Szigorúan- diéta+ mozgás (beszélgetős fórum)

Sziasztok:)Végre itthon,de látom ma eléggé pang a fórum...Ma nem tornázok(nevezzük pihenőnapnak a mait)Megvolt a 2l folyadékom,sőt most már a"fölét"iszom:)

Anci-panci én nem szidhatlak le meg büntit se szabhatok,mivel én is"bűnös"vagyok:(De szerintem mind a ketten meg fogjuk kapni az ejnye-bejnyét,vagy a büntit...:((De azt hiszem meg is érdemeljük...

krisztacska beleolvastam a naplódba és nagyon ügyes vagy szerintem ! nekem a kilencven napossal max. egy hónapig sikerült eljutnom..:S

Amúgy képzeld van olyan fanatikus barátnőm, aki úgy csinálja a kilencven naposat, hogy ugye a standard négy nap..és az ötödik napon mindig víznapot iktat be.

hogy álltok csajszik? :) MOZGÁS? DIÉTA?

(én tegnap egy óriásit sétáltam két haverommal :)

...viszont utána nem tudtam ellenállni a pizzának, amit haverom anyuja sütött :( három szeletet megettem bár így kétóránként nem egybe az összeset ) [szidjatok össze vagy találjatok ki nekem valami büntit]

Sziasztok:)

Tegnap megvolt a 40perc torna:)Sajnos csak 1,5l folyadék csúszott le a torkomon,és este 18h után nem ettem:)És jöhet a leszúrás,mert gyümölcsnapom volt,de"muszáj"volt egy szelet sajtot bevágnom...:((Pedig csak ma délig kellett volna várnom vele...

Ma nem tudom mi lesz a tornával,ezzel kapcsolatban nem ígérek semmit,mert ma melós napom van,és 12h munka után nem mindig van kedvem mozogni...De a folyadék tuti meglesz 2l:)

Szép napot nektek:)

Most egyben válaszolok mindenkinek.

Fotókról: nekem egy kicsit túl nyitott a hoxa rendszere, előttetek nem titkolózok, de az hogy bárki megnézhet, az neken egyelőre sok... de az iwiwen megnézhettek, aki fent van (priviben megírom a nevemet) vagy mondjuk felteszek ide pár képet 1-2 órára amíg megnéztek, amelyik szimpibb nektek.

Dvd: nekem a Pörgesd fel sem jön be, egyrészt nagyon kapkodós a második, harmadik kör, másrészt még így sem fárasztó. :( Nekem a legtóbb dvd-m eredeti, tenyleg eszméletlen sokat megvettem, de van 1-2 amit úgy töltöttem le. Jilian Michaels dvd sajnos csak külföldről rendelhető, én neten szoktam, de várjunk csak, mintha láttam volna magyar letöltős oldalon is.

Léböjt és káposztaleves kúra: én mindegyiket csináltam már, van is róluk véleményem (miről nincs :)), ha érdekel benneteket kifejtem!

Sziasztok!

Délután sétáltunk egy hatalmasat a párommal és már a vacsin is túl vagyok, mára már csak max tea! De még nem tornáztam... de nem marad el, majd meglátom melyik Réka legyen és hogy 40 vagy 60 perc.

Szió!Csak bekukkantottam,nem tudom meddig tudok ma netezni.Sajnos ami van rólam kép,1évvel ezelőtti és elég pufi fejem volt még akkor,ugyhogy inkább nem erőltetném:))Jövö héten tesztelem a kiképzést:)

Néztem tegnap a gugliban a Jillian Michaels dvd-t..Ezt hol tudnám megvenni?Mert én sajnos letölteni nem tudok..A naplómra visszatérve..Én totál "végletember"vagyok..Vagy csinálok valamit és nincs kecmec,vagy bele se kezdek:)Kiváncsi vagyok ám én is rád!Képet nem raksz fel?Fontos az inkognitó?

Óvatos leszek! köszi :$

Ma már megittam egy liter vizet itt a gép előtt ülve...pedig egy órája sem vagyok fent...ma szerintem sikerülni fog a 3 liter! :D

Acska Te hogy állsz vele? :)

Igen, eleg. En is ugy mennek setalni, de akkorra hideg lesz.

Vigyazz a letoltosdi szoveggel, a Hoxa nem engedi, torolhetnek.

Nekem itthon megvan a beres szandi pörgesd fel! az sztem nagyon jó bár van hogy csak az első kört csinálom meg. Amúgy Ti letöltitek ezeket a dvd-ket valahonnan mert olvastam h itt valakinek szinte minden megvan... :)

(én mára egy nagy és intenzív sétát tervezek kint a szabadban...elég az szerintetek "pihenőnapokon"? )

Nekem is elég nehéz nekiállnom.

Te mit sportolsz ma?

tegnap kimentem futni és tök jó volt! jól esett bár nem sok kedvem volt hozzá de tudtam h ha már topikoztam akkor KÖTELEZŐ ! :)

(acska amúgy én béres szandira tornázok plusz van itthon egy ergométerem de az nagyon uncsi :S )

Egesz 17ig dolgozok, meg van 4 ora. Voltam ebedelni a munkatarsaimmal egy vendeglobe, ugy belaktam, majd kipikkadok. Zoldsegleves volt es hussal tolott krumpli. Nagyon finom volt, meg sem tudtam enni az egeszet.:) Meg jo, hogy reggel nem ettem sokat. Delutan valami ligtos lesz.

Meg nem tudom milyen torna lesz. 20 perc felsotest es meg kene valami, lehet capoeira 1.

Akkor nagyon jól állsz a héten, csak nehogy a később pont ez legyen a baj, mert könnyen ki tud égni az ember. Én nyáron csinaltam azt, hogy heti 10-12 óra sportot nyomtam, de 3 hét után lemerítette a tartalékaimat és alig bírtam rávenni magam a mozgásra, pedig úgy 90%-ban én tényleg nagyon élvezem. Szóval túlzásba itt sem szabad esni! Egyébként én is Rékázni fogok, de még fogalmam sincs melyik részt vegyem elő.

Na és akkor a tegnap beígért recept: Mézes mustáros szőlős sokmagvas saláta, ezzel a névvel kb mindent el is mondtam. :) Fél fej jégsaláta, egy kis fürt szőlő, mindenféle mag (nálam jellemzően kesudió, mogyoró, dió, tökmag, lenmag) és az öntet: kb 1 dl natúr joghurt, 1 ek mustár, 1 ek méz (na ez most helyettesítve folyékony édesítővel), pici só és bors. Lehet, hogy kicsit bizarr, de higgyétek el nagyon- nagyon finom és laktató is! Passzol még hozzá a grill csirkemell vagy camambert sajt is, de nekem ezek nélkül tökéletes!