Valaki fogyózna velem január 10.-től? Együtt biztos könnyebb lesz!!! :) (beszélgetés)

Igaz, és abban is nagyon sok a fehérje, sz.h pedig alig van benne.

No majd vacsira.

Naplómba beírtam amit a cottage cheesa-ről találtam! Én ma még veszek ebből kettőt.

Olvasd el.

Pennyben tegnap óta lehet kapni 159ft-os áron leárazva.

Ha van a környékeden penny, ott tudsz is venni.

Én maradok idebenn.

Belaktam mint egy király.

A mai ebédem az alábbi lett:

1 levesmerő sárgaborsó leves 4 virslikarikával (krumpli nincs a levesbe csak zellerlevél, répa, hagyma)

1/4 uborka karikákra vágva, mellé pennybe vásárolt: szemcsés friss lágy sajt joghurttal.

Ebbe 200g-ra nézve van:

144kcal, 31g fehérje, 3,4g szénhidrát, 0,8g zsír

Reggelin 1 light diétás ananász joghurt lett. tízóraim 2 korpovit keksz 2 kivivel.

Ebben se lesz túl sok.

Lassan torna, utána light kólával kényeztetem magam.

Látom mindenki a legelszántabb hogy közeledik ismét a hétfői mérlegelés.

Már hangosan korog a pocim, viszont még a kaját húzom kicsit. (lehet ezért mérges rám a hasam)

:-DD

Nekem is úgy lett hozzá energiám a folytatáshoz, hogy a tavaly januárban elkezdett és május végén abbahagyott diétám után tartottam szünetet. Most megújult energiával kezdtem hozzá ismét január elején.

Csak ott csesztem el, hogy miután abbahagytam visszatértem október tájékán a kényelem mellett a "zabáláshoz". mindenből normál mennyiség, még este is, stb...

Tegnap vettem 4 csomival a sótlan földi mogyiból mazsolával keverve.

Nagy a kísértés de nem fogok belőle nagyon enni.