Valaki fogyózna velem január 10.-től? Együtt biztos könnyebb lesz!!! :) (beszélgetés)

Meg próbálom , köszi a tippet :)

Te mennyit fogytál a héten?

Neked is ingadozik a súlyod ?

Miért pont hétfő reggelre.... Hát így jártam.

Valaki meg írná , hogy mi a zsíros oldalunk pontos címe , mert el tüntettem a könyvjelzők közül és nem jut eszembe.

KÖSZI :)

Sziasztok!

Én is vissza híztam a múltheti fogyásomat , vagyis nem hiszem mert tegnap reggel 80.10 voltam ma reggel 80.60 pedig nem ettem sokat és hizlalót sem csak annyi , hogy tegnap jobban figyeltem az ivásra és máris többet mutat a mérleg , így jártam .

Majd a héten ügyesebb leszek!!!!!!!!!

Upssz. ez rossz helyre került.

:-SSSS

Kiszámoltam a mai kalóriabevitelemet, ami nincs teljesen 782kcal erre a napra, és nem éhezem, finomakat eszek.

Naplóztam az ételeket.

Továbbá van ott egy link, amit érdemes megnézni. Szerintem sokaknak fog segítségére lenni.

Sziasztok Csajok! Sokan elküldtétek a mai eredményeket, köszönöm, aki még nem tette meg és szeretné, küldje el, és egyszerre beírom.

A múlt hetem zűrös volt, mozogni se maradt időm, tegnap szénhidrátnapot tartottam, ma reggel eléggé pesszimistán álltam a mérlegre, a múlt heti 127,2 kg-nál sokkal rosszabbra számítottam, és eléggé elcsodálkoztam, amikor 125,9-et mutatott, és bevallom, ennek örömére felpattantam a szobabiciklimre, most estem le róla, szakad rólam a víz. Azt nem gondoltam, hogy nulla mozgás mellett is fogyok, több, mint heti egy kilót. Bár mozgás nélkül izom sem épül, ennek is köze lehet hozzá.

Mindenkinek szép mosolygós, napsütéses, fogyizós hetet kívánok! Várom az eredményeket, most pattanok az evezőgépre, ebben a szép időben csodálatos a természet!:)

Ma nem szándékozom, de ki tudja.

Irtózatosan fáj a derekam, csípőm hátul.

Épp reggeliztem.

4 korpovit keksz volt (64kcal)

1 light sajt (53kcal)

uborkakarikák.

Nem tudom ha ma délbe és este is tartom ezt a kaját, délelőtt nat.joghurt, délután 1 alma.

Ez sok e vagy kevés 1 napra nézve.

Sziasztok!!

Jelentem ,annyi vagyok mint 1hete elso napos piroskas vagyok..vajon szamit??

Ti hogy altok?? irigykednem kel nagyon??!!

Szép napot neked is!

Nem lesz sok ez a torna? Minden nap fogod csinálni?

Szép napot, jó hetet mindenkinek.

Az éjjel már rettentően fájt a derekam és a csípőm. Ebből is látszik hogy jó a Rezsi tornája.

hello, hát csak én vagyok itt ismét.

10 perceseket csináltam 3-at, majd lehet egyszer ráveszem magam a fekvőtámaszra is:)

Most letöltöttük a Leslie Sansont az ilyen sétálos öreglányoknak való, majd megnézem azt is, hogy melyik jobb nekem.

A gyüminapom jól alakult és rengeteg vizet ittam, nem győztem kiszaladozni:)

Épp az előbb értünk haza rokonoktól, stb...

Hát bűnöztem kicsit, bár jótékonynak is mondható némiképpen.

Kitalálták a cukiba vegyünk sütit. Oké, nekik vettem is krémest megy fr.krémest, magamnak meg vettem egy diabetikus gyümölcsös-túrós szeletet, annak felét ettem csak meg, másik felére már le is csapott a fiam.

A vacsorám épp itt van előttem, ami 2 kivi 2 korpovittal.

Mértem magam hogy mi ujság e téren, nem állok rosszul, reggel óta össz 40 dekával vagyok csak több. Szerintem ez így szuper.

No azt én se szeretem, de azok a törzs gyakorlatok is...

a 10 perceseket csináltad, vagy a 60 percesből 30-at?

Akkor sorstársak vagyunk a gyümölcsnapunkon:)

én kekszet nem eszem, de mogyoróval oldom egy kicsit a gyümik keltette feszültséget.

Ma volt 2 banán, ananász konzerv, 1 mandarin, fél körte. Még van két almám majd azt reszelem le még 4 előtt, aztán már semmi sem.

Én is tornáztam Rezsivel 3 x 10 percet, jó csak a fekvőtámaszt utálom, azt nem csináltam.

Igen.

Az ebédem 1/2 nagyobb alma és 4 kivi lett 2 korpovit keksz-el.

Én már ki is próbáltam a 60 perces zsírégetőjét. Tuti jó. Nagyon érezni akkor mikor csinálod, utána kevésbé, mert a többi másik testrészünk dolgozik, viszont kellemes, és ki lehet bírni.

Viszont igaza van hogy nem azonnal érezni. Hát én a 60 perc után most 30 perc elteltével érzem hogy fájnak az izmaim. Azt mondja a 60 perces vége fele, hogy szerinte hetente kétszer tuti meg fogod csinálni, hát igen, igaza van.

És azt mondja hogy 6-7 hét elteltével megfelelő diéta mellett látványos különbséget lehet elérni.