Van aki szeptember 2.-án kezdené velem a 90 napost? (beszélgetés)

Szia!

Köszönöm a biztatást :) Akkor most már megnyugodtam :D Ugynézki akkor öregszem és nehezebben megy mint tavaly :D Mennyit szeretnél leadni?

Uhh, ma azért keményen koplalok a gyüminapon...:-S Bűnhődök a tegnapiért, nagyon keveset ettem abból a gyümisaliból. Ez a nap viszi le a legjobban kilokat,

amikről még mindig nem tudom, hányan voltak mert nem tudtam még méreckedni:-))

Megyek, megvigasztalom magam egy kis kávéval és jééé! most jut eszembe mit vacsizok! egy kis mogyit mazsolával, jupppéééééééé!!!!!!:-))))))))

Menike, én a legutóbbi fehérjén olajos halat ettem, 1-et délben 1-et este, akkor ez gáz volt? Azért a halolaj sztem más, nem? Milyen sütit csináltál?

Na, ezt a tonhalsalit kipróbálom én is!-

Szia!

Üdvözöllek nálunk. Kérlek ne sírj, nekem az első 3 hétben egy dkg sem ment le. Szerintem nagyon szép eredményt értél el. Én szept 1-én kezdtem, de most tartok 6 kg-nál. Ne add fel, menni fog ez. Kell idő a szervezetednek, hogy reagáljon.

Na igen, valami kell a kenyérkére, csak úgy magában nem csúszik. Dehát megküzdök utána a leg trainerrel. :))

Azt hittem majd simán megeszem a tepsi sütit, de nem. Azóta már fele akkora tepsivel sütünk, de még ez is rengeteg. Egy ilyen tepsi 2 szénhidrát nap. Azért valljuk be nem igazán fincsi a 4 napos süti. De ez van. Most beszerzek még kisebb tepsiket.

Tonhalsali: a fejessalátából néhány (Kb.10) levelet leszedek, lemosom és apróra darabolom. Beledobom egy tálba, egy kevés sajtot pici kockára vágok, meg paradicsomot, paprikát (ízlés szerint más zöldséget is), egy főtt tojást, összekeverem és a végén ráöntöm a tonhal konzervet. Tudom, tudo, nem lehet olajosat, de megpróbáltam a sós lében lévő hallal, de életemben nem kóstoltam olyan rosszat! Kuka lett a vége. Nem nagy ördöngősség, de iszonyatosan finom és laktat is.

Sziasztok!

Én szeptember 20-án kezdtem el a 90 napos diétát.Szerintetek normális,hogy "csak" 4 kg ment le azota? Vagy esetleg valamit nem jól csinálok? Tavaly 3 hét alatt lement 6 kg,de most egyáltalán nem érzem és nem is látom.Sajna egyre jobban kétségbe vagyok esve és abba akarom hagyni de sajna muszály vagyok lefogyni!!!

Menike, de jó Neked hogy nem birsz sokat enni szénhidráton...! Én tegnap irtóra beettem:-S

Margarint eszel szénhidráton? :-D

A tonhalsalit hogy csinálod?

Sziasztok!

Ma keményítő nap van, hát kemény lesz. :))

Tegnap vettem Bajor rozskenyeret a madaras áruházban, isteni finom, de megálltam és nem ettem belőle, majd holnap. Nekem egyedül a szénhidrát napon van baj a mennyiséggel, mert akkor eszem ezt a kenyeret szívbarát margarinnal. Hajaj.

Tényleg kevesebbet kell enni, de én már nem is nagyon bírok sokat. Tegnap is délelőtt 2 gyümi, ebédre tonhalsali, vacsira 1 szelet husi.

Sziaztok!

Menike nagyon jók a receptek, sokszor variálom is öket!

Genia, a gyümölcsben nem ugyanaz a cukor van mint a csokiban mondjuk, hanem gyümölcscukor, persze az is kaloria. Szóval gyüminapon én gyümisalátát csinálok, 4-5 féléből, és akkor egész kibírható, úgy értem változatos, mert ha nekem az éhségre mondjuk meg kéne ennem egy almát, attól kiakadok..

Egyébként ma szénhidrát volt, na, lesz mit holnap böjtölnöm, rengeteg szénhidrátot összezabáltam:-(

Szia!

Én tényleg csak gyümit eszem délelőtt, abból is kettőt. pl.: 2 alma, vagy 2 banán stb. Egyet 8kor, egyet 10.30kor. 12kor ebéd, 17.15kor vacsi. Akkorra érek haza. Aztán csak víz.

Gyümi napon annyit eszel, amennyit akarsz, bár én nem bírtam megenni 1 kg szilvát.

Egy picit vissza kell venni a sóból, én is imádom, de muszáj volt. A teát ugye nem cukorral iszod? Az sem jó.

Szia elzsabo!

Na mi a helyzet nálad? Tudod alkalmazni a recepteket?

Tényleg genia, ha kellenek, akkor neked is szívesen elküldöm.

Szia!

Egyél délelőtt gyümölcsöt, nehogy valami bajod legyen. Ne keverd, ha ma keményítő lenne, akkor tarts azt. Tényleg meg kéne írnod, hogy mit eszel és iszol pontosan, hogy tudjunk segíteni.

Genia, hogy érted hogy vizesedsz? Az meg hogy lehet?

Úgy mint mondjuk mondjuk terhesség alatt? Nekem mondjuk sose volt még ilyenem, terhes se voltam még, szóval nem tudom milyen is az pontosan, csak sejtéseim vannak, de nem értem hogy a diétától hogy vizesedhetsz. Nekem annyira rendbe jött mindenem mióta csinálom (3 hete)még az emésztésem is, pedig azzal bajok voltak.

Ma senki nincs itt? Gyümi nap van és mindjárt sírok. éhes vagyok. Azt hittem idővel jobb lesz. :((

Ekkorát tévedni.

Mostanában sokat bűnöztem, úgyhogy kemény leszek és betartom a dolgokat.

Sziasztok csajok!

Köszi a felvilágosítást a pesto-ról, kibpróbálom, de sajna még várni kell rá. Holnap gyüminap van. A keményítő után ez a mumus. Szombaton megkaptam a leg traineremet, hát nem egyszerű a kicsike. A második összehúzásnál a szememet a földről szedtük össze, ellenben anyukámnak elengedett kézzel is lazán megy. Úgyhogy eltiltottam a géptől, mondván ezt nekem találták ki.

Hétvégén hozzuk az ab king-et, egy újbb dolog, hogy ne bújhassak ki a torna alól. Bár szívesen csinálom. Kiváncsi leszek. Egy hónap múlva megmérem a combom körméretét.

Jaj, nem, most látom hogy azt 3-án irtad:-))

Bocsi, nekem is kiesik a szemem az éhségtől:-)))

Egyébként én ilyenkor éhesen olyan aktiv vagyok, hogy eszméletlen, bezzeg ha tele lennék zabálva mozdulni se birnék, de most olyan könnyűnek érzem magam és pörgök mint a búgócsiga, és ennek a nagy aktivitásnak persze az ember örül a legjobban;-)))