi idegeskedés is, ez akkor nagyon jól jött. Én valamilyen étvágycsökkentőt (nem szintetikusat) biztos ennék, illetve anyagcserét gyorsítót is. Mert a legnehezebb elkezdeni. viszont ha van némi látszaja, az lendit a lendületen.😁
Nassolás elkerülése érdekében, reggel egyél kis csoki, vagy édes péksüti. De csakis reggel. És a nap bármely szakában rádjön, akkor veszel egy mély levegőt és elmondod magadnak, hogy,nyugi reggel meglesz a nasi.
Nekem arra is van.
Több barát kell, több séta, kevesebb alvás, több idegeskedés.
Ez is vicc. Fogjam már be?
Én sem akarok drasztikusat, maradandóra próbálok törekedni.
Ehhez mindenképpen be akarok építeni valami sportot az életembe.
És valahogy pótolnom kell a nassolási örömforrást.
Erre van valami ötletetek? - nem ételre gondolok, hanem valami új szokásra.
Tudok egy nagyon jó diétás receptet.
Diétás paradicsomleves receptje.
4-kanál forró víz egy piros tányérba.
Vicc volt, ne vedd komolyan.
Nekem jó lesz a nyári időpont. 5-6-7-8 kiló lemehetne rólam. Ha 5 lemegy, már szuper, mert minden csinibe beleférek, amibe most nem. A többi csak ráadás.
Kalóriaszámlálással ment már le rólam ugyanennyi. Abbahagytam, visszajött.
Kisebb tányér, kisebb adag + Több gyaloglás, több úszás - innen indulok.
Ki hogyan tervezi?
Én drasztikus fogyókúrába nem szeretnék kezdeni.
Azt úgy sem lehet tartani egy életen át.
Csökkenteni fogom az ebédadagom.
Inni fogok napi min.2 l vizet.
Időszakos böjtölni fogok.
Az idén mikorra esik Húsvét?
Legyen Húsvétig! 🙂
Itt vagyok!
Csak megfőztem az év első ebédjét.
20 kg.-t szeretnék fogyni minimum.
Nem is merek a mérlegre állni most. 😭
Sokadik próbálkozás.De most tényleg megcsinálom!
Gondolom vagyunk ezzel a gondolattal páran.
Gyertek! Gyülekezzünk!