Reg-enor TAPASZTALATOK megosztása (nem vitakör!) (beszélgetés)

Sziasztok! Ma kezdem a 10. napomat, ez még nagyon a kezdet, de némi tapasztalat már van: nekem csak az első napon volt fejfájás, figyelek hogy meg legyen a napi három liter víz, ezáltal sokat futkározok a mosdóba. Nagyon jó érzés, hogy sokat tudok pisilni, nekem ezzel mindig gondom volt. Régebben is ittam napi másfél-két litert, de nagyon kevés volt a vizeletem.

A mensi megjött egy héttel a várt előtt, nagyon bőséges.

A bokacsizmámon a cipzárat sosem tudtam teljesen felhúzni, mostanra még az ujjamat is be tudom dugni a bokám és a csizma közé.

Tegnap szorulással küszködtem.:( Én vagyok a ludas, a zsírra figyeltem, a rostokra kevésbé.

Nem eszek semmi tiltott kaját, nem éhezem, a napi pár teáskanálnyi gránátalma magocskával igyekszem pótolni a gyümölcs igényemet.

A 3 x 1-ben kávét lecseréltem instantra, eritrittel iszom, kissé kihűlt állapotban. Igy lecsúszik.

Nem utolsó sorban pedig két és fél kilótól szabadultam meg.

Nagy gond nálam hogy a párolt zöldségektől kiver a víz, nem igazán rajongok értük. Tudom hogy ez pótolná a rostokat, de nem megy.

Ezért ma ebédre úgy gondoltam, párolok egész hüvelyes zöldbabot és sárgarépát, majd rizslisztes palacsintatésztába mártva zsírban kisütöm. Lesz rost és lesz zsír bőven.:)

Nagyon jó lenne, ha leírnánk hogy miket eszünk, ötleteket adva egymásnak.

Nagyon jó ezt olvasni, mert alátámasztja a Mester által mondottakat, és igazán nagyon örülök, hogy jót tett az egészségednek :)

Nekem most kezd el fájni a fejem..nem is ittam eleget, de ha már itt tartok, akkor szeretném megkérdezni, hogy amikor jelentkezett a fejfájás, már akinél jelentkezett, vettetek be valami fájdalomcsillapítót? Én nagyon tudok szenvedni ha fáj a fejem, igy valószínűleg nem fogom kibírni, hogy ne vegyek be valami gyógyszert. Akinek volt ilyen problémája, az elmondaná, hogy oldotta meg? Előre is köszönöm!

Így van, valahogy úgy fogalmazott, hogy mindenkinek az optimálisra fog beállni a súlya!

Hogy mindenre jó, azt nem hiszem, de sok mindenre jó, ez a saját és a környezetem tapasztalata, hogy csak felsoroljak párat, bár itt az évek alatt már írtam róluk, szóval a saját vérnyomásomat pár hét után olyan szintre levitte, hogy vidáman kávézhatok akármennyit, ez nekem az álom kategória, azért is viselem a szívemen a Reg-Enor sorsát, mert 16 éves korom óta szedtem a bogyókat magas vérnyomásra és most 56 vagyok! ez ám a nem semmi! Mellékhatásként nekem is lement a súlyom 82-től 68-ra. A baráti körben van, akinek megszűnt a reménytelennek tűnő lábszaga, ja, és én minden napot tüsszögéssel kezdtem, ez is elmúlt, a fogínyvérzésem is, az állandó egerezéstől alig mozgott már a csuklóm, éjjel sírva aludtam, ez is a múlté, hirtelen ennyi jut eszembe. Nem csodaszer, de valamit tud, az biztos! Persze annál, aki betartja a szabályokat!

Sziasztok!

Tudna valaki segíteni esetleg, hol lehet a legolcsóbban beszerezni?

Köszi előre is!

Egyik előadásában azt mondta a "Főnök", hogy akinek fogyni kell az fogy akinek hízni, az pedig hízni, szal Te leszel a kisérleti alany ebben a társaságban :)

Egyébként annyi mindent felsorolt hogy mire jó, hogy őszintén megmondom, én már nem nagyon hiszem azokat el, de persze lehet hogy minden igaz...:)Kissé hitetlen vagyok :) Lehet hogy ezért majd meg leszek itt kövezve, de vállalom :)

Kicsit meg vagyok ijedve, hogy mindenki fogy, remélem én nem fogok.

Akinek nincs túlsúlya egyáltalán, azok is fogytak a szertől?

Kedves Zsuzscsinó!

Azért hozzátartozik a történethez, hogy mindig is gyors volt az anyagcserém. Sajnos eddig mindig lefogytam, aztán jött a yo-yo. Ez főleg a rendszertelen étkezésnek tudható be. (egy kis péksüti, egy kis csoki, egy kis kóla, na jó nem kicsi hanem sok). Én úgy látom, hogy a titok az életmódváltásban van, legalább is ezt érzem. Jobban kell figyelni az ételekre, már azon beszélgetünk a párommal, hogy mi lesz utána, meg kellenne őrizni a "lefogyott" állapotot. Így változtatunk, minimális cukor, kenyér stb... De addig még van több mint két hónap (4 hónapra terveztük).

Mégegyszer köszi a gratulációt, és neked is sok sikert.

Sziasztok!

Tapasztalataink: Január 6.án kezdtünk. A feleségem -6kg-nál tart, én -13(!)-nál. Lehet hogy hihetetlen, de én is csak csodálkozom. 109 kg-on indultam és ma 96 kg vagyok. Kissebb kellemetlenségek voltak/vannak pl.: fejfájás, de ez akkor is az én (férfias) diétám. Hihetetlen, hogy a kedvenc kajáimat eszem és fogyok (már lassan mozogni is kellenne izomtömeg miatt).

A legkedvesebb az, hogy rég nem látott ismerősök (értsd: tavaly decemberben találkoztunk...) kérdezik: Úristen mi van Veled? Csak nincs valami baj? :))) Vicces, de jól esik...

Mindenkit csak biztatok!

A saját sütésű kenyerem. Küldöm annak, aki kérte:

Rozskenyér

• 30 dkg rozsliszt (teljes kiörlésű

• 20 dkg világos rozsliszt (teljes kiőrlésű)

• 4 - 5 evőkanál kovász

• Só (ízlés szerint)

• pici zsír

• 1 tojás

• annyi langyos víz, hogy közepes keménységű legyen a tészta

• ízlés szerint egy kis őrölt köményt és őrölt borsot is lehet bele tenni

elkészítés

1. A hozzávalókat összekeverjük, jól kidolgozzuk, majd tálba tesszük, és kelesztjük. Én reggel dagasztom be, és estig hagyom kelni. Nem kel meg annyira, mint az élesztős kenyér.

2. Ha megkelt, deszkára borítjuk, gyengéden átgyúrjuk, megformázzuk, és sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük. (kerámia sütőformám van, abba nem kell papír, és nem kell kizsírozni sem)

3. Tetejét rozsliszttel meghintjük, bevagdossuk, és még kb. 40 percig hagyjuk kelni. (ezt a lépést időhiány miatt kihagyom)

4. Előmelegített sütőben szép barnára sütjük. (letakarva sütöm kb. 1 óráig, utána meg addig, míg piros nem lesz, és a széle elválik a sütőformától). Nagyon kell rá figyelni, hogy az alja ne égjen meg, de a közepe is átsüljön.

Természetesen élesztővel is meg lehet csinálni. Akkor langyos vízbe kell megfuttatni az élesztőt, és elég neki 1-2 óra kelés.

Kovász

1. nap

- 5 evőkanál rozsliszt (csak is rozslisztet használjunk, ebből készül a legjobb kovász!!)

- fél deci kéz meleg víz

A kettőt összekeverjük egy edényben. Ha tudjuk, akkor napközben is keverjük meg többször.

2. nap

- ismét 5 evőkanál liszt és fél deci kéz meleg víz (ne legyen melegebb, mert akkor nem tud életben maradni a kovász)

3. nap

- ismét 5 evőkanál liszt és fél deci víz

Most várunk, hogy elkészüljön a kovász! Ha már erjedt illata van és fel is jön, mint a kelt tészta, akkor biztos, hogy sikerült!

Ekkor berakhatjuk a hűtőbe, és használat előtt fél-egy nappal elővesszük.

A hűtőből kivett alap kovász

Használata

 az alap kovászt kivesszük a hűtőből

 hozzáadunk 6-7 evőkanál rozslisztet és 1-2 deci meleg vizet. Összekeverjük, és szobahőmérsékleten tároljuk

 közben többször megkeverjük

 a kenyértészta alapjához teszünk a kovászból (olyan 1-2 evőkanálnyit kg-ként, de lehet, hogy kell a 4 evőkanálnyi is). Készre dagasszuk a kenyeret, kelesszük és kisütjük!

3 hete kezdtem a kúrát, 3 kg ment le. 59 éves nagymama vagyok, és szeretnék 20 kg-t fogyni, és fitten szaladni a 2 kis unokámmal.

Hajrá Nagyik !!

Érzel változást pl. energikusabb lettél?

Köszönöm a válaszod :-))

Gabrietta !

Köszönjük a biztatást, és gratulálok az eredményedhez !! Kérlek ird meg, hogy a súlycsökkenésen kivül milyen tapasztalataid vannak? Pl. a bőröd hason, combon , és az arcodon,

mit látsz? Nekem pl. fájnak az izületeim, ezért is kezdtem el a kúrát. Érzel-e v