1000 kalóriás diéta (beszélgetős fórum)
99. Newsy (válaszként erre: 95. - 43a06bd4d9)
2009. febr. 21. 10:29
Szia Mévi!
Nézegettem megint a naplódat! Irtóra ügyes vagy!!! én úgy tűnik az 1500 Kcalt tudom csak tartani, azt egész könnyedén... de az ezer... hm... pedig így olvasav nagyon egyszerű...:)
Gratulálok!!! Profi vagy!!!
98. Newsy (válaszként erre: 97. - Xleax)
2009. febr. 21. 10:27
nem tudom, mikor fog beindulni, de fizikailag képtelenség, ha tartod az 1000 kcalt, hogy előbb-utóbb ne álljon be egy szép, egyenletes fogyás... kitartás!!!
97. xleax (válaszként erre: 89. - 43a06bd4d9)
2009. febr. 21. 10:24
Mivel csak hetente méred magad, nem tudom, tudod-e a választ. 4 napja csinálom. Egy deka sem ment le. Gondolom, jobb, ha nem állok mérlegre még egy darabig. Azért furcsa, mert eddig minden más módszerrel már első pár napban mérhető volt. Csak azokat nem bírom tartani. Ez tökéletes. Reggeli 3dkg rozsos kenyér, 2 szelet csirkemell sonka, uborka. Olyan finom, és olyan jól esett. És nem kell, hogy furdaljon.
96. Newsy
2009. febr. 21. 10:16
szia! mi ez az ideál oldal???
95. 43a06bd4d9 (válaszként erre: 91. - Reddyke)
2009. febr. 21. 07:07
Szia!A gépi capucchino-k tele vannak kalóriával mivel sok bennük a cukor és a tejpor.Én a kávét kávétejszínnel fogyasztom.Egy olyan kis dobozka(10g) tejszínben csak 17 kcal van.
94. az álarcos (válaszként erre: 93. - 7ee8b2f89e)
2009. febr. 21. 06:55
Tejjel mi a bajod?
93. 7ee8b2f89e
2009. febr. 21. 00:18
ja, vagy ha nem birod kávé nélkül akkor sajnos cukor és tej nélkül egy feketét és az még jó hatással is lesz a fogyókurára
92. 7ee8b2f89e
2009. febr. 21. 00:16
Sajnos azt hiszem, hogy majdnem felér...
91. reddyke
2009. febr. 20. 22:23
Sziasztok! A gépi csokis capucchinot mennyi kalóriának kell számoln? Remélem nem ér fel egy reggelivel..
90. 43a06bd4d9
2009. febr. 20. 22:16
Jó éjszakát!Remélem nem ébresztenek fel a kis krampuszkák nasizni!A tortilla után nem kellene.
89. 43a06bd4d9 (válaszként erre: 87. - Xleax)
2009. febr. 20. 22:13
Vasárnaponként nálunk is rántott szelet szokott lenni, én ezt úgy oldom meg (erről sem tudok lemondani sajnos)hogy megmérek mindent.Light Rántott szelet.:8 dkg csirkemell 88 kcal,panír: 1 dkg teljes kiőrlésű liszt 36kcal,negyed tojás 17 kcal,és 1 dkg zsemlemorzsa.Egy evőkanál olajon megsütöm, s kb.fél evőkanállal szív magába ami 40 kcal.Így ez elég jó "diétás"rántott szelet,mert 500 helyett csak 217 kcal.
88. 43a06bd4d9 (válaszként erre: 87. - Xleax)
2009. febr. 20. 22:04
Örülök hogy ilyen lelkes vagy!Hetente mérem magam a háziorvosomnál.Itthon nem tarok mérleget,mert akkor tuti mindig méregetném magam.Egy héten egyszer elég de ritkábban is elég lenne,de nem bírom ki.Már lassan 3 hete csinálom .Voltak benne hullám völgyes részek, bűnök meg bűnök, de ezeket másnap mindig tudtam kompenzálni.Pl.volt olyan is mikor a család rendelt magának pizzát vacsira,én megettem a kis salátámat de egyszerűen úgy éreztem hogy ennem kell a pizzából mert különben belebetegszem.Hát mit ne mondjak 3 szeletet bevágtam.Másnap kevesebbet ettem és többet tornáztam,és így is lement a 2 kiló.Ma is bűnöztem.Csak az a baj hogy szintén este.Ma pl.egy sima Tortillát ettem meg.Semmi sincs veszve,egy nap alatt vagy egy evéstől még nem hízom vissza a leadottat.Majd holnap böjtölök egy kicsit,meg jól megizzasztom magam.
87. xleax
2009. febr. 20. 20:31
162cm 90kg. Szóval van mit a tejbe aprítani. Nagyon örülök, hogy indítottad a topikot, így döntöttem, hogy ez kell nekem. Ma: 5dkg rozsos kenyér, 3 szelet csirkemell sonka, kígyóubi. Rántott tonhal, amiről leitattam sok-sok papírtörlővel az olajat, és alma, meg olyan kávé, amiben 1 dl tej volt. 870re jött ki, de 1000nek tekintem, mert a halpanír biztos beszívott annyi olajat. Holnap vendégség, lasagnét viszek, kicsit izgi kihívás kiszámolni, meg megfékezni magam. Naplódat is olvasom. Mennyi időnként méred magad?
86. 43a06bd4d9 (válaszként erre: 84. - Xleax)
2009. febr. 20. 11:41
Biztos meglesz az eredmény!Kitartás!Neked mennyi a súlyod?
85. 43a06bd4d9 (válaszként erre: 84. - Xleax)
2009. febr. 20. 11:40
Én is szoktam csokit enni,de én inkább a diabetikus változatokat választom, mert azok cukormentesek.Az a lényeg hogy a napi 1000-ben benne legyen.
84. xleax
2009. febr. 20. 10:52
Kb. ugyanezeket eszem én is, de úgy döntöttem, hogy semmi terror, így tegnap benne volt egy Balaton szelet, és így is csak 908 kcal. De jó lenne, ha 13 nap után nekem is -4et mutatna. Addig rá sem állok a mérlegre. 3 napja csinálom.
83. 43a06bd4d9
2009. febr. 20. 09:06
Szép napot mindenkinek!
A mai reggelim:5 dkg korpás kenyér,4 dkg fűszeres pulykamell sonka,3 dkg paprika,1db alma, 3 dl tea, 1 kávé tejszínnel.Ö:190 kcal
82. Szerencsésné (válaszként erre: 78. - F31c23e787)
2009. febr. 19. 20:51
Néha kell bűnözni!!!!!Mert a szervezet kívánja,néha engedni kell neki,mert ha elvonod magadtól,akkor baj lehet.....Ekkor jöhet a "bezabálok",ami nem jó,inkább néha bűnözz!!!!
81. f31c23e787 (válaszként erre: 80. - 43a06bd4d9)
2009. febr. 19. 20:45
jó éjt...holnap 2 óra kardió...
80. 43a06bd4d9
2009. febr. 19. 20:42
Megyek elteszem magamat holnapra.
Jó éjszakát!Aztán nehogy valami kis csokikákkal álmodjunk....hihihi
79. 43a06bd4d9 (válaszként erre: 78. - F31c23e787)
2009. febr. 19. 20:41
Hát én sem bírnám ki...amúgy néha én is szoktam engedni a kisördögnek...attól függetlenül fogyok
Egy falatig megyek csak.
78. f31c23e787
2009. febr. 19. 20:20
a nagyi sütött aranygaluskát...Szerinted meg bírtam állni?????A K...VA ÉLETBE!!:)
77. 43a06bd4d9 (válaszként erre: 75. - F31c23e787)
2009. febr. 19. 19:56
Hú ezen még nem is nagyon gondolkoztam... a családnak lesz sült sertés hús krumplival,meg gyümi leves,magamnak szerintem csinálok párolt csirkemellet és egy jó nagy adag salátát, meg eszek egy kis gyümi levest is.
76. f31c23e787 (válaszként erre: 74. - 43a06bd4d9)
2009. febr. 19. 19:55
teljesen jó .az én kajám holnapra:reggeli műzli 1 dl tejjel kávé.Ebédre bableves norbis liszttel berántva illetve norbis palacsinta tésztából pali,norbis lekvárral.Vacsi meg biotech ultra loss turmix...
75. f31c23e787 (válaszként erre: 73. - 43a06bd4d9)
2009. febr. 19. 19:52
Az jó!Én meg reggelire műzlit 1 dl tejjel, kávét.Ebédre tarját párolt zöldséggel meg 2norbis rudit meg kávét.Vacsira meg jó nagy bögre canderel kakaót light tejszínhabbal..Ennyi.Meg másfél órát kardióztam illetve felet hasaztam...
Holnapi kajád?
74. 43a06bd4d9 (válaszként erre: 72. - F31c23e787)
2009. febr. 19. 19:50
ameddig rossz idő van,marad az aerobik és az ab king pro.
73. 43a06bd4d9
2009. febr. 19. 19:48
Ma tornáztam is,,és csak háromszor ettem. Egyszerűen nem voltam éhes délután.Délelőtt nagy takarítást csináltam így el felejtettem tízóraizni....Megebédeltem.Délután jött a torna, Norbi duci tréning.Ezután annyi vizet megittam hogy nem bírtam enni.Vacsorára egy kis salátát ettem.
72. f31c23e787
2009. febr. 19. 19:46
Hát én vettem itthonra egy eliptikus trénert..Tök jó mert tv nézés közben is tudok kondizni.Valamikor 1 órát is eltornázok rajta úgy elmegy az idő..Nem kell az időjárástól függeni...
71. Szerencsésné
2009. febr. 19. 19:29
Igen,én ilyen időben nem tudok futni,megfázom tőle.Jó lenne már ha tavaszodna,kell a futás!!!
70. 43a06bd4d9
2009. febr. 19. 09:47
Jó lenne már ha jó idő lenne....
További ajánlott fórumok:
- Szerintetek 3 hónap alatt napi 2 órás mozgással és 500 kalóriás diétával mennyit lehet lefogyni?
- 600-800 kalóriás diéta alatt ki mit és hogyan evett egy nap? Hogy osztottátok be ezt a kalória mennyiséget?
- Kinek milyen tapasztalata van a kalóriaszámlálós diétával?
- Mi a véleményed a negatív kalóriás ételekről és a diétáról?
- Diéta kalóriaszámlálással
- "Negatív" kalóriás diéta