Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » 2023. nyárig lefogyok! fórum

2023. nyárig lefogyok! (beszélgetés)

#2023 #fogyás #diéta

❮❮ ❮ ... 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 ... ❯ ❯❯
441. 55Judit (válaszként erre: 435. - Matr Ica)
2023. febr. 11. 11:04
Hát az ördög nyomorogjon ilyeneken! Főleg annak tudatában hogy a gyors fogyás mindig megbosszulja magát. Én szeretek jókat enni, változatosan, hogy biztosan hozzájussak minden vitaminhoz, ásványianyaghoz, nyomelemhez.
440. 55Judit
2023. febr. 11. 11:01
Én ma ebédre Gyrost készítek pici hagymás törtkrumplival (kell egy kis szénhidrát is), és sok vegyes salátával amin az öntet fokhagymás joghurt öntet lesz. Jó kaja! 😀
439. ae4e2771d0 (válaszként erre: 438. - Matr Ica)
2023. febr. 11. 10:23
Így van.
438. Matr Ica (válaszként erre: 437. - Scarlett925)
2023. febr. 11. 10:20

A havi 1 kilónál biztos sikeresebb.


1 kiló=semmi

Attól függ mennyit ittal előtte

Vagy épp pisi után vagy előtt vagy

437. scarlett925 (válaszként erre: 435. - Matr Ica)
2023. febr. 11. 08:25
Ez aztán a "remek" terv...
2023. febr. 10. 19:19
Ez a telóról írás soha nem fog menni.😆
2023. febr. 10. 19:18

Lakótársam 97 kiló

Holnap kezdi a kúráját.

Gaeantaltam neki,hogy 1 hónap alatt fogyni fog 7-8 kilót


Tejberizs+zacskósleves+vitaminok+l-karnitin+ásványvíz+250ml energiaital (mert szetet)


Marcius 15.-ig 90 alá fog menni.


Tejberizs csomó izű van

Zacskósleves van szintén 1000 féle


Riso -30%-os rizsben összesen 140 kalória van.

Abból megeszik napi 8at+2leves=8tányér

És éhezés nélkül fog lefogyni

12.napon már -4 kiló lesz

2023. febr. 10. 16:20
jelentem ráálltam a mérlegre, se nem híztam se nem fogytam. igaz volt pár rosszabb napom, mikor ki voltam ütve, így mozgás nuku... ma újra mozogtam, de még nem vagok 100 as sajnos. remélem holnap még jobb lesz
2023. febr. 10. 15:27

Fogyókúra is egészséges!


Ahelyett,hogy eszed a sok szemét kaját.

Cukor,liszt minden...

Ahelyett minden jobb és pozitívabb

432. Ancsa75
2023. febr. 10. 13:40
Sült csirkecombot ebédeltem párolt zöldséggel. Már nagyon éhes voltam, mert délelőtt csak egy almát ettem. Ma van anyukám szülinapja, holnap jön hozzánk, még ki kell találnom, hogy mit főzök ebédre, és egy tortát is néznem kellene neki. Lesz feladat bőven.
431. 55Judit (válaszként erre: 429. - 654268ce3d)
2023. febr. 10. 11:26
De bizony írjál csak!!!😀
430. 55Judit (válaszként erre: 429. - 654268ce3d)
2023. febr. 10. 10:38
Miért nem?
429. 654268ce3d (válaszként erre: 428. - 55Judit)
2023. febr. 10. 10:34
ok akkor nem írok többet ide.
428. 55Judit (válaszként erre: 427. - 654268ce3d)
2023. febr. 10. 07:52

"egészséges, hosszú távon tartható életmód inkább"

Hát inkább egyik se amit csinálsz, és ez nem kötekedés, csak észrevétel, és ahhoz képest hogy mennyien tartják helyesnek az életmód váltást a fogyókúra helyett, elég kevesen írnak az életmódváltós témába.

2023. febr. 9. 19:51

sziasztok!

hajrá a kertészkedésekbe 🙂 nemsokára kezdődik! férjem megvette a magokat, ő a főnök. mondja én meg csinálom, alapvetően én a fűnyírásért vagyok felelős illetve a locsolásért. mivel műtötték, így idén talán több minden jut rám - nem véletlenül aggódok itt holmi edzés és étrend terven... egészséges, hosszú távon tartható életmód inkább,bár a fórum címe a nyárig lefogyok, hát majd meglátjuk 🤔

addig is, reggeli 1db activia, 2 db zabpelyhes tojást sütve ebédeltem ma 1 szelet rozskenyerrel, tízórai uzsonna 1-1 narancs. aztán kis edzés, végül 3 pufi rizs majkremmel, és egy sós karamellás fehérje shake. lehet kötözködni, mi vele a gond, hát így sikerült 🤓

