Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Weight Watchers pontértékek fórum

Weight Watchers pontértékek (beszélgetős fórum)


A cikk, amelyhez ez a fórum nyílt, már nem aktív.

❮❮ ... 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ... ❯❯
17938. wanda2 (válaszként erre: 17937. - Wirgi)
2013. jún. 9. 07:42

Én nagyon nehezen tudok visszaállni a számolásra :(

De nem adom fel!

17937. wirgi
2013. jún. 7. 22:40
Halló Mindenki mi van?- nyári szabadság? De azért fogytok úgye?
17936. Dodi01 (válaszként erre: 17935. - Wirgi)
2013. máj. 25. 22:50

Köszi a linket. :)

Wirgi, meg tudnád kérdezni nekem az Évi email címét?

Köszi előre is.

17935. wirgi
2013. máj. 24. 20:07

Sziasztok, nem vesztem el, de nagyon el voltam foglalva és nem volt időm a géphez ülni sem. link nincs, de tipus az van Korona Nr. 5821801 és a Media Markba vették, nekem bejött és a fogyikámnak is lement 2 kg, igaz most egy kissé mozgok is. találtam egy jó hasizom gyakorlatot itt keressétek

youtube.com/watch?v=L4S7sYup_Rw&feature=em-hot-vrecs

hajrá mindenkinek.

17934. wanda2 (válaszként erre: 17933. - Dodi01)
2013. máj. 21. 07:40

Nem még sajnon nem, mert nem tudtam, h melyik az, nem tudna esetleg vki egy linket betenni? ;)


Elkezdek újra esténként levest enni, az nekem be szokott jönni+ sok folyadék, étkezések között alma...meglátjuk ;)

17933. Dodi01 (válaszként erre: 17932. - Wanda2)
2013. máj. 19. 13:37
én is :) Vettetek már mérleget?
17932. wanda2
2013. máj. 18. 20:56

Én is itt vagyok ám :o)

Nekem 15 a cél, de jövő augusztusig, nem akarok gyorsan lefogyni.

17931. Dodi01
2013. máj. 18. 14:16
Sziasztok, én veletek tartok :) nekem kb 20 kilót kéne fogynom :( már. Én régen 10 éve ezzel a módszerrel fogytam le. Azóta nem megy :(
17930. ice76 (válaszként erre: 17923. - Lilly1976)
2013. ápr. 18. 14:03

Kedves Lilly1976!


Egyidősek vagyunk, ezt látom a nick nevedből:-)

Szóval Patríciának belinkeltem egy honlapot, názd át te is szerintem azzal nem kell bonyolítanunk a helyzetet hogy amerikai vagy európai ww a lényeg hogy elkezdjük és tartsuk magunkat a saját kitűzött célunkhoz.

Kitartás és minden munka meghozza a gyümölcsét! :-)

17929. ice76 (válaszként erre: 17919. - Patrícia_89)
2013. ápr. 18. 14:01

Szia Patrícia_89!


Itt küldök egy linket ahol egy magyar fickó készítette össze és bővítette ki a kalóriatáblázatot készételekkel is:

[link]

Bal oldalon lent külön sorolja az ételcsoportokat és ha rákattintasz azon belül nagyon sok mindent leír.

17928. ice76 (válaszként erre: 17926. - Csezi)
2013. ápr. 18. 13:55

Sziasztok!


Én is új vagyok ma kezdtem az életmódváltást mert hát ez tulajdonképpen az:-)

Fel vagyok teljesen dobódva mert az ebéd után kiszámoltam a pontértékeimet és csak 11 pontnél tartok de 25-öt meg kellene ennem mert olvastam hogy eleinte a felső ponthatár értékeivel megegyező ételeket meg kell enni és később ezt fokozatosan le kell csökkenteni az alsó ponthatárhoz. És a lényeg hogy fogalmam sincs mit egyek még meg majd vacsorára hogy ez mind összegyűljön hiszen a zöldségek és gyümölcsök pontértéke 0 tehát az bele sem számít.

A mérlegem nekem otthon elromlott de nem is izgat különösebben, elég ha a ruhákon le tudom mérni az eredményt.

Ki tart velem?

17927. wanda2 (válaszként erre: 17921. - Wirgi)
2013. ápr. 16. 10:41
Egy linket tudnál mutatni, hogy milyen ez a mérleg? Engem is nagyon érdekelne...köszönöm
17926. csezi (válaszként erre: 17903. - Wirgi)
2013. ápr. 15. 17:25
Szia! Valamikor 2008 környékén egyszer már sikerült ezzel a módszerrel lefogynom több mint 10 kilót. Az adatlapomon van egy diétás napló ott sok étel pontszáma meg van,Sajnos egy betegségre szedett gyógyszertől közel 20 kilót híztam tehát ismét esedékes lesz belevágnom :)
17925. wirgi (válaszként erre: 17924. - Dodi01)
2013. ápr. 6. 21:10
www.argep.hu, itt tudsz rendelni, vagy a Media Markban
17924. Dodi01 (válaszként erre: 17921. - Wirgi)
2013. ápr. 6. 08:41

Sziasztok!

Hol lehet olyan mérleget venni? Mi a neve?

köszi

17923. lilly1976
2013. ápr. 1. 14:49
Sziasztok,en a napokban szeretnem elkezdeni ezt a dietat,miutan az osszes dietaval befuccsoltam.Nekem kb 15 kg ot kell leadnom szules utan(3 eve nem sikerul).Probalkoztam mar indennel(90 napos stb)de nem megy...Ugyhogy ugy dontottem,hogy kiprobalom a Weight Watchers-t.Azt szeretnem kerdezni,hogy melyik pontozast kell kovetni a jobb hatas elerese erdekeben(amerikai,europai) es hol talalhatok pl europai pontozas listat,mert csak az amerikait sikerult eddig megtalalnom.Elore is koszonom a valaszokat!!
17922. Szöszikecs (válaszként erre: 17921. - Wirgi)
2013. ápr. 1. 12:42
Én is láttam olyan mérleget, de nem mertem megvenni,mert nem tudtam,hogy mennyire használható :)
17921. wirgi
2013. ápr. 1. 11:01
Sziasztok! Én kaptam a lányomtól egy kalória mérleget amelyben 900 féle kaja van tárolva, /kód szám alapján/természetesen zsír, szénhidrát,fehérje,és ballaszanyag tartalommal. így könnyen ki tudom számolni a képlet alapján a pontokat. Ja és még 50 db saját készítésű receptet is fel tudok vinni rá . Szuper Csupán kis fáradság kérdése az egész Én lassúra fogtam, tavaly május végétől idáig 9 kg fogytam. Nagyon kevés mozgással
17920. krisztinucika (válaszként erre: 17919. - Patrícia_89)
2013. márc. 27. 07:51

Én is csináltam magamnak táblázatot, meg külön kiszámoltam a kajáim pontértékét. Nem volt nehéz, mert mindig én főzök, látom, hogy mit és mennyit teszek a fazékba.

Elméletileg van különbség a hasonló ételek pontértéke között de gyakorlatilag már azzal sokat csinálsz, hogy egyáltalán odafigyelsz és mérsékled a fogyasztásod:)

17919. Patrícia_89 (válaszként erre: 17918. - Krisztinucika)
2013. márc. 26. 15:30

Én 64 ről indulok, szeretnék olyan 58-ra lemenni.

Megnyugtató, hogy "könnyű" embernek is lepotyognak a kilók e mellett a diéta mellett:)

Gratulálok amúgy:)

Nekem is azért szimpatikus a diéta, mert nincs benne tilos, csak mértékletesség:)

Ma így első nap egész jól bírtam/birom, és nagy a lendületem:)

Kerestem a neten tápanyagtáblázatot, annak segítségével könnyen kilehet számolnia pontokat:) sok a készétel is, így nemnagyon kell lebontogatnom az ételeket:)

Nem tudom mennyire hibázok azzal, hogy a hasoló ételeket egy pont alá veszek.(nem találtam sárgaborsó főzeléket, viszont finomfőzeléket igen, így ugyanazt a pontot adtam neki)

17918. krisztinucika (válaszként erre: 17916. - Patrícia_89)
2013. márc. 26. 13:26

Én nem kapkodtam el:) Hetente 0,5 kg-ot fogytam kb. 57 kg-ról indultam és 3 hónap alatt fogytam le 50 kg-ra. Ez elég csúf volt, de folytattam és azóta is folytatom a sportos életmódot, jó sok izmot pakoltam magamra, most 51-52 kg között mozog a súlyom. Amúgy én 2010-ben fogytam le.

Attól vált be nekem a módszer, hogy nem voltak tiltott ételek. Így is leszoktam egy pár dologról, nem nagyon eszek rántott húst, vagy sültkrumplit, inkább natúr húst és főtt krumplit, mert ezekből kétszer annyit lehet enni:) És én szeretek enni:)

17917. 3c502eec1f
2013. márc. 26. 10:21
Sziasztok! Én február 4-én kezdtem el ezt a diétát, azóta -8kg-nál tartok, a testtömeg indexem viszont 30 fölött van, tehát van miből
17916. Patrícia_89 (válaszként erre: 17914. - Krisztinucika)
2013. márc. 26. 09:41

Érdeklődnék, hogy mennyi időbe telt ledobni ezt a pár kg-ot?

Szeretem előre tudni az utat,így könyebben kitartok:)

17915. Patrícia_89 (válaszként erre: 17913. - Szöszikecs)
2013. márc. 26. 09:39

Szia.

Én ma kezdtem neki.Tegnap kicsit becsúsztam a kajával, nem ismertem a pontokat teljesen, tegnap este utánna számolgattam és kicsit előretervezgettem a napokra. Én is Olyan 5-6 kg-ot szeretnék fogyni:)

Szerintem ezzel a módszerrel sikerülhet:)

Sok sikert:)

17914. krisztinucika (válaszként erre: 17913. - Szöszikecs)
2013. márc. 26. 07:51
Szia. Nekem:) Összesen 5-6 kg-ot akartam fogyni, ww-vel és edzéssel sikerült is. Tartom a súlyomat kb 3 éve.
2013. márc. 26. 07:30
Sziasztok! Csak bemutatkozom, igyekszem majd nem sokat kérdezni,inkább olvasgatni :) Holnap kezdem ezt a diétát :) 5 kg-t szeretnék fogyni, volt,akinek ez sikerült? Mert az utolsó pár kg a legnehezebb, és nem tudom,erre jó-e a WW diéta :)
17912. Patrícia_89 (válaszként erre: 17911. - 3c502eec1f)
2013. márc. 25. 13:04
Nagyon kedves vagy:) köszönöm a segítséget, a kalulátort is:) nagy hasznát fogom venni:)
17911. 3c502eec1f
2013. márc. 25. 12:51

Én ezeket számoltam ki:


1 db:

- Füstölt sajtos croissant (12p)

- Fahéjas csiga (10p)

- Kakaós csiga (11p)

- Csokis csiga (13p)

- Lekváros bukta (8p)

- Lekváros táska (10p)

- Pizzás csiga (11p)

- Túrós táska (10p)


100g:

- Félbarna kenyér (6p)

- Rozs kenyér (5p)

- Teljes kiőrlésű kenyér (4p)

17910. 3c502eec1f
2013. márc. 25. 12:49

A lipóti pékségnek a honlapján fent vannak a tápérték adatok: [link]


Itt pedig van egy kalkulátor, amivel kitudod számolni, hogy az hány pont: [link]

2013. márc. 25. 09:34

Valaki esetleg tud segíteni abban, hogy a Lipóti valamint a Priness pékségekben vásárolható fittnes-es dolgoknak mennyi lehet a pontja?

Gondolok itt a lipótinál: fittnes croissant, tönköly kocka, meggyes fittnes leveles. Princessnél: fittnes delikát...stb?

Lusta ember lévén a reggelimet szeretem könnyebben megoldani....bemenni egy pékségbe, és megvásárolni azt.

Tudtok ajánlani esetleg pékkészítményt, aminek tudjátok a potértékét? Lehet ez norbis update-s is. Előre is köszönöm:)

❮❮ ... 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2021, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook