Szigorúan- diéta+ mozgás (beszélgetős fórum)
Szerintem azert hatasos nekik a 20 perc, mert addig semmit sem tornaztak. Egy ido utan kell noveljek, mert emgszokja a szervezet, szerintem...
Minden masodik nap. Krumpli, paszuly, szarazborso, neha rizs, neha spagetti, neha makaroni. Neha azt jelenti, hogy 1 honapban egyszer. Levesek kozul: husleves, gulyasleves, lucskos kaposzta, neha paradicsomleves. Nagyjabol ennyi... Hust minden formaban, csak legyen sovany, de eleg 1 heten 1szer.
Nem tudom merre laksz es van-e kozelben Lidl, de pl ott akcios a vecses savanyu kapi es 1 kilo 150 Ft es isteni finom! En negy darabot is vettem, es hat khmm marcsak 2 zacsi van, de azert a parom is pusztitja rendesen. :)
Igazad van! (sajnos :))))
Ma futni mindenkepp akarok kb 6-7 km-t, ez olyan 40perc, aztan 20perces Reka hasazas es meg valamilyen kardios rovidebb dvdre gondoltam, mondjuk Norbi Kickbox vagy valamelyik Capoeira kardio resze. Ez igy masfel ora, de hat meg kell toldani 10 perccel. :) Amugy szerintetek er az majd valamit? Ahogy most olvasgatom a topikokat es naplokat (laza napot tartok:)) en ugy csodalkozok, hogy sokan csak 20 perceket tornaznak es az is hatasos... en rontom el, hogy ilyen sokat edzek?
Hát,én tegnap vettem fél kilót..És egy szem sincs már belőle..Bepusziltam az egészet,olyan finom volt..:))
Savanyukaposztat en is imadom, tegnap en is ettem egy csomot ebedre es az tenyleg nagyon telit es nem mellekesen alig van benne kaloria.
En is kb! :)))))
A fototemat nem emlegetem tobbet, nem eroszakoskodok (annyira :)), de majd ha valahol megis keszul rolad kep, szolj! :)
De akkor megis miket eszik? Komolyan erdekel! Te fozol minden nap? Az en parom mindent megeszik, meg a legvadabb krealmanyaimat, olyan edi, soha nem elegedetlenkedik. :) A kedvence pl a zabpehelyfasirt vagy a fustolt tofu kakukkfuves parolt cukkinivel, meg ilyesmik.
A bunozest kell buntetni, ha maganak nem birsz engedelmeskedni:P. Legyen mondjuk most a popsira + 10 perc. Mit tervezel mara?
Na én meg "jó"akartam lenni,gondoltam eszem korpovitot is a zőccséghez:))De!A savanyú káposzta nem gyengén eltelített,így nem bírtam..Na de azért alakulgat a kajcsim:)
Jaj igen..ami után a kőrözés van..na én akkor tutira olyan lehetek mint egy pisilő kutya aki épp most leheli ki a lelkét...
Csinálnék fotót,ha lenne digitális gépem,de még nincs..De rajta vagyok:))
Jajj, meg a tervezett brutaltornamhoz adjak 10 percet? Na jo, legyen, de mi is a kritikus testreszem? :) Vagyis ez inkabb :((( Nem tudom melyiket valasszam.
Rizset megeszi 1 honapban 1szer, na az megvolt a hetvegen. Tojas volt este. Reform konyha????? Olyat tudtal irni:)) O nem nyuszi. Kikeri maganak! Rajtam csak kacag
Buntetesbolt 10 percet tornazz a kritikus testreszedre:)
Huha, nem irigyellek!! Rizses dolgokat sem szereti? Vagy a tojasos eteleket? Ezek utan gondolom a reformkonyha is tavol all tole.
En meg megint egy picit tobbet ettem, mint terveztem. :( Mondjuk csak szenhidratmentes, feherjedus dolgokbol, de hat azokat is miert??? :(
Irto valogatos. Karfiolt nem eszi semmilyen formaban. Tesztat nem eszik, mert nem lakik jol tole. Marad a krumpli es a paszuly. Rettenetes, hogy milyen valogatosra nevelte az anyja.
Engem mindig a teszta ment meg, gyors es a parom imadja minden formaban. Ma is meg gyorsan munka elott osszeutottem egy tesztasalit, azt uzente finom lett. :) En persze bele sem kostoltam, a teszta most amugy is tilos, a majonezzel meg a vilagbol ki lehetett kergetni mindig is.
A rakott karfiol finom, miert nem szereti a parod?
Orulok, hogy nem okoztam csalodast. :))) De csinalj mar legyszi egy fotot Te is magadrol, hihetetlen hogy nem akarod magad megorokiteni 53 kilosan! :) Bar ez ugyis igy marad, de olyan kivancsi vaggyok rad!!
Reka4-et en is szoktam egyben is csinalni, szinten labsullyal :), nekem egy kritikus resz van benne, amikor a fenekresznel, negykezlab oldalra kell nyujtani a labat es ugy emelgetni, na ez nekem halalos! :)
En szerencsere turmixdietat nem tartottam, de a vegeredmeny szempontjabol mindegy is... most meg remenykedek, hogy megsincs osszezavarodva a testem, csak most fog megjonni, meg azert meg 1 hete sincs hogy ujra szigoritottam. Na, de a lenyeg a turelem, jo uton vagyunk, ez a lenyeg! :)
Én tegnap bolognait csináltam az"Uramnak"...Vagy esetleg valami főzeléket,fasírttal,vagy rántotthúst,sült krumplival,pörkölt galuskával...Más ötletem nincs,h.mit főzzél:)
Vicus83!Nagyon kemény vagy!:)Én 40pet csináltam Rékával(comb,fenék),de majd meghalok...De csak olyan kellemesen fáj mindenem:)
Voltam ebedelni, rakott karfiol volt mara, na meg 7 napig mostantol, a parom nem eszi, mind az enyem. Ma este mar csak valai lightot eszek, talan egy kis joghurtot. Kene fozzek valamit a paromnak, csak semmi otletem.:(
Sziasztok!
K1!Nagyon nagyon csini vagy,totál ilyennek képzeltelek:))
Tegnap este ettem tonhalat,ma meg turmixot és még lazacot is fogok ma!Anyám,ennyit enni...
Megértem a dilemmátokat csajok,nekem is volt már ilyen..Bármit csináltam nem történt semmi,aztán átlendült valamiért és csak megindult a fogyás.Támogatjuk egymást mindenben,így van nem lesz itt ellustulás!!:)
Reggel lenyomtam a Réka4 teljes 80percét,annyira jó volt!Ma megakartam venni az Amarillás-újságos dvd-t,de nem kaptam...Mindenki erre nyomja,basszus?
Értem amit írsz...Sajnos én is úgy látom,h.eléggé elrontottam azzal a dolgot,h.hetekig hónapokig turmixon éltem,aztán"nesze neked adjuk meg a módját"-ha már ennyit"szenvedtünk",megérdemlünk"pár"finom falatot...És így tovább,és így tovább...Azért szeretném most a testemnek tudtára adni,h.most már minden rendben lesz,nem fogom éheztetni,de szerintem elég lassan akarja elfelejteni a több hónapos"kínzásokat"...Most egyenlőre örülök,h.nem hízok attól,h.eszek...És szerintem majd beindul a fogyásom nekem is...Bízom benne:))Meg amúgy is itt úgysem hagytok ellustulni,bűnözni,feladni...:)Így talán menni fog:)
Na, hat pont ez az, hogy most valahogy nem mozdul lefele a merleg... pedig eddig tenyleg nagyon gyorsan lement mndig az ilyen hirtelen felszedett 1-2-3 kg, kb 2 het alatt. Most meg csutortok ota semmi. :(( Es elmondom mitol felek: tegyuk fel van 2000 Ft-od naponta, hogy elkolthesd, orulsz neki, beosztod, minden szuper. Aztan valamiert egyszercsak 1500-at kolthetsz, nincs mit tenni, meghuzod a nadragszijat es kijossz ennyibol. De ujra beut valami es marcsak 1000-ed van naponta, de ezt is megtanulod beosztani, mert nem tudsz mast tenni. Aztan hirtelen ujra kpasz 1500at, de tanulva a szukos idoszakbol, tovabbra is csak 1000et hasznalsz fel es 500at inkabb tartalekolsz, mert nem tudhatod mikor lesz ra szukseged... gondolom kitalaltad mirol is van szo valojaban. Igen, igen, ezt lefordithatjuk a kaloriak nyelvere. :) Szoval most attol felek, hogy a keveset is tartalekolja a szervezetem, mert tul sokat csapongtam mostanaban es mar nem tudja kovetni, mi is a helyzet... de nem tudok mit csinalni, folytatom a "programomat", aztan elobb utobb lesz latszata, csak persze turelmetlenkedek. :)
3 kgot simán leadsz rövid időn belül:)Főleg,ha tényleg ennyire betartasz mindent,és ennyit sportolsz:)
legalább a képeid is motiválnak,ha esetleg el szeretém lógni pl a mozgást:))
Ja es itt senki nem panaszkodhat, mert akirol talaltam kepet, mindenki nagyon csinos mar most is, par kilo minusszal meg meg jobb lesz a helyzet! :) Az en kepeim nagyon osszevisszak, probaltam olyanokat keresni, ahol az alakom latszik.
En meg elpirultam... :) Koszi Lanyok, de most azert 3 kiloval tobb vagyok am, bar ez meg ruhaban pont nem latszik, de engem akkor is zavaaaaaaar! :((((
Hát igen..."Így könnyű"lehet az élet...:DCsini vagy!:DÉn meg picit most irigy...:)
További ajánlott fórumok: