Weight Watchers pontértékek (beszélgetős fórum)
A cikk, amelyhez ez a fórum nyílt, már nem aktív.
Én nagyon nehezen tudok visszaállni a számolásra :(
De nem adom fel!
Köszi a linket. :)
Wirgi, meg tudnád kérdezni nekem az Évi email címét?
Köszi előre is.
Sziasztok, nem vesztem el, de nagyon el voltam foglalva és nem volt időm a géphez ülni sem. link nincs, de tipus az van Korona Nr. 5821801 és a Media Markba vették, nekem bejött és a fogyikámnak is lement 2 kg, igaz most egy kissé mozgok is. találtam egy jó hasizom gyakorlatot itt keressétek
youtube.com/watch?v=L4S7sYup_Rw&feature=em-hot-vrecs
hajrá mindenkinek.
Nem még sajnon nem, mert nem tudtam, h melyik az, nem tudna esetleg vki egy linket betenni? ;)
Elkezdek újra esténként levest enni, az nekem be szokott jönni+ sok folyadék, étkezések között alma...meglátjuk ;)
Én is itt vagyok ám :o)
Nekem 15 a cél, de jövő augusztusig, nem akarok gyorsan lefogyni.
Kedves Lilly1976!
Egyidősek vagyunk, ezt látom a nick nevedből:-)
Szóval Patríciának belinkeltem egy honlapot, názd át te is szerintem azzal nem kell bonyolítanunk a helyzetet hogy amerikai vagy európai ww a lényeg hogy elkezdjük és tartsuk magunkat a saját kitűzött célunkhoz.
Kitartás és minden munka meghozza a gyümölcsét! :-)
Szia Patrícia_89!
Itt küldök egy linket ahol egy magyar fickó készítette össze és bővítette ki a kalóriatáblázatot készételekkel is:
Bal oldalon lent külön sorolja az ételcsoportokat és ha rákattintasz azon belül nagyon sok mindent leír.
Sziasztok!
Én is új vagyok ma kezdtem az életmódváltást mert hát ez tulajdonképpen az:-)
Fel vagyok teljesen dobódva mert az ebéd után kiszámoltam a pontértékeimet és csak 11 pontnél tartok de 25-öt meg kellene ennem mert olvastam hogy eleinte a felső ponthatár értékeivel megegyező ételeket meg kell enni és később ezt fokozatosan le kell csökkenteni az alsó ponthatárhoz. És a lényeg hogy fogalmam sincs mit egyek még meg majd vacsorára hogy ez mind összegyűljön hiszen a zöldségek és gyümölcsök pontértéke 0 tehát az bele sem számít.
A mérlegem nekem otthon elromlott de nem is izgat különösebben, elég ha a ruhákon le tudom mérni az eredményt.
Ki tart velem?
Sziasztok!
Hol lehet olyan mérleget venni? Mi a neve?
köszi
Én is csináltam magamnak táblázatot, meg külön kiszámoltam a kajáim pontértékét. Nem volt nehéz, mert mindig én főzök, látom, hogy mit és mennyit teszek a fazékba.
Elméletileg van különbség a hasonló ételek pontértéke között de gyakorlatilag már azzal sokat csinálsz, hogy egyáltalán odafigyelsz és mérsékled a fogyasztásod:)
Én 64 ről indulok, szeretnék olyan 58-ra lemenni.
Megnyugtató, hogy "könnyű" embernek is lepotyognak a kilók e mellett a diéta mellett:)
Gratulálok amúgy:)
Nekem is azért szimpatikus a diéta, mert nincs benne tilos, csak mértékletesség:)
Ma így első nap egész jól bírtam/birom, és nagy a lendületem:)
Kerestem a neten tápanyagtáblázatot, annak segítségével könnyen kilehet számolnia pontokat:) sok a készétel is, így nemnagyon kell lebontogatnom az ételeket:)
Nem tudom mennyire hibázok azzal, hogy a hasoló ételeket egy pont alá veszek.(nem találtam sárgaborsó főzeléket, viszont finomfőzeléket igen, így ugyanazt a pontot adtam neki)
Én nem kapkodtam el:) Hetente 0,5 kg-ot fogytam kb. 57 kg-ról indultam és 3 hónap alatt fogytam le 50 kg-ra. Ez elég csúf volt, de folytattam és azóta is folytatom a sportos életmódot, jó sok izmot pakoltam magamra, most 51-52 kg között mozog a súlyom. Amúgy én 2010-ben fogytam le.
Attól vált be nekem a módszer, hogy nem voltak tiltott ételek. Így is leszoktam egy pár dologról, nem nagyon eszek rántott húst, vagy sültkrumplit, inkább natúr húst és főtt krumplit, mert ezekből kétszer annyit lehet enni:) És én szeretek enni:)
Érdeklődnék, hogy mennyi időbe telt ledobni ezt a pár kg-ot?
Szeretem előre tudni az utat,így könyebben kitartok:)
Szia.
Én ma kezdtem neki.Tegnap kicsit becsúsztam a kajával, nem ismertem a pontokat teljesen, tegnap este utánna számolgattam és kicsit előretervezgettem a napokra. Én is Olyan 5-6 kg-ot szeretnék fogyni:)
Szerintem ezzel a módszerrel sikerülhet:)
Sok sikert:)
Én ezeket számoltam ki:
1 db:
- Füstölt sajtos croissant (12p)
- Fahéjas csiga (10p)
- Kakaós csiga (11p)
- Csokis csiga (13p)
- Lekváros bukta (8p)
- Lekváros táska (10p)
- Pizzás csiga (11p)
- Túrós táska (10p)
100g:
- Félbarna kenyér (6p)
- Rozs kenyér (5p)
- Teljes kiőrlésű kenyér (4p)
Valaki esetleg tud segíteni abban, hogy a Lipóti valamint a Priness pékségekben vásárolható fittnes-es dolgoknak mennyi lehet a pontja?
Gondolok itt a lipótinál: fittnes croissant, tönköly kocka, meggyes fittnes leveles. Princessnél: fittnes delikát...stb?
Lusta ember lévén a reggelimet szeretem könnyebben megoldani....bemenni egy pékségbe, és megvásárolni azt.
Tudtok ajánlani esetleg pékkészítményt, aminek tudjátok a potértékét? Lehet ez norbis update-s is. Előre is köszönöm:)