Weight Watchers pontértékek (beszélgetős fórum)
A cikk, amelyhez ez a fórum nyílt, már nem aktív.
Sziasztok!
A felxi pontokról tudna valaki írni egy kis infót?
Van mikor leeszem, van mikor nem, változó. Én magam állítottam össze egy vegyes,core rhytms,- tibeti jóga,- hasizom gyakorlatokat ez kb 20 perc, de agyon aktív és erőteljes. A hasam szinte eltünt, a jóga egészségmegörzőként szerepel. A bőrömet pedig jó minőségűolivaolajjal kenem, nagyon feszesíti a bőrt. Ez olyan szinten bejött, hogy azóta száműztem mindenféle krémet.
Te leetted azokat a pontokat is,amit az edzésért számoltál ki? Milyen edzést végeztél? :)
Én a tervezett idő előtt lementem a kívánt súlyra és most súlytatráson vagyok, de ez már sikerült egyszer 6 évig, remélem, most is összejön
Régen csináltam a WW-t,akkor tök jól ment,aztán feljött 5-6 kg. Próbálkoztam más diétákkal,de most visszatérek ehhez,mert még mindig ez az,amire úgy gondolok,hogy tudom tartani hosszú távon,és még működött is. Úgyhogy itt vagyok megint :) Ma kezdem, és bár egyszer már csináltam pár hónapig, azért biztos lesznek kérdéseim :)
Sziasztok csajok, mindenkinek olyan jól megy a fogyi, hogy már nincs is szükség a fórumra????
Igaz nem is számoltam be róla, de márciusra tűztem ki a célsúlyomat és sikerrel elértem már most. Hurrá!!! Most már a megtartás a cél remélem az is sikerül, mint már egyszer 6 évig megtartani.
Sziasztok!
Boldog Új Évet mindenkinek!
át nem jött össze a tervem +1,6kg, de semmi baj a következő hétvégén már megint -os lesz a mérleg :-)
Sziasztok ! Boldog új évet mindenkinek és sikeres fogadalom megtartást!!!
Én + 1 kg-mmal zártam, de már vissza is ment, szerintem a mozgással volt inkább a baj, mint az evéssel, de már pótoltam.
Köszi szépen! Hát igen az ünnepi időszak nem semmi... Nálunk ráadásul az összes szülinap ebben az időszakban van dec1-től január 25-ig 6 szülinap, az 6 szülinapi vacsora és 6 torta Pffff....
A karácsonyi ebédet nem én készitem, a a nagymamáméknál ebédelünk anyósoméknál pedig vacsorázunk igy csak a mennyiséget tudom kontrolálni.. Azt a célt tűztem ki magam elé,hogy ne hizzak,ha nem fogyok ebben az időszakban az "bocsánatosbűn"
Gratulálok, nagyon ügyes vagy! Én most a karácsonyi túlélésre rendezkedek be, próbálok olyan recepteket gyűjtögetni, ami alacsony pontos ünnepi fogás :)
Szia mindenki!
Még 2,6kg és lement 10kg. Úgy tűnik mosdt menni fog, bár még mindig vannak napok amikor bűnözöm és nem számolom a pontokat.... Ha ezen még sikerül változtatni, akkor sinen vagyok...
Sziasztosk ! üdv mindenkinek , az ujaknak kitartást, meert akkor sikerül.
Nekem 2 alaklommal is sikerült
2000 március - 2001. junius - 16 kg
2012 március - 2013. november - 16 kg
És most el is értem a WW. által előírt súlyomat, amit most megint próbálok szinten tartani . Első alkalommal 6 évig sikerült, Remélem mos már teljesen életem végéig. Most már igazán a vénámban van , az hogy hogyan egyek neponta egészségesen, és ne éhezzek.
sziasztok csajok! én most kezdtem el a ww-t...10 kilótól szeretnék megszabadulni, de úgy, hogy ne kelljen valami drasztikus diétát csinálni, mert aztán jön némi nem odafigyelés és vége is...jönnek vissza a kilók...ezzel talán nem fog, mivel azt hiszem ez igy egy egész életen át követhető...engem legalábbis a mértékletességre sarkall...sajnos emiatt hiztam, mert túl sok volt a szabadidőm és ettem és ettem és ettem...
szóval ha van bármiféle tippetek szivesen fogadom!!:)
Valaki használt már WW alkalmazást telefonra? Nagyon jól jönne pár tipp :)
Köszi! Én csak hetente egyszer állok a mérlegre. A héten már csak 1,7 kg ment le,de ha hetetne -1 kiló összejön annak én már örülök.
Szuper, ez nagyon jó kezdet. Azt tapasztaltam, amikor először ww-ztem, hogy egy pár napig stagnált a súlyom, majd pár dekát megemelkedett és hirtelen lecsökkent. Az ilyen stagnálásoknak és "súlyemelkedéseknek" nem szabad bedőlni. Jajjj megyek mert az egyévesem letekerte a wc papírt :D
Az jó. Még nagyon az elején vagyok,de úgy érzem most sikerülni fog...Egész jól indultam az első héten lement 3kg, persze van miből minimum 30 kg-ot kéne fogynom. Tudom,hogy lesznek nehéz időszakok és nem fog mindig ilyen könnyen menni. Ezért is kerestem fel a fórumot. Elkell a segitség... :-)
Én vagyok, kicsit döcögős a fórum, de azért van itt mindig valaki :)
Szia mindenki!
Van itt valaki? Olyan kihalt a fórum.
Köszönöm! Én is az almásra tippeltem...
A telefonos kérdésben nem tudok segiteni, azt se tudom milyen WW alkalmazást szeretnél rá tölteni. Létezik ilyen alkalmazás?
Akkor már legyen a "kisebbik rossz", az almás :)
Nagyon jó ötlet a címkézés!
Szerintetek milyen telefont vegyek, amelyikre lehet WW alkalmazást letölteni? Illetve ezek az alkalmazások fizetősek vagy ingyenesek? Nem akarok túl sokat költeni a telefonra, GYES-en vagyok, úgyhogy nem státuszszimbólum ;)
Majdnem túlvagyok az első héten, eddig sikerült betartanom a pontokat. Mindent felcimkéztem és igy sokkal egyszerűbb a főzés is, nem kel mindig keresgetni melyik hozzávaló hány pont. A holnapi naptól kicsit tartok a nagyszüleimnél fogunk ebédelin. Mami minden nov 1.-én keltkaláccsal (diós, kakaós, túrús, almás) vár minket. Meg se tudom tippelni hány pont lehet. Segitettek nekem melyiket egyem inkább, nem akarom a mamát megsérteni azzal,hogy nem eszek....
Sok sikert nektek! Én is ezzel fogyiztam, nekem nagyon bevált.
Szia mindenki!
Itt vagyok újra. Egy ideje már próbálkozom WW-vel, több kevesebb sikerrel.
Most újra rávettem magam, hogy kialakitsam ezt az életmódott. Most sikerülnie kell, a párom is segit igaz ő még csal egy kicsit,de már az is nagy valami,hogy számolgatja velem a pontokat :-)
Igazi piaci lángos
Hozzávalók:
1 kg liszt
5-6 dl langyos víz (kb.)
1 élesztő
pici cukor (az élesztő futtatásához)
2 kávéskanál só
olaj a sütéshez és a formázáshoz
Elkészítés:
A hozzávalókból tésztát dagasztunk, tudom hogy furcsa, de vízzel kell az élesztőt futtatni és teljesen simára, hogy egy pici gumó se legyen benne. Olyan lágynak kell lennie, mint más kelesztett tésztának pl.: a pogácsa, vagy talán egy picit keményebb, de nem sokkal. Ezt megkelesztjük és ha megkelt olajos kézzel lángost formázunk, majd bő olajban kisütjük. Ezt a receptet egy piaci lángossütő néni árulta el.
Elkészítettem, tényleg igazi
Én fogyni is így fogytam, kevés kalóriás ételekkel, de jó becsületes adagokkal. Hiába, én nem tudok madárkaként csipegetni:)
én most igen belehúztam, mert május óta 9 kilót sikerült fogynom, de kis mankóval. Találtam a kalóriabazis.hu oldalt kb. az alapelv ugyan az mint a ww-nél, de itt van naplóírásra lehetőség és kiszámolja, hogy mennyi kalóriát ettem meg. egy egy étkezés során,és ha napközben figyelek akkor tudom, hogy vacsora mi lehet és mennyi. A WW alapszabályait tartom be . Hogy miből mennyit egyek/zöldség, gyömölcs, szénhidrát, dehérje. stb/, de egyébként a bázison a zsírt a fehérjét és a szénhidrátot be lehet állítani. Nézzétek meg. Van egyébként itt is fórumunk.
Ez így igaz! Sajnos nálam a mértéktartás egyelőre nem megy, ezért olyan ételeket kell találnom, amelyek 0 pontosak, abból jól belakmározni, és fokozatosan hozzászokni az egészséges, normál mennyiségekhez.
Köszönöm:) Igyekszem nem hízni. Most épp egy kis odafigyelés szükségeltetik nálam is, de jobb 1-2 kilón filózni, mint végüldepizni:)
További ajánlott fórumok: