Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » 2023. nyárig lefogyok! fórum

2023. nyárig lefogyok! (beszélgetős fórum)


❮❮ ... 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 ... ❯❯
501. 55Judit
2023. febr. 16. 13:18
Csodás az idő, megyek gyalogolni. Napi másfél óra gyors gyaloglás.
500. 55Judit (válaszként erre: 499. - Plavalaguna)
2023. febr. 16. 12:15
Ügyes vagy!😀
2023. febr. 16. 11:50

jelzem tényleg fogytam, kajálás minden után is kevesebb vagyok, és az egyik gatya érezhetően lazább. megindult újra :)


ma már tornáztam, reggelire sajtos kenyeret ettem, meg a tgnapi muffinból kettőt. fogalmam nincs mit eszek még ma.

holnap főzeléket akarok csinálni fasirttal.

498. plavalaguna (válaszként erre: 483. - Poppyflower)
2023. febr. 16. 11:27

160 se olyan magas, meg alkat kérdése is.


én 152 vagyok, a családban senkinek se volt még 80 évesen se csontritkulása, ha rámjönnek a 12 éves kisruhák és mindenki 40 kilónk néz vasággyal akkor is vagyok min 51-52. de ha rendesen kondiban vagyok akkor 53-54 kb vagyok.

nem vastagok egyáltalán a csontjaim, csak "sűrűbbek" szó szerint. más meg olyan madárrcsontú. izom se mindegy mennyi emiatt, nekem mozgatni is több kell így.


szeerintem mindenki kb a saját jóformályát tudja belőni, íhy a márleg is egyedi

497. 55Judit (válaszként erre: 495. - Ancsa75)
2023. febr. 16. 11:25
A kesu krémessé teszi a réteget. A dió annyira nem. Ha diót használunk nyersen, előtte ne fedkezzünk meg az áztatásról. Én áztatás közben is leöblítem, mert látszik a levén hogy kiázik.
496. plavalaguna (válaszként erre: 482. - Matr Ica)
2023. febr. 16. 11:24

nézd, van fenn a régi blogomon egy két kép... szerinteem szeretnének embereek ilyen petyhüdtek lenni :D

az egyensúly a lényeg, nem a koplalás, meg a divatok.

495. Ancsa75 (válaszként erre: 490. - 55Judit)
2023. febr. 16. 11:09
Az jutott eszembe, hogy a kesudiót esetleg lehetne helyettesíteni dióval is. Biztosan úgy is finom lehet.
494. 55Judit (válaszként erre: 492. - Libikóka)
2023. febr. 16. 11:01
Persze értem én és jó is írtál róla sokaknak jóljöhet.😀
493. Ancsa75 (válaszként erre: 489. - Libikóka)
2023. febr. 16. 11:00
Köszönöm. Megnézem.
492. libikóka (válaszként erre: 491. - 55Judit)
2023. febr. 16. 10:58
Csak azért írtam mert könnyebb használni,,és jó tudni hogy ilyen van.
491. 55Judit (válaszként erre: 489. - Libikóka)
2023. febr. 16. 10:53
Én azt nem ismerem. Királydatolyát használok. Nyalánkságokból keveset fogyasztok, ezért ezekhez a legjobb minőséget veszem mindenből.
490. 55Judit (válaszként erre: 487. - Ancsa75)
2023. febr. 16. 10:52

Még hogy finom! Amikor összekevered a kókuszreszeléket a datolyával, akkor nyílik csak tágra a szemed! Előre nem is gondolnád hogy mennyire finom. Aztán jön a többi réteg. érdemes az edényekben kicsi maradékot hagyni, hogy amíg hűtőben dermed a torta legyen nyalakodni való mert e nélkül nem bírnád ki.😀

A datolya pépesítéshez jó a botmixer, de a felső réteget én turmixolóval csinálom. De biztos viszi ezt is a botmixer.

489. libikóka (válaszként erre: 487. - Ancsa75)
2023. febr. 16. 10:50
Van az Aldiban préselt datolya:)
488. 55Judit (válaszként erre: 486. - Ancsa75)
2023. febr. 16. 10:48

Én is pont így gondolkozok. Én gyümölcscentrifugán nagyrészt cékla-répa-alma lét készítek.


Az én súlyom nagyon lassan változik, mert nálam is az életmódváltást kell szem előtt tartani. Régen több fogyókúrát is kipróbáltam, ugyanaz lett az eredmény mint másnál. Ezért komolyra kellett fordítani a szót és az élethez való hozzáállást is.

487. Ancsa75 (válaszként erre: 476. - 55Judit)
2023. febr. 16. 09:18
Finom lehet ez a máktorta, nagyon jól néz ki. A datolyát rúdmixerrel is el lehet turmixolni hozzá? Turmixgépem nincsen sajnos.
486. Ancsa75 (válaszként erre: 485. - 55Judit)
2023. febr. 16. 09:11
Teljesen egyetértek veled, én is arra törekszem, hogy egészséges, minőségi ételeket fogyasszak, és szerintem sem kell lemondani az édességről, mert arra szüksége van az ember lelkivilágának. Én egyébként nem fogyókúrázom, hanem az életmódomon próbálok változtatni, önmagamhoz képest szerintem már nagyon sokat fejlődtem. Előbb-utóbb kitartással bízom benne, hogy a súlyomon is látszódni fog ennek eredménye. Bolti gyümölcslevet én nem szoktam inni. Ha nagyon szigorúan nézzük, akkor aki fogyókúrázik, ne egyen gyümölcsöt sem, mert az is szénhidrát. Én sok gyümölcsöt eszem, almát minden nap legalább kettőt. Direkt vettem gyümölcscentrifugát is, hogy tudjak készíteni zöldség-gyümölcsleveket annak érdekében, hogy minél több vitamint és ásványi anyagot vigyek be a szervezetembe az immunrendszerem erősítése érdekében.
485. 55Judit (válaszként erre: 481. - Plavalaguna)
2023. febr. 16. 07:27

"tudod, megehetsz bármit, legyen benne elég tápanyag, meg a mennyiség nem mindegy" - Matr Icának írtad, jogosan.


Szerintem se kéne fellázadni azon ha az egészséges fogyás érdekében egészséges és minden igényt kielégítő ételeket eszik valaki és még közzé is tesz. Ennek örülni kéne inkább.


Sokan ott adják fel a fogyózást mikor már megőrülnek egy kis édességért és nem merik megenni. Ha megeszik akkor zabálásig, mert már a kiéhezés miatt nem ismernek határt, miközben azzal hitegetik magukat hogy ma még megeszem, jólesik, aztán holnaptól tényleg szigorú leszek magamhoz.


Legalább 90% szeret édességet nassolni és bűnözésnek hívják.

Ha a máktortánál maradok azt lehet róla tudni hogy egy pici szeletjében nincs annyi szénhidrát ami ebéd után fogyasztva bűnnek számítana. És nem csak a mennyisége miatt. Rengeteg rostot tartalmaz, ami lassítja a szénhidrát felszívódását. Nem ugrik meg a vércukorszint ezért nem fog hirtelen leesni se, ami a hirtelen nagy éhséget szokta okozni. Emellett dugig van a B12-n kívül mindenféle vitaminnal, ásványianyaggal, nyomelemmel.

Aki egészségesen akar fogyni, annak kijelenthetjük hogy kötelező ilyesmit enni. Ha nem máktorta, akkor olyat, ami szintén pótol mindent mert a szervezet figyel, ha huzamos ideig nem kap meg valamit azt megbosszulja.

Hogy tovább borzoljam a kedélyeket, én bizony más egészséges deszertet is szoktam enni.


A gyümölcslé hallatán nem hördül fel senki. Alma, narancs, körte? Ráadásul bolti ami +cukrot is tartalmaz? Egyetlen előnyük hogy finomak. A gyorsan felszívódó szénhidrátra nem gondol senki. Tessenek elfogadni azt a tényt, - Plavalaguna ez nem neked szól mert te tudod szerintem - hogy egy kicsi szelet mák vagy alma torta sokkal elfogadhatóbb a fogyókúra szempontjából mint egy pohár gyümölcslé. És nem elhagyagolandó az sem hogy a nyers torta összetevői a szervezetet lúgosítja, a hőkezelt finom italok és az ételek pedig savasítanak.