426. Ancsa75
2023. febr. 9. 13:17
Délelőtt 2 almát ettem és ittam kb. 3 dl saját készítésű gyümölcs-zöldség levet. Az ebéd gombás búbos csirkemell volt párolt zöldséggel. Desszert: maradék tegnapi túrógombóc. Nagyon jóllaktam.
425. 7454c77428 (válaszként erre: 381. - Ancsa75)
2023. febr. 9. 11:33
én is mindig vetettem céklát,de sajnáltam kicsinek kihúzni,de mire nagy lett,akkor pocsék.nagyon finom sütve ,répával,hagymákkal.persze hús sem árt hozzá.
424. 55Judit (válaszként erre: 420. - ,zumba)
2023. febr. 9. 07:46
Aki elkészíti annyit hozzáteszek, hogy a flakonok kis mélyedésben vannak ami innen nem is látszik, de ez megakadályozza hogy a viharos szél elgurítsa őket.
423. 55Judit (válaszként erre: 421. - Ancsa75)
2023. febr. 9. 07:42
Ügyes vagy, de azért ne essél túlzásokba! Nem hirtelen ugrottak rád a kilók, biztos tudod hogy hirtelen leugrasztani is veszélyes ezért felesleges is.😀
422. 55Judit (válaszként erre: 420. - ,zumba)
2023. febr. 9. 07:38
1.5-2l-es fakonok stabilan tartják a fóliát.
421. Ancsa75
2023. febr. 8. 20:59
Annyira jót tornáztam! Teljesítettem a mai terveimet. Kicsit sok volt ma szerintem a szénhidrát, de majd holnap jobb lesz. Új nap, új lehetőség. És holnap dolgozom, így távolabb leszek a kajáktól.
420. ,zumba (válaszként erre: 419. - 55Judit)
2023. febr. 8. 20:44
A viharos szél nem húzza ki a palackok alól a fóliát?
419. 55Judit (válaszként erre: 409. - Deiss)
2023. febr. 8. 18:59

Végre megtaláltam azt a fotót a fólia alagutamról amit mutatni akartam:

[link]

Képre kell kattintani a nagyításhoz.

A váz 2m-es darabokra vágott vízvezeték cső. 30cm-es vasak vannak leszúrva, azokra van rádugva a csővek 2 vége. Stabil. Teli vizes palackokkal raktam körbe.


Ügyeskedjetek, mert nagyon megéri retket vetni. Százszor jobb az íze mint a boltinak. Nincs 300ft 1 zacskó mag, 3 évig elég, rengeteg mag van benne, és egyetlen retek behozza a mag árát.

418. 55Judit (válaszként erre: 417. - 55Judit)
2023. febr. 8. 17:58
Ja, tudom már zabpelyhes a gombócod. Biztos fonom.😀
417. 55Judit (válaszként erre: 416. - Ancsa75)
2023. febr. 8. 17:57
Akkor ügyes vagy! Mit raktál a túróhoz? Este is szabad olyat enni?
416. Ancsa75
2023. febr. 8. 17:27
Isteni finom lett a túrógombóc, talán túl finom is, alig bírom abbahagyni az evést. Azért vagyok holnapra is.
415. 55Judit (válaszként erre: 413. - Deiss)
2023. febr. 8. 16:54

Fátyolfólia a neve, és több féle méretben kapható. Az én retek ágyásom 1x4m szokott lenni, ehhez vágom el a fóliát mert pont akkora nincs amekkora kell.

A poloskát szedegetem már tavasztól, hogy minél kevesebb rakjon petét. Nyugdíjas vagyok, belefér.😀

Lehet kapni rovarhálót is. Zsákot lehet varrni belőle, és egyenként ráhúzni a paradicsomra vagy másra. Az alagutat is le szoktam takarni mikor az őszi retket vetem, mert jobban szellőzik a melegben augusztusban mint a fátyolfólia. Mikor jönnek a fagyok, lecserélem mert a fátyol 2-3 fok fagy ellen is véd.

414. 55Judit (válaszként erre: 412. - Ancsa75)
2023. febr. 8. 16:48
A profihoz messze vagyok, de azért köszönöm. Csinálom, ahogy esik úgy puffan. A lényeg, mozgásban tart, jó levegőn vagyok, sok vegyszermentes finomságot eszek.
413. Deiss (válaszként erre: 411. - 55Judit)
2023. febr. 8. 16:47

Köszönöm!Gondolom lehet kapni ehhez való takarófóliát gazdaboltban.Ügyesen megoldotta házilag!Gratulálok!😊

Poloskák ellen is van esetleg tuti tipp?😃Nekem minden évben ellepik a kertet.😔

412. Ancsa75 (válaszként erre: 411. - 55Judit)
2023. febr. 8. 16:44
Gratulálok! Nagyon profi kertész vagy! Lehet kipróbálom majd ezt a fóliás módszert, bár sajnos nem sok időm van kertészkedni.
❮❮ ❮ ... 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 ... ❯ ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2025, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook