Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Weight Watchers (súlyfigyelő program) Akik most kezdik!! (2009.ősz):) fórum

Weight Watchers (súlyfigyelő program) Akik most kezdik!! (2009.ősz):) (beszélgetős fórum)


1 2
2010. márc. 18. 00:10
A pizzából mennyi adag 12 pont? :D
33. gubaa
2010. márc. 16. 22:47
Itt vagyunk, naná! Csak írjatok! Együtt könnyebb.
2010. márc. 16. 19:54
na az jó, én is múlt héten hétfőn. És hogy állsz? Be tudod jól tartani? Megy a számolgatás?
2010. márc. 16. 14:07
Szia, én nemrég kezdtem el csinálni:)
2010. márc. 15. 19:50
Sziasztok! Már elég régen írtatok ide, de ha esetleg van fent valaki aki csinálja, akkor írhatna, mert én is csinálom, néhányszor bajban is vagyok, és segythetnénk egymásnak, beszélgethetnénk :)
2010. márc. 3. 16:47
Ki tudna nekem megmondani a szilvasgomboc pontszamat?
2009. okt. 23. 11:47
Köszi :)
27. wanda2 (válaszként erre: 26. - Kiscsillag01)
2009. okt. 23. 07:22

Érdemes beszerezni egy digitális mérleget, mert nagyon hasznos a napi méréseknél.

Egy adag 100 grammnak felel meg.

Talán segítséget nyújthat, hogy egy átlagos merőkanál tartalma 90 gramm, kb egy 100 forintos átmérőjű mennyiségű spagetti is 100g.

Én ezekre rászántam egy pár órát és kísérleteztem, így észrevétlenül tudok diétázni.

Sok sikert és kitartást kívánok!

2009. okt. 22. 22:32
Még az a problémám hogy nem vagyok tisztában azzal pontosan mi is számít 1adagnak :S mármint főtt étel
25. sziszikeccs (válaszként erre: 23. - Kiscsillag01)
2009. okt. 22. 19:05
Nincs időhöz kötve, persze jobb, amikor már azért este 8-kor nem eszünk, de itt a pont a lényeg, és a legjobb, hogy nincs tiltva semmi!
2009. okt. 22. 19:04

Sziasztok!

Én tavaly WW-ztam akkor lement 7 kiló. Esküvő óta visszajött 5 kiló, most újra kezdem.

Van egy másik fórum is, Weight Watchers pontértékek.

Van egy jó kis táblázatom, aki szeretné, szívesen elküldöm!

2009. okt. 22. 13:54
Sziasztok. Időhöz nincs kötve a vacsora? 5után nem érdemes már enni, vagy lehet?
22. wanda2
2009. szept. 23. 22:13

Sziasztok!

Osztom Panka véleményét, rutin kérdése az egész.

Én kinyomtattam a Hoxán lévő ponttáblázatot, és egy lapra kiírtam a leggyakrabban használt hozzávalókat(Pl: 1 ek liszt, 50 g trappista, 1 ek olaj, 1 dl tej, 1 dl tejföl, 100g nyers darált hús, 100g tészta)

Egy digitális vagy pontosan mérő mérleg elengedhetetlen.

Ha valamit főzök, veszek egy lapot és felírom az összetevőket, pontokkal együtt, míg fő a kaja, kiszámolom, hogy 100g-ra hány pont jut belőle. Ha eszek, akkor lemérem az adagot és a pontot hozzáveszem.

Bár meglehetősen körülményesnek látszik így elsőre, de higgyétek el pofon egyszerű! Sok sikert mindenkinek:)

2009. szept. 16. 21:06
sziasztok. Én is elkezdtem a ww diétát augusztus elején le is ment két kiló aztán volt egy műtétem abbahagytam, de most újra neki akarok állni de én is gondban vagyok közben a számolgatással, főleg az otthoni saját főzésü kajáknál nehéz számolni, no meg a sütödei finomságoknál. Ma reggel elcsábultam és megettem egy diós búrkiflit. Ki tudja hogy pl. erre mennyi pontot adjak?
20. jucusmucus (válaszként erre: 19. - Panka78)
2009. szept. 11. 10:37

Szia ! :))

Hát azért tűnik nekem bonyolultnak, mert mindennap főzök a családnak. Levest+másodikfélét. Van, hogy 2 napra. Nem bírom ki főtt kaja nélkül, főleg leves nélkül nem. Hát nekem a számolás ezért tűnik bonyolultnak.

19. Panka78 (válaszként erre: 18. - Jucusmucus)
2009. szept. 11. 10:35

Elmeséled nekem, hogy mi ebben a bonyolult?

Ételek amiknek vannak számai. Összeadod és kész!

18. jucusmucus (válaszként erre: 17. - MMMaya)
2009. szept. 11. 07:45
Áááá, nem. nekem bonyolultnak tűnik. de majd 1x hátha :DD
17. MMMaya
2009. szept. 10. 15:12
:D Elkezdtél már számolgatni?
16. jucusmucus (válaszként erre: 15. - MMMaya)
2009. szept. 10. 14:03
Deeee. néha bekukkantok, hátha ír valaki valamit. :DD
15. MMMaya
2009. szept. 10. 13:55
Nem jár erre senki?
14. MMMaya (válaszként erre: 13. - Jéghegy)
2009. szept. 9. 18:22

Ez szép :) Azóta hol tartasz? Vagy már elérted az álom súlyt?

Nem írtad véletlenül valahol a pontokat?

Mozogtál is valamit mellette?

13. Jéghegy (válaszként erre: 12. - Jucusmucus)
2009. szept. 9. 18:00
Igen: 5 hét alatt 6kg-ot! Szerintem tuti:D
12. jucusmucus (válaszként erre: 11. - Panka78)
2009. szept. 9. 15:46
Neked sikerült fogynod ezzel a módszerrel?
2009. szept. 9. 15:44
Kiszámolod főzés közben, hogy miből mennyit teszel az ételbe, aztán kiszámolod a Te adagodat, hidd el, hogy nem őrdöngősség!!!
10. MMMaya (válaszként erre: 8. - Jucusmucus)
2009. szept. 9. 15:43
nem, én is
2009. szept. 9. 15:43

Ha mondjuk pörköltet eszek nokedlivel, vagy máglyarakást, akkor azt hogyan számoljátok ki???


Tudom, tudom, ezek nem fogyókúrás kaják, de hát éhes disznó makkal álmodik...

2009. szept. 9. 15:40
Az is lehet, én vagyok értetlen :DDDD
7. jucusmucus (válaszként erre: 5. - Panka78)
2009. szept. 9. 15:40

Szia Panka !

Igen, ezt értem. Csak az nem tiszta, hogy tudom ezt összeegyeztetni azzal, hogy minden nap főzök a családnak másnapra. Számolgassam, hogy miből hány dekát csomagolok el magamnak? Ti hogy csináljátok?

2009. szept. 9. 15:22

Sziasztok!!!


Még gyors az elején csatlakozok, ha lehetne!!!!

Nagyon tetszik ez a módszer, csak éppen a számolással vagyok bajban :D

De hátha együtt könnyebb lenne!!!

Már egyszer próbáltam, akkor nem ment.

5. Panka78 (válaszként erre: 4. - Jucusmucus)
2009. szept. 9. 15:07

:))))

Egyszerűen!

Kiszámolod napi hány pontot ehetsz, összeállítasz egy menüsort másnapra, és már el is kezdted:)

1 2

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2021, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook