Norbi Update programja - tapasztalatok (beszélgetés)
Sodrika Gratula!
Na és mindenki másnak is
kinek azért, mert nem adja fel
kinek meg azért mert Ő sem adja fel:-PPP
Igen, Berni igazad van:-)
Lehet a torna is benne van a pakliban, mert átformálódok.
Nem érdekes mit tornázol, csak az a lényeg, hogy csinálj valamit és ne szadinak éld meg, mert attól elmegy a kedved. Nagyon ügyes vagy!
Ne add fel! 2 napja velem is ugyanez van folyamatosan ennék éhes vagyok de főleg du. zabálhatnékom van! Ma ugyan kimarad a mozgás , de csak ma , és elcsábultam egy fél szelet rántott csirkemellre mert nem bírtam magammal.
DE NE ADD FEL!!!!!!
Nehogy feladd!!!!!!:-)))
Neha rajon az emberre ilyen!:-))
Egyel vmi up 1 edesseget!turorudi,puding,sult alma....
Vagy ha van alapanyagod suss gyorsan!ha meg nem birod tovann egyel vmit amit kivansz es holnaptol ujult erovel gyere tovabb!!!!!!!:-))
Meghalni meghizni egy bunozos nap utan nem fogsz!;-))))
Én is ebben a cipőben járok 1 hónap alatt ma (ma van pont 1 hónapja) -4,5kg úgy hogy egész napra rendelt update kajám van hétvégére is és minden nap 40 perc mozgás minimum én most vagyok 82,5kg de ez most annyira nem érdekel örülök hogy elindult lesz ez még így se és nem szabad feladni, ahogy az utolsó naplóbejegyzésem is erről szól:
"Lehet hogy nem látszik meg az eredmény azonnal,de légy kitartó! Hidd el megéri!"
Szerintem mindent jól csinálsz! Folytasd, és meglesz az eredménye!Olvastam tegnap egy nagyon jót Norbitól:
"Nagyon fontos hogy ne nézd állandóan a mérleget! A természetes fogyási folyamat ugyanis nem naponta, még csak nem is hetente mérhető!...az eredmény függ a napszaktól, a hőmérséklettől, ..és a menstruációs ciklustól is....Nem kell tehát stresszelned magad:ha a Norbi Update-et csinálod, jó úton jársz....biztosan meglesz az eredmény. Méredzkedj havonta!Meglátod, az a nap ünnepnap lesz."
Egyetertek....:-))
Naggyon ugyi vagy!basszus meg olvasni is tok jo...25!!!kg.:-))
A miki marcsak ilyen...majd kimegy a viz...azzan lass csodat:-))
Sziasztok,
Üdvözlöm az új tagokat!
napi 5x-i evés - ez az egyik legnehezebb
1,5-2 liter folyadék - ez pedig a másik ha, nem megy próbáld üdítős flakonból inni úgy könnyebb
A teljes szénhidrát megvonás tilos!-ezért eszünk up tésztát és kenyeret na meg Orsi finom sütijeit, aminek receptjét megosztotta velünk.
ehhh még mindig kell 10 deka, hogy a -25 kilót elérjem, de hát a pirike megtréfált...
Szabad!:-))a ferjem 99-rol 175 cm,en 165 vagyok es 83,5-rol indultam!o heti 3-4* edz konditeremben 1-1,5 orat en pedig mivel van ket 8 honapos babank itthon edzem szobabicon napi 2* fel orat 15-15 km-t nyomok!
A mozgas azert elengedhetetlen...most mar latom!az elso ket honapban nem edzettem semmit,karira kaptam a szobabicot...onnantol beindult gozerovel,atlagban minden heten megvan az egy kilko minusz most mar majdnem ket honapja!van h 0,7 van h 1,5 kilo megy le!
Mozgas nelkul is ment,de ugy az elso ket honap alatt osszesen 3,5!!
Szoval a modszer igy is mukodik csak lasabban...nincs mi felgyorsitana a raktarak kiuriteset!:-))
Amugy a kozerzetem is sokkal jobb miota mozgok es motival is ezerrel az a sok centi is ami eddig lement!
Remelem minnel elobb ram jon!:-))))
Mar annak is orulni fogok,ha fel tudom rendesen huzni....aztan johet a begombolas!!
Most nagyot almodtam magamnak....remelem valosagga valik!:-))))
Hello itt sokmindenkinek!
Mi a ferjemmel nov 1-jen kezdtuk,o 13,5 kg-nal,en 11,5 kg-nal jarok!
Szia Orsi!
Èn voltam,èn ìrtam korábban,hogy vettem egy kis mèretü egèsz ruhát ès kiakasztottam a szekrènyre.
Nagyon jól teszed,hogy te is vásárolsz egy gatyót magadnak ès nap mint nap elkèpzeled,milyen jól mutatsz majd benne nyáron. Ennèl jobb motivàció nem is kell :)
Sziasztok!
Kinek sikerült eddig Norbi updattel fogynia??Életmódváltás.....torna...Én 3. hete csinálom,és még csak 2 kiló ment le...:( kicsit el vagyok keseredve,de nem adom fel,mert még 16 kg hátra van.....Most 82 vagyok...És láttam pár hasonló témát,de gondoltam hátha valakinek vannak friss tapasztalatai..