484. Ancsa75
2023. febr. 15. 20:52
Az avokádókrém kész, torna megvolt (nem fitballos), a zöldség-gyümölcslé készítés elmaradt, mert a fiam bealudt délután, nem akartam felébreszteni. A gyümölcscentrifuga elég hangos.
483. Poppyflower (válaszként erre: 480. - Matr Ica)
2023. febr. 15. 20:19
Kedves vagy, de nem. 160 cm vagyok. Hidd el, sok az a 60kg.
482. Matr Ica (válaszként erre: 481. - Plavalaguna)
2023. febr. 15. 19:53

Ja fogyni lehet végülis.

A napi 1300-1500 kalótiát gumicukorral is beviheted

Csak éppen full szemét kaja full petyhűt leszel,napi 2-3szor felébredsz éjszaka stb stb.

Lehet csak fogy...ság

481. plavalaguna (válaszként erre: 478. - Matr Ica)
2023. febr. 15. 19:34

sokkoljalak?? szülések után éjfélkor krémeseket ettem.. mégis lefogytam :P na hüledezhetsz :)

amúgy egy időben irtam mit eszek, és 3 hét alatt lement 5-6 kiló, fogytam 2 ruhamértet. közben ettem gumicukrot is, sütit is, fehérkenyeret is, pörköltet is... jajj jajj. micsoda borzalom :D


tudod, megehetsz bármit, legyen benne elég tápanyag, meg a mennyiség nem mindegy,


én pl vasárnap is, mg kedden is sushit ettem, hizlal mint a fene papiron, mégis lndült lefele újra a mérleg... na? ki mondta azt, hogy sanyargatnod kell magad?

480. Matr Ica (válaszként erre: 468. - Poppyflower)
2023. febr. 15. 19:32

60,5-ről10 kilót?

Hany centi vagy 150?

2023. febr. 15. 19:30
És most hozzajött a máglyarakas is 😆😆😆
2023. febr. 15. 19:30

Kb 2hete figyelem ezt a fórumot.

Lefogyok csoport de volt benne maktorta,mézes puszedli,ilyen olyan süti,csokik és chip.


Pedig a 2 hétben sem olvastam a kommentek 100%-t.

477. 55Judit (válaszként erre: 475. - Ancsa75)
2023. febr. 15. 16:40
Nekem az a bajom a fittballal hogy ha helyesen akarom a gyakorlatokat végezni, borzasztó nehéz. Ezért én csak fetrengek rajta, hisz ha meg akarom tartani kitekeredve is az egyensúlyomat, mindenhogy izommunka. De a gép előtt a labdán ülök mindig. Ülés közben lehet mozgatni a csípőt, erősödik ezzel is az izomzat. Körkörösen-előre-hátra. Az egyenes tartásra pedig mindig ügyelek.
476. 55Judit (válaszként erre: 474. - Ancsa75)
2023. febr. 15. 16:37

Kérésedre nagyon szívesen: [link]

Tudtad hogy az olajos magvakat nyersen való fogyasztás előtt 10-12 órára be kell áztatni?

475. Ancsa75 (válaszként erre: 473. - Török Évi)
2023. febr. 15. 15:59
Nekem is ez a problémám, hogy mivel dolgozom, plusz még otthon a háztartás vezetése, nehezen tudom a mindennapi mozgást beiktatni. Pedig nagyon kellene, mert ülőmunkát végzek. Ma este hátha összejön a fitballos torna, amit már napok óta kinéztem, csak még nem jutottam el odáig, hogy végrehajtsam.
474. Ancsa75 (válaszként erre: 472. - 55Judit)
2023. febr. 15. 15:57
A máktorta receptjét megosztanád velünk? Engem nagyon érdekelne.
2023. febr. 15. 15:43

Ma én is gyalogoltam ebéd után. Mindennap megyek, ha itthon vagyok. Nemcsak a mozgásért, hanem a levegőzésért is. Reggel meg jógázni voltam. Arra hetente kétszer járok.

Míg dolgoztam, nem jutott ennyi időm mozgásra.

472. 55Judit
2023. febr. 15. 15:28

Ma az édesség utáni vágyamat egy egészséges összetevőkből álló nyers tortával elégítettem ki. Pici, 18cm-es tortaforma, benne mennyei máktorta 10 szeletre vágva.😀

Most meg indulok gyalogolni.

Egészséges életvitelt nektek is!

❮❮ ... 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook