Szigorúan- diéta+ mozgás (beszélgetős fórum)

Hogy mondhat ilyet hogy semmi eselyed megtanulni?????????????? Most mar csak azert is, mutasd meg neki!

Futni amugy jobb egyedul, mert nehez mas ember ritmusaban futni, valamelyikotoknek kenyelmetlen lesz szerintem.

Capoeira laz van? :) Te melyikre nyomod?

Acska,5kiló simán meg lesz,ne aggódj!!!

Szerintem nekem most többet kell leadnom..

Én is lehet,h.elmerészkedek majd futni az utcán..még kotlok rajta:))

Klári,azt mondod?Csak olyan rossz érzés,h.nem ezt terveztem..Olyan mintha nem is edzettem volna igazán..Tök nyomott vagyok,nincs kedvem a kozmetikushoz menni,megint elbaszok egy csomó időt ezzel a hülyeséggel..

Ha jon a jo ido szeretnek elkezdeni szaladni. Talaltam egy csajt aki jonne.

Most taposas, capoeira, walk slim. Teniszezni is szeretnek megtanulni, de nehezen megy. Vasarnap voltunk parommal 1 orat, jol kifaraszt, de parom szerint semmi eselyem megtanulni.

A heti 5 torna nagyon jo, miket csinalsz?

Ne mondd mar hogy abbahagyod a fogyit, ha nem megy le addig az ot kilo, igazabol eletmodot valtottal es jol erzed magad nem? Nem szenvedsz stb... Meg ha abbahagynad, akor hiznal, nem? Azt meg nem hiszem hogy szeretned, nem szabad ilyen negativnak lenni!!

Otthoni torni is nagyon jo, ugyi vagy! :) A merlegelessel is egyetertek, keddig tuti jol lemegy majd a sulyod, drukkolok!

Proteines reciket priviben mar atbeszeltuk, de gondolkodom meg rajtuk! :)

Olvasnlak titeket, csak lutsa vagyok irni....

Fogyi? 2 hete ujult erovel tornazok 5szor egy heten, addig csak 3 ment, ami nalam a sulytartashoz eleg. dec-januarban visszajott par kg, pedig mindent ugyanugy csinaltam. Multheten beindult, lement 600gramm, kivancsi vagyok holnap reggel mit mutat majd a merleg.

Juniusra bombano akarok lenni, azaz -5kg. Ha nem sikerul feladom az egeszet es leszarom a fogyit magassrol.

Engem a proteinporos érdekel a legjobban:))De a többi is jöhet:))

Nem voltam edzeni sajnos,a tegnap délutáni alvásomnak köszönhetően éjjel 2kor még az órát lestem...

Felkeltem reggel,és itthon tornáztam 1órát,h.a kozmetikoshoz ne rohannom kelljen majd..

Kedden mérlegelek,ha nem cseszem el a hétvégét...

Krisztacska, en orulok hogy vegre eszel valamit, mert hidd el, visszautne ez a nagy tapanyagmegvonas! Az izmoknak kell a feherje es a pihenes is, hogy szepen tudjanak fejlodni! Mikor tartottal utoljara pihinapot?

Vicus, megvolt a mai extrem taposas is? Bar tuti, minek is kerdezem... :) Reggelenkent nem lenne jobb, ha glutamint innal, plussz helyett? Mikor fogsz merlegelni?

Kistapos, Te meg szeretnel fogyni vagy sulyttartasz? A habzsidozsivel az a baj, hogy ha elkezdi az ember tenyleg nagyon nehez visszaterni a "normal" kajalashoz...Nekem mult heten penteken es szombaton este szakadt el a cerna es nagyon nehez volt visszazokkeni, meg kedden is folyamatosan kivantam valamit, meg ehes voltam, de most mar minden ok es mara a sulyom is pont visszaallt, ami rekordalacsony, kiveve a bojtidoszakos sulyomat.

Haliho!

Micsoda elet volt itt este, nem is tudom volt-e ilyen eddig? :) Ugy orulok nektek! :)))))) Szerinte tok jol "egymasrra talalunk"! :)

Tegnap vegulis nem futottam, deeee Capoeiraztam, Krisztacskatol veve az otletet 2 aerob reszt csinaltam, az erositest kihagytam, igy osszesen 58 perc lett. Es tiszta rohej, de olyan buszke voltam magamra, nagyon unom ujabban az osszes tornat es a futast is, szoval nem a lustasaggal van baj, hanem a kedvvel/unalommal, na de atgondolva, az meg rosszabb lenne, ha lottyedt lennek es napi 1 ora erejeig igazan erot vehetek magamon es vegigunatkozhatom az edzest! :) Szoval edzesre fel, bar ezzel csak nekem vannak mostanaban gondjaim...

Milyen recepteket szeretnetek? Edeset vagy sosat vagy proteinporosat? Irok nagyon szivesen, de nem olyan extrak am!

Sziasztok!!

Ma pizzával kezdtem...:S:)Megint csak pár falatot,de ettem...Nekem ez a gyengém...:S:)

Ma már hasizmozok is...:)Nincs párdon!Ha már tegnap ellustiztam...:)

Szép napot!

Én is lépek...Fürdök,és fekszek...

a recepteket én is várom:)

Jó éjszakát!!

Hát,én ennél jóval többet szoktam ám...:))

Az szuper lesz,várom a reciket:))Én is nézek addig még párat!

Nem szoktam szédülni,mert nagyon sokat iszom edzés alatt,és indulás előtt iszom egy plussz-t,ami kicsit ízes és igy olyan "kaja-filing..",de kb.10kcal.

Én is nagyon nagyon vizesedek:((Utálom.

Akkor olyan vagyok mint te!!!Én is "felpuffadok"ilyenkor a fenntmaradt viztől!

Hát igazából kezdtem egy fél tábla milkával,majd egy túrós pite,1 rigójancsi,egy csavart sajtos péksüti,1tönkölyzsemle.Húúúúú még leirni is rosszz!!!Nem is volt olyan jó igy utólag belegondolva.Vettem ma "fitness ujságot,tök jó receptek vannak benne,olyasmik amiket mi is eszünk.Szombat este lesz időm és bepötyögök egy párat ok?

Ha reggel éhgyomorra edzel nem szoktál szédülni?

Hát,tegnap csináltam képeket bikiniben is...Oda tettem a másik mellé,és semmi változást nem látok...De ha ennél jobban belehúzok az edzésekbe,akkor másra nem marad időm...:S:)Azt hiszem a Férjem ennek nem örülne...:D:D

2 órát akarsz taposni...?!Az igen!!Azért csak óvatosan nehogy leszédülj a taposóról...Főleg éhgyomorra...

Kistapos!Nekem is tettszenek a kaják,amiket írtál!:)Azt hiszem jó fórumot találtál:)

Szió,de jó hogy itt vagy:))

Nem csodálom,h.elfáradtál...

jaj,én a capo-t még mindig nem csináltam meg..na mindegy,de holnap nem lesz rá időm,mert megyek taposni,de most 2órát fogok,és utána meg kozmetikushoz is kell mennem.

És köszzii:))Nagyon igyekszem ám!

Amugy Te nagyon durván nyomod ám az edzéseket!

Mizu a bikini teammel?

Sziasztok!

Ma meló volt ezerrel,és most végeztem a capoeiraval...Azért elfáradtam,na...:)Ma hanyag módon nem csináltam hasizmozást...Majd holnap...:)

Lement a futás?

Vicus ügyes voltál!!Ennyit taposni...:S:)

Pesze,Neked is vagy,de Te olyan jó vékony vagy,Neked ez annyira belefér szerintem,de én 5-6kg-ot hízok egy ilyen "affér"után:((

Persze,tudom,nagy rész víz,na de akkor is sok idő mire lemegy nagyon.

Mesélj miket ettél,hagy "élvezkedjek"legalább olvasva,ha már nem ehetem:))

Köszönöm a dícséretet:))Holnap is megyek ám:))

Mennyit futottál?