Szigorúan- diéta+ mozgás (beszélgetős fórum)

Szióó,véégree:))

Én is ritkábban tudok csak jönni,annyi minden van mindig...

Leírtam Neked a naplómba a proteincsokit:))

Én nem vagyok rosszul a kajáidtól,sőőt!!!Én imádom ezeket!!!!Nagyon nagyon gusztikat eszel!!

És olyan jó,h.írod,legalább bővül a gyüjteményem.

Jó futást,pussz

Klári ha megkérlek irnál pár ilyen extra proteines kajcsit?

Holnapra már megcsináltam az ebédem,paradicsomos hal+túró+bors és ezt betöltöttem egy teljes kiörlésű pitába!

Még nem vagytok rosszul???? :-)))))

Sziasztok Lányok!

Annyira aranyosak vagytok,köszönöm azt a sok biztatást amit irtatok nekem!Tényleg nem is értem miért aggódok,ők is csak uolyan emberek.

Ne haragudjatok amiért ma és tegnap ilyen hanyag voltam,elég sok a teendőm.

Klári tegnap én sem futottam,mert teljesen kidöglöttem estére!!!Egy tábla milkával feküdtem le :-)))

Most kövezzetek meg,nem tudom mi van velem de ma folytattam a habzsi dőzsit a cukiban.Kb5000kalória ha nem több.

Látod Vicusom?Ez nálam is előfordul sajnos vmi kitört belőlem.És nekem is van bűntudatom,de holnaptól minden a régi lesz!95pec???????Hát le a kalappal előtted!

Krisztácska!Néztelek én is és tényleg szép a hasad!!!!!Pedig én nagy kritikus vagyok.Gyönyörűen alakulsz!

Ma ennyi voltam mert le kell futnom a sok rigójancsit :-))))

Kistapos,ne kételkedj magadban,minden a legnagyobb rendben lesz!Azok aki ott dolgoznak ugyanolyan emberek mit bárki,nem többek ők attól mert épp ott dolgoznak,én nem ismerem azt a helyet,de volt már szerencsém pár sznob étteremhez,ahol először nagyon szarul éreztem magam,aztán belegondoltam,h.milyen hülye vagyok,hisz én is egy alkalmazott vagyok,a pincérek is..nem más munka ez semmivel.

Csak nekik,nem "lehet"olyan közvetlennek lenniük a vendégekkel,mint pl.nekem.

Szóval,fel a fejjel,húzd ki magad és "mutatkozz be"nekik,hogy a szájuk is tátva maradjon!!!

És igenis fussál!!!

Igen,igen legyetek is nagyon szigorúak,mert itt nincs lazaság!!!!

És remélem most épp futsz már ezerrel azért nem vagy az "éterbe":))

Helló csajok!

Kriszti,amugy bennem is még a sokkal kövérebb kép van,olyan nehéz ezt elfelejteni..

Köszönöm hogy nem hagyjátok!!!

Én tapostam ma 95pecet:))éhgyomorra.-mint mindig.

Jo reggelt! :))))))

Krisztacska, pedig meg kell szoknod az uj bombasztikus kulsodet, mert most mar tenyleg igy nezel ki! :) Ha a fotodat nezed, akkor sem "esik le", hogy tenyleg mennyire atalakultal?

Vicus, hajaj nem kellett volna felhatalmazni a buntiadasra bennunket, mert kegyetlenek leszunk! :)

Ha mar a buntiknel tartunk, en is megerdemlem am, nem futottam tegnap... Szoval ma dupla adagot kell nyomnom, mert nem lesz ez igy jo...

Sziasztok!

Nagyon aranyosak vagytok!Köszönöm a dícséreteket!(pirul,pirul,pirul)

Klári!Én tényleg nem látom,h.jó lenne bármim is...Mindig is kövér voltam...Fősuli után fogytam csak le...És azért előtte a huszon akárhány év kövéren"megmaradt az agyamban"...A tükörben még mindig az"Krisztácska"néz vissza rám...:(

Vicus!Többet nem lesz"gyengus"napod!!Nem hagyjuk!!:D

Szívesen adok bárkinek tornakedvet!:)Nekem ez már kicsit"sok"...(az eszem legalábbis azt mondja,a testemnek meg kell...)

Igen,igen betankoltam sav.kápival,meg brokkolival:))Kösziii:)))

Igen menni fog,megcsinálom,ha gyengus napom van majd helyre tesztek,és büntit is akarok!:))

Szia Kistapos! Szuper hogy mesz probanapra, tuti elkapraztatsz mindekit! Tripla drukkolas menni fog hetfon is! Es en ismerem a Lukacs cuit, az Andrassyn van, ugye? Nagyon extra hely, de ne legyel kishitu, siman menni fog a helytallas, ott is emberek dolgoznak es emberiek a kovetelmenyek is, es ki tudna megcsinalni, ha nem Te? ;)

Sos zabkasat en is ettem regebben, en paradicsomosan sajttal, de most az extra feherje miatt raszoktam a proteinesekre. Es en ugy orulok, hogy vegre hallo uj kajaotleteket, nekem ezek egyaltalan nem furcsak! :)

Kistapos!Tudtuk,h.ügyes leszel az interjún:)Hétfőn meg még ügyesebb!:D

Nagyon jó kis hamikat írtatok:)Ezeket ki kell próbálnom,úgy érzem...:D

Nekem bejön a Hasburning...Bár már annyiszor csináltam,h.kicsit unalmas...Meg az alsó hasizomra nincs valami sok gyakorlat...:(

Húú,Kistapos,ez nagyon nyamiii,amit leírtál,ki is írtam,tuti tesztelem!!!

Szupeeer,tuti jó lesz a hétfő!!!

Amugy én sokszor csak kívánom a kaját,és csak úgy ennék,nem feltétlenül éhség miatt...Csak simán jó enni,a franc vigye...

Nekem amugy a hasburning nem jött be annyira,1x csináltam csak,lehet,h.megint előveszem:))

Csajok segitsetek!

Esküvőre megyek és estére nem tudom mit vegyek fel.Az oké hogy csinit de mit?Szoknya kilőve mert azt utálom!Dekoltált sem lehet mert a cickóimat lefutottam :-)))

Segitsetek!!!!

Iiiiigeeen! Ez csudajó dolog!!!! :-)))

Hasburning mennyire hatásos?

Klári kérlek küldj nekem is egy kis tornakedvet!!!

Csak mára kérem aztán igérem visszakapod!!!!

Hűűű ez nagyon jól hangzik!Értettem a célzást :-))))).Ez tök jó hogy lehet nektek ilyeneket irni!Mások mindig megrökönyödve nézik a kajáimat szinte már gátlásos lettem ha vhol saját készitésű hamit eszek.Hasonló a reggelim is csak az nem édes.

1tojásfehérje,100gr natur joghurt,30gr zabkorpa 20gr tönkölykorpa pici erős pista mert imádom a csipőset.Összekutyulom sajtot reszelek rá és 3percre bevágom a mikróba.Imádom egy nagy tejeskávéval!!!De most Vicusét is kipróbálom!!!!

Aha!!! itt az elveszett báránykánk :-)))

Vicus,nem vagy éhes csak ugy érzed!Próbáld meg hogyha rádjön az ehetnék iszol egy nagy pohár vizet.Ha facsarsz bele egy kis citromot mégjobb!!!

Lehet jön a tavaszi fáradság?

Sziasztok Csajszik!

Hát túléltem!Éreztem hogy szoritottatok és nagyon köszönöm a biztatást,nagyon jólesett.És a szerencsejelek is megtették a hatást!

Szóval behivtak hétfőre egy próbanapra hogy megnézzék mit tudok.Ilyen arrogáns pasival mint ez a felvételiztető volt még nem találkoztam!Szóhoz sem hagyta jutni az embert.Egyébként nagyon fullos a hely,Lukács cukrászda ha mond nektek vmit.Óriási kihivás lenne rengeteget lehet tanulni itt.

Kulisszatitok kovetkezik! :) Vicus javasolt regebben egy nasiotletet meg priviben es ma az volt az ebedem es valami elkepesztoen finom es nagyon nagyon lightos! Ja es Kistapos, nagyon nagyon furcsa! :)))

Szoval 2 tojasfeherjet kicsit felverek, teszek bele 10gr zaborpat es kb 1 dl vizet es ezt beteszem kozepes fokozaton a mikroba es 20mp-kent atkeverem, 2-3 perc alatt kesz. Kihutom egy kicsit, majd teszek bele 30gr csokis proteint (ProLongot, mert ennek is van surito tulajdonsaga) es meg 1-2 deci vizet, pici rumaromat. Hihetetlenul finom, totalis edesseg erzet es az egeszben van 180 kcal es az 5decis zabkasas edenyem tele van vele! Szoval szuper otlet volt Vicus, koszonom! :) Es ilyeneket egyel Te is! ;)

Jo vegre ezt hallani toled! :) A tornakedvemet meg most mar kerem vissza, neked eleg lesz a Hasburning mara, de en a tegnapi sportit is ellogtam...

Raadasul nagyon ehetnekem van nekem is ma, de egyelore en allok nyeresre!

Vicus! Nagyon-nagyon fontos az alvas es a vitamin is, a mozgast kicsit tedd takareklangra, a kaja sokal fontosabb egy dieta sikeressegenel! DE enni kell! Csak egyel sok finom alacsony kalorias zoldseget, azonal merteet sem kell tartani, ha most az nem megy!

Na, meg milyen kihullasrol beszelsz Te??????

Ha tényleg kövér lennél se hullanál ki innét!!:)

És persze,h.biztatunk!Biztos lesz olyan amikor nekünk kell majd a te biztatásod!Ezért(is)vagyunk itt!:)

Szóval csak hajrá!Ügyes vagy!!

Szia!

Ma nagyon jó napom van:)Csak pörgök,mint egy propeller:D(biztos a reggeli pizza miatt..:D)

ma már lenyomtam a Hasburning1-et,és még lesz capoeira is...:)