Van aki szeptember 2.-án kezdené velem a 90 napost? (beszélgetés)

Lányok, baj van.

Őrületes sebességgel vágtázik a lázam felfelé.

Ilyenkor mi van, ugyanúgy folyt a diétát? Ma fehérjenapom van amúgy, lehet hogy az ember csinál egy kis tojáskrémet, nagyon megkívántam...

Na, megyek, nehogy Ti is elkapjátok:-)

Szia!

Mivel látom te is szültél, megnyugtatlak a csípő a gyermek három éves koráig húzódik vissza.

Sziasztok Sorstársaim!

Először is, igen, az én tudomásom szerint, salátát korlátlan mennyiségben lehet enni, olaj nélkül. Na, ez nem ment, mert a halnak az olajos levét ráöntöttem, amúgy nem lett volna ilyen fini.

A recept nagyon egyszerű. Megmostam a salátaleveleket, összeaprítottam kicsire, beledobtam egy mély tálba, ráöntöttem a tonhal konzervet, összekockáztam a sajtot, paradicsomot, paprikát, uborkát és egy főtt tojást , összekevertem az egészet a tonhalas salátával és mát ehető is. Egyszerű, gyors és nagyon laktató.

Már scannelem a recepteket.

Leg trainert kértem, olyan mint a Leg magic, csak ezen van olyan forgó bigyó is. A madaras áruház honlapján letölthető újságban van. Állítólag nagyon hatásos.

És a majonézes-tonhalas szendcics az milyen...?:-)))

Most olvastam a Porontyon:-)

Vigyázni kell ezzel az egész napos gyümievéssel, én már lassan hallucinálok az éhségtöl. Na jó, rágyújtok.

Mona, Te mikor kezdted?

Menike, azt a tonhalsalátás receptet én is szeretném!

Menike, elküldenéd a tonhalsali receptet, köszi!

Ma tojást, pu mell sonkát, sajtot ettem, nagyon fini volt. Este lecsússzant egy harapás sport szelet, hát az is fini volt :(. Ma nem tornáztam, mert kertészkedtem, és jól elfáradtam. Hétvégén apa azt mondta, hogy nagyon látszik, hogy fogytam :)

Holnap rakott krumplit csinálok, nekem persze kobi és tojás nélkül.

Ani001,

milyen az a kinai leves?

Menike, kitartás Neked is, nekem is lassan megy...ma gyüminapom volt, gyümisalátát ettem, szőlő, banán, körte, alma meg meggybefőtt, amit sajnos akkor tettem el amikor még nem tudtam hogy fogyózni fogok, ezért cukros, de muszáj azért valami energia mert különben nem bírnék reggeltöl etsik talpon lenni.

Menike, minden receptért nagyon hálás vagyok...!

Holnap fehérjenap, nnnyami, most lett kész a holnapi menü: füstöltsajtos-tejfölös csirkemell, és isteni lett!!! Ma csirkékkel fogok álmodni...

Tényleg, hogy hogy lehet enni fehérjenapon salátát?? Azt nem csak keményitön lehetne?

Sziasztok!

70-75 kg-ra szeretnék lefogyni, most háromszámjegyű vagyok:(

A terhesség alatt és szülés után kicsit elszaladt velem a ló:/

Recepteket én is kérnék, ha lehet:)

Előre is köszönöm:)

Szia ani001!

Téged is köszöntelek. Mi az álmod? Mennyit szeretnél leadni? Kitartást kívánok neked is!

Szia nita25!

Én is üdvözöllek a csapatban. Bármiben tudok, segítek. Nekem az álmom -25 kg és még akor sem leszek nádszál, de nekem az már nagyon jó. Én 09.01-én kezdtem és -3 kilónál tartok. Lassú, de reméljük tartós fogyás. :)

Sziasztok!

Elzsabo, írd meg milyen receptre van szükséged és elküldöm. Holnap bescannelem az egész könyvet és akkor bárkinek bármit el tudok küldeni. Szóljon mindenki, ha kell valami. Rendben?

Mona!Nálam minden rendben, ma méreckedtem és -3 kg. Én is felpróbálgatok néhány rucit és már látok javulást. Tegnap közölte a párom, hogy sokkal kisebb lett a pocakom és hogy mennyire örül. A barátnőm is megjegyezte, hogy látszik a dolog. Sokkal lassabban megy, mint gondoltam, de ez azért van, mert nem tornázom. De most kértem szülinapomra tornázós gépet és akkor már nincs kifogás. Amúgy volt olyan, hogy egy hét alatt leadtam 6 kilót, de ne mondjam, hogy idegbeteg voltam, annyira éhes voltam. A tegnapi gyüminapot nagyon nehezen viseltem. Ma nekem is fehére van, tonhalsalátát eszek egész nap. Imádom.

Sziasztok!

Én is csatlakoznék, én ma kezdtem:)

Szia Nita!

Persze gyere csak, de jó neked hogy csinálják a családtagok is, igy azért könnyebb. Nekem is az a tervem ha a párom végleg hazajön, /kb 3 hét múlva/, hogy őt is beavatom, de igy hogy csak hétvégente van itthon, igy mindig ekkor feladom, és kezdem az elején.

Próbálgattam a régi ruháim, és ugy veszem észre, hogy inkább cm-be fogytam mint kg-ba, hűű ennek is örülök.

Menike veled mi újság?

Sziasztok!

Csatlakozhatnék hozzátok? Én tegnap kezdtem el a 90 napos diétát és nagyon bizom benne,hogy sikerül végig csinálnom.Szerencsére az egész családom csinálja velem kicsivel könnyebb igy.De szeretnék sok tanácsot,tapasztalatot és biztatást kapni!