Végre fogyok (beszélgetés)

Cigi: Köszönöm szépen, én is így érzem ám - főleg, mert most tényleg magamért szerettem volna, és saját akaratból :)

Fogyó: igazából nincs semmi kül, amit követek, 1200 körül igyekszem tartani a kcalt, és többet mozogni. A rövid távú cél: 5kg, középtáv: 8kg, hosszú táv: cigi nélkül se hízzak.

A rövid távról tudom, hogy nem lesz meg :S tehát igazság szerint: nyaralásig minél több, illetve feszesedés/formálódás.

Egy hét alatt 80 dkg fogyás = tökéletes!!!

A plusz 10 dkg egyáltalán nem biztos, hogy hízás, sok esetben csak azt jelenti, hogy a szervezet visszatartott valamit, vizet, vagy egyéb salakanyagot. Nem lesz ott gond!

Sziasztok!

Amíg nyaraltam, addig fogytam 80dkgt, de tegnap este megettem egy muffint + napközben tejfölt (amit nekem nem.lett volna szabad), így ma +10dkg-val indítottam a napot.

Remélem holnapra kompenzálódik.

A 10. cigimentes nap, az már igen-igen szép teljesítmény! Őszintén mondom, túl vagy a nehezén! Hiszen ettől kezdve már nyugodtan mondhatod magadnak, hogy ha ennyit kibírtál, akkor a többit is ki fogod bírni! És ahogyan ellent tudtál állni annak az elmúlt 10 napban, hogy rágyújts, ugyanúgy a többit is leküzdöd! Nem lesz most már gond vele!

A fogyózásban ne küzdj!

Többet ésszel, mint erővel! Nem tudom, nem találtam rá, milyen módszert választottál a lefogyáshoz, de gondolom ott is vannak eredmények! Ott is kapaszkodj a már elért eredményekbe! Nagyobb súly esetén (pl. nálam is) a fogyás igen-igen lassan indult be, de előbb-utóbb beindul az mindenkinél... mint egy régen használt szerkezet, ami régen nem működött és most beindítják. A fogaskerekeknek idő kell, míg elérik a kellő forgási sebességet, és a dolgok beindulnak egy megfelelő, normális lendületbe jönnek! Csak kitartás! Te vagy az erősebb!!!

Szia indah!

Melyik cigis tippről is beszélsz?

Amit írsz 10. nap, az a fogyóban a 10. vagy a cigimentes napjaid száma???

Szép jó reggelt mindenkinek!

Szevasztok, ki hogyan áll-halad a fogyóval?

Minden rendben?

Köszi!

Én 3 nap múlva kapok fizut, lehet, hogy veszek...

Mihez hasonlít az íze? Ha liszt íze van, azt kefírrel tutira nem tudom megenni - akkor max sûríteni lenne jó nekem is...bár most még van tápióka keményítőm (tápióka liszt).

Sziasztok!

inga14, köszi a tippeket cigi ügyben! 10. napom és szumma 0,5kg mínusz, viszont én már azt is eredménynek veszem, hogy nem plusz :DD Ebben benne volt egy hétvégi Balcsi is, a maga finomságaival, szóval nem olyan rossz :)

Konjak liszt: nem liszt helyett kell használni, vagyis nem úgy... Pl. főzelék sűrítéséhez 1 kávéskanál elég belőle állagra, vagy leveshez stb., ha pedig étkezés helyett ennétek, akkor 1-2 kávéskanál/étkezés, feloldalva valamennyi folyadékban, vagy megfőzve pl. tejbegríznek, belekeverve joghurtba stb. és inni rá sok vizet... Veszélyes, mert akár 2 ilyentől egész nap nem vagy éhes, gyakorlatilag viszont 0kcal van benned... Eleinte használtam így, de most már csak főzéshez - így viszont nem is drága, mert akár több, mint egy hónapra elég 1 zacsi.

Az ördögnyelves topicban vannak felhasználási módok, 1000ft körül van egy zacskó, szerintem annyit megér, hogy megnézzétek, kinek menyire hatásos.

Oké!

Köszi, várjuk a minősítést!

Jól hangzik!

Sziasztok!

Találtam egy szuper receptet!A héten fogom elkészíteni, nem tűnik bonyolultnak! 1 kg cukkini kell hozzá felkarikázva(megpucolva) 1 fej hagyma+ 1/2kg gomba vékonyra karikázva,a, be kell sózni, borsozni, és legalább 30 percet hagyni ,hogy minél több víz kijöjjön belőle. Tepsibe szépen egymásra pakolni, néhány szelet sajttal és paprikát fogok rápakolni.4-5 kanál tejföl 2 tojás 2 kanál liszt pici tejből, reszelt sajtból egy mártás sűrűségű masszát készítünk(sózzuk borsozzuk)és ráüntjük! 60 percig kell sütni, 180 C-on.Lehet rátenni vékonyra vágott csirkemellet is.Szerintem finom lesz, majd megírom!

üdv Ildi

Amikor a fehér lisztből meggyúrtam az írt összetevőkkel, olyan lett az állaga, mint régen, amikor meggyúruk a száraztésztát.

Kb. 15-20 percet pihent (addig a töltelékeket készítettem el), akkorra az állaga majdnem olyan lágy lett, mint amikor a szalagos fánké, amikor már szaggatjuk. De nézd meg a videot, azon nagyon szépen látszik, hogy pihentetés után mennyire könnyű kezelni a tésztát.

[link]

[link]

Ha megnézed, a két recept ugyanaz, csak az egyiknél olajat használ, a másiknál margarint az összeállításhoz.

Tulajdonképpen mindegy, én a pupusát akarom megcsinálni belesütött töltelék nélkül. Olajam mindig van itthon.

Ja!

Egyébként az előbb volt egy jó 10 perces felhőszakadás, úgyhogy gép kikapcs... lelépkedtem 800 lépés = 10 perc helyben-járást. Majd látom, hogy ma még 1x-2x nekiállok valamikor és kb. meg is lesz az az adag, amiről úgy gondolom, hogy egy napra egyelőre elég is lesz.

Sohasem voltunk válogatósak, amikor mi még gyerekek voltunk: vagy azt eszed ami van, vagy semmit. Ha ebédre nem eszed meg, majd megeszed vacsorára!

Tehát, akármilyen is lesz, ha összeáll, ha a serpenyőben meg tudom sütni töltelék nélkül, akkor az már kenyér-pótlónak jó lesz. Azzal is has telik!

Köszi!

Recept szerint sütőpor van benne, és már a búza-liszttel is pihentetni kell gyúrás után. Majd pihentetem valamivel tovább, és majd látom, "mi sül ki belőle"???

Látod-látod!

Én pedig nem sütök!!!!

3-4 hónap is eltelik, hogy egyáltalán eszembe jut, hogy jó lenne egy kis süti! Olyankor veszek magamnak valahol 1-2 szeletet, és ismét jól el vagyok nélküle. Ha jól emlékszem az idén utoljára valamikor husvétkor ettem sütit, azóta sem, csak a kenyér- és főtt tészta-féle, ami nálam előfordul.

Talán ezért is van, hogy az átlagosnál esetleg az ilyesmiből valamivel többet fogyasztok, mint másik fogyózó, és talán ezért is nem kell(ene) esetenként "beszólni" a másiknak!

Zabpehely liszthez simán keverhetsz egy kevés finomlisztet attól nem lesz baj és még jó a végeredmény. mondjuk 15 dkg zabpehely liszt és 5 dkg finomliszt.

Az ilyen tk lisztekhez mindig kell egy teáskanál sikér, vagy egy mokkáskanál 10% os ecet. így szebben tud kelni a tészta vagy ropogósabb lesz ha nem élesztős.

cukorbeteg eu- ne tévesszen meg a név , nagyon sok diétás- fogyókúrás termék is van sokféle liszt stb.

tk búzalisztek is.

Gratulálok!

A többi is le fog menni, csak idő és kitartás kell hozzá. :-)

Hát igen, jelentős különbség.

Nekem azért más, mert inkább csak sütikhez használok magamnak lisztet. A főzelékeket zabkorpával csinálom.

A zabpehelylisztet itt a városban vettem az 1 kg-ot 600-ért, ahol lakok.

Ezt az újfajta lisztet a net-en néztem, de valóban az is csak fél kg-os csomag volt. Szóval nekem már a zabpehely-liszt is drága, vedd számításban, hogy a búza-liszt csak 100-110 Ft/kg, és nem 600!