Nyári torna, hogy csinosak legyünk? (beszélgetés)

Sziasztok.

Köszi, remélem a jókívánságod beválik.

Addig is kerestem jógagyakorlatokat,és este kipróbáltam párat. Hát, még sokat kell fejlődnöm. Ki a fene tudja egyből a nyújtott térdére tenni a homlokát, ugyebár.:-))

Szia Tidike!

Én még tanulok szóval nekem még szerencsére nem kell az, hogy mikor mehetek szabira.

Nem igazán voltunk eddig nyaralni. Inkább hosszú hétvégére szoktunk kimozdulni, túrázni, nézelődni...

Most vettem futócipőt és remélem nem leszek lusti ,hogy használjam is!

Sziasztok.

Cicmic, köszi a választ, tovább is próbálkozom még.Arra gondoltam, hogy hasonló célért küzdőkkel fogom felvenni a kapcsolatot, hátha esetleg ők tudnak valami ötletet adni.

Mi is 21-től tervezzük a nyaralást, és már nagyon várom. Tengerhez megyünk, így úszni és evezni fogunk, amire már rég nem volt alkalmunk.

Sziasztok!

Márs ismét tervezem a B.A. Vitalitás c. DVD-jét, hogy megcsinálom. A hetet egy kicsit felcseréltem most. Kimaradt a hétfő, kedd és így a többi napot végig kell tornáznom, hogy a tervem, a heti 5 alkalom meglegyen.

Egyáltalán nem tolakodó a kérésed, hogy meséljünk hogy telik a nyár. Én már nagyon mennék szabira, de még sajna odébb van. Sok a munka és nem egyszerű elmenni szabira, de a párommal úgy tervezzük, hogy 21-től egy pár napra elmennénk nyaralni.

Ti voltatok már szabin vagy nyaralni valamerre?

Sziasztok lányok!

Nem valami aktív most ez az oldal!!!!!!!!!!!!

Én ma bringázta a futópályára, majd futottam, hasizom gyakorlat és végül ismét hazatekertem, olyan jól elfáradtam kellemes volt!!!!!!

Jó éjt nektek és írjatok!!

Ui:Amúgy meséljetek,ha nem tartjátok tolakodásnak, hogy a nyár hpogy is telik nektek, kicsit tudjunk már meg többet egymásról!

Hellóka

Szia!

Sajnos nem tudom, hogy hol tudnál ilyenfajta edzést letölteni! :(

Sziasztok.

Segítséget szeretnék kérni. Arwen torna dvd-t keresek, állítólag ez a torna segít a fogamzásban. Szeretném megpróbálni, de sehol sem jutottam eddig hozzá. A tanfolyam számomra sejnos nem elérhető. Ha tudtok , kérlek, segítsetek.

Sziasztok!

Itt vagyok ismét. A múlt héten sajna csak 2 nap tudtam tornázni. Pénteken elutatzunk a párom szüleihez Pestre így elmaradt a torna. Holnap ismét kezdem a heti 5 alkalmat. Most a hétfő és a kedd marad ki, a többi nap pedig mindent bele, jöhet a folytatás.

Sziasztok!

Most fejeztem be a tornát jól esett!!!

Ti hogy haladtok?

Pusza

Ezt en is szeretnem tudni.

A labaom nagyon vastag, jo lenne meg leadni par centit rola.

Sziasztok már nekem is elmaradt megint,mert mindig megyünk vhová és este mire hazaérünk már nem bírok!

De nektek gratulálok.

A lábsúlytól tudom h erősödik a láb,de ettől szálkás lesz vagy vastagítja,mert már hallottam ezt is -azt is?

Ennek örülök:) Csak így tovább.

Tegnap én is megcsináltam az egy óra BA Vitalitás DVD-jét. Nagyon hatásos, legalább érzem amit csináltam:)

Szia!

Amit vettél lábsúly az bőven elég a tornához, hogy ne terheld meg nagyon az izmaid és az ízületeid. Ezzel eléred azt amit szeretnél. Nekem kézi sulyzóim vannak, amik 1-1 kilósak és érzem a hatását.

Mai torna:

20 perc sztepper: 204 kaloria

42 perc Norbi duci trening 4 (labsullyal)

20 perc comb labsullyal

es 20 prec har Reka uj dvd-jerol.

Jol kifaradtam. Irany a zuhany...de jo volt.

sziasztok.

ma is tegnap is Vitalitás, viszont 3 napig asszem nem lesz időm, talán egy kevés pénteken :(

a kenyérről annyit, hogy én nem mondtam le róla, a Rékás update-t próbálom követni, aszerint lehet, délig. aztán puffasztott6 rizset eszeik, ha éppen olyat eszek, amihez kell. így ment le 2 kiló alig 1,5 hét alatt :)

Sziasztok!

Sajnos nagyon hamar híztam meg, 45-ről 62 kg-ra. Csúnya lett a bőröm,és a java a fenekemre és a combomra ment. Valami tornát tudtok ajánlani? Vagy dvd-t?