Szigorúan- diéta+ mozgás (beszélgetős fórum)

Megjöttem,és visszaolvastam,Klári annyira igazad van mindenben.Igaz,nem nekem irtad,de akár nekem is irhattad volna.

Gyártjuk magunkban a kifogásokat,h.most éppen miért eszünk mellé,mert ok mindig van.Na meg ha senki nem is látja h.épp bekajálok-nálam igy van-akkor nincs is megszegve a fogyi..

Kapóra jönnek a szülinapok,névnapok,évfordulók,ünnepek....Mert ott enni KELL..kell a francokat,mindenhol van saláta,savanyúság,és víz.

Szóval én befejezem a siránkozást csajok,és Klári nagyon nagyon köszönöm az építő kritikát,én magamra vettem,nekem ez is kellett,h.észhez térjek és megvilágosodtam,h.elég volt a "fogyózásból",innentől életmódváltás van,kifogás nincs!!!!

Remélem felügyelsz engem itt is!!!!!

Holnap megyek taposni reggel 2órát,és heti 3x el fogok járni,mert ez kell a jól betartott étrend mellett.

Kistapos,holnap,nagyon drukkolok!!!!Ti is drukkoljatok nekem(több dolog miatt is...)

Tegnap párom mondta,h.meghíztam utoljára még jól bezabáltam,megünnepeltem:))

Ma gyüminap,holnaptól zöld diéta.

Hát,mégiscsak tornáztam...Na,de holnap tuti pihenek...:)

Először csak beülünk valahova,aztán ott eldöntjük merre tovább...:D

Eletmben eloszor szaladtam futopadon, melleselg nekem a szaladas is nehez, de ment 2 km 25 perc alatt. Fogalmam sincs, hogy ez sok-e vagy keves. Utanna bizcikliztem 20 percet es meg volt valami gep, nem tudom mi a neve, csak elore hatra kell huzni a labat.

a futopad elott is volt biciklib kb 5p es ez a valamilyen gep.

Ert valaki hozza?

Sziasztok!

En mar elfaradtam, reggel ota rohantunk boltrol boltra, jol indul a hetvege. :)

Krisztacska, a pihenonap is nagyon fontos, sokszor azzal teszel jobbat a tesednek es nem a mozgassal, muszaj atallitanod ezt a fejedben! Hova mentek bulizni?

Kistapos, merre vagy? Futottal a heten?

Vicus, sajnos igazoltan hianyzik, remelem holnap mar lesz! :)

Sziasztok!

Hát,azt hiszem most megint"lusta"hétvégém lesz...Ma bulizni megyünk a Csajokkal,és még csak most keltem,mert éjszakás voltam...És még készülődnöm kell mert vendégek is lesznek...:S:)

Szóval lehet ma pihi lesz...de már a gondolattól is lelkiismeret furdalásom van,h.nem"akarok"tornázni....Na,majd még meglátom...

Szép hétvégét!!

Na megjöttem jól szétnyomiztak:))

Klári még szebb???Éééén???Na neee már...Én utálomezeket a női dolgokat amugy de most egész jól tűrtem,tök jó fejek ebben az uj szalonban:))

nagyon szupii a futás!!!De mennék most taposni:((Na majd jövő héten jobban megnyomom az edzést.Nincs semmi izomlázam.

Szupi a reci nagyon guszta.

Előfőzött vagy konzerv bab,ugye?Mert akkor lehet,persze,ez ugyanaz mint a konzerv lencse vagy a főtt rizs,ha megszívja magát.100g-ban valójában jóval kevesebb így,mint a szárazanyagban.

Kriszti baba,mizu?Jól beindult a fórum,mi?

Kistapos,már csak 3-at kell aludniii:))De jóó lesz Neked:))Megy az edzés?

Krisztacsa, en sem szeretek annyira futni, de celszentesiti az eszkozt ez esetben es utana annyira jo! :) De ha szepen alakulsz es fogysz a Capokkal, akkor nem kell valtoztatnod!

Irok egy receptet is, bar ez nem proteines es nem is annyira fogyis, de nagyon egyszeru es nagyon finom, kar hogy ma ebbol marcsak a parom eszik... szoval a babot, aprora kockazott paradicsomot, pici lilalhagymat, sot, borsot, majorannat, petrezselymet osszekeverunk, meglocsoljuk egy kis balzsamecettel es kesz is! Koretnek vagy piritossal isteni! :) Nekem most papirdobozos aproszemu babom van, ami a cimke szerint 77kcal 100gr es csak 10gr a chtartalma, szerintetek ez letezik?

Sziasztok!

Hát,itt meg mi történt?Győztem visszaolvasni...

Acska!Örülök,h.újra itt vagy!

vicus!Jó az otthoni torna is!:)Legalább változatosan mozogsz:)

Klári!Irigyellek,h.rá tudod venni magad a futásra...Nekem is azt kellene,de annyira utálom...:S

????

Na mindegy, hagyjuk is ezt a temat, total elbeszelunk egymas mellet.

Szoktam olvasgatni a jegeskavet is, nem jegyeztem meg egyesevel a kilengeseidet, csak osszesegeben feltunt, de most ujra beleptem, hogy tudjak pontosat irni.

Amugy meg kifogasok hadat soroltad fel megint, errol beszeltem... es nem is ezzel van baj, hanem hogy Te tenyleg azt hiszed hogy mindent megteszel a fogyasod erdekeben es ha meg nem ugy jonnek ossze a dolgok, akkor meg panaszkodsz es nem erted miert nem fogysz! Nekem szimpibb Nono hozzaallasa, o bevallja hogy szeret jokat enni, neha eszik is nem fogyis dolgokat, de aztan nem magyarazkodik, hanem rogton kompenzal es lam lefogyott 30 kilot fel ev alatt!

Es ezeket tenyleg nem bantasbol irom, csak szeretnem ha realsian latnad magadat, meg az "eletmodvaltasodat"!

orulok, hogy ennyore megjegyzed kilengeseimet, de a krumplipuret nem tartom bunozesnek, 2 evben 1szer lehet kocsonyat enni. es pont ezert a csokiert eszek inkabb dietas sutit.

Es igen eletmodot valtottam es nevezem eletmodvaltasnak. Sajnalom, hogy nem ertesz egyet.

Akkor ajanlom figyelmedbe a jegeskaves naplodat, ott azert leirtad a mult heten hogy kedden es szerdan is 2000 kcal korul zartal az esti kocsonyaeves plusz a hozzaevett kenyer miatt, a heten is ettel krumplipuret, meg kekszet vacsira, piritost utovacsi gyanant, csokit hetfon, hetvegen a lagziban ettel tobbet stb stb... ezekre lehet kifogast gyartani, csak ezzel magadat csapod be elsosorban! Masodsorban meg azokat, akikkel forumozol es probalnak segiteni, tippeket adni, hogy miert stagnalsz folyton...

Meg miert csak annyi a valasztas, hogy vagy sutit eszel vagy csokit? Elarulom, hogy egyikre sincs szuksege a szervezetnek, plane nem napi szinten, az mar mas kerdes, ha valaki kivanja es nem tud rola lemondani... de akkor azt ne nevezzuk mar dietanak!

Ha meg jol erzed magad igy a borodben az szuper, csak akkor nem ertem miert elegedetlenkedsz a sulyod, meg az alakod miatt?

most nem ertek semmit....

2 hete nem leptem at a keretet, jol erzem magam a boromben, nem tornek ram este ehsegrohamok.

Feketekenyeret vagy magvaskenyeret eszek, feheret nem szoktam.

Es igen inkabb sutok valami light sutit, minthogy csokit egyek.

Zodlsegek: spento, kaposzta, salata, kelbimbo, repa...mas nem jut eszembe.

Nem akarok "radszallni", de en allandoan azt olvasom toled, hogy milyen sutit sutottel (oke, hogy lghtos, de azert akkor is suti es van benne anyag rendesen), megint kifutottal a kaloriakeretedbol, este megis jol bevacsaroztal stb... Ami nem gaz, csak valljuk be elsosorban magunknak oszinten, hogy ez a helyzet es ezert nem fogyunk!

Kenyeret is lehet enni maskor is nemcsak reggel, csak nem mindegy milyen fajtat, mennyit, mit eszunk melle, mit eszunk meg aznap... nem lehet ennyire leegyszerusiteni a dolgokat, hogy ha csak reggel eszel enyeret, akkor jo vagy! Zoldseget is ezermilliokeppen lehet elkesziteni, nem mindegy hogy hasznalsz-e olajat vagy szoszt, egyaltalan milyen zoldseget eszel? Aztan a leves is lehet suritett, rantasos, olajos, tesztas, tejszies...

kenyeret csak reggel eszek, utanna mar nem, tobb zoldseg, leves.

Este meg 7-8 utan nem eszek. Ejfelkorul fekszek ezert ilyen keson.

Miert provokalsz ki negativ kritikat??

Azert az otthoni "taposogep" mas am, inkabb lepegetonek mondanam, kozel sem mozgat meg ugy mint egy profi allvanyos taposogep. Probalj intenzivebb edzeseket csinalni,meg a kajat visszavenni!

Sokaig vallattam mig kinyogte:)))

Mennek oktatohoz, csak itt luxussport es nagyon draga.