Norbi Update programja - tapasztalatok (beszélgetés)
Utannaolvastam!!!!!
Akkor azert nem haaznalnak a szenhidratmegvonos kurak!
Imadom norbi kenyeret es tesztait!!:-)))
Most amúgy voltunk szomszédolni, kicsit boroztunk. Nagyon jól esett, de már itthon vagyunk. Holnap találkozom a barátnőimmel, már december óta nem találkoztam velük!Kíváncsi leszek látnak-e rajtam valami változást. Majd megírom! Sajnos akkor találkoztunk, amikor elmentünk Andi barátnőnk férjének temetésére...Mi hárman:Ivi, Andi és én már hosszú évek óta nagyon jó barátnők vagyunk. Andi férje december 22-én autóbalesetben meghalt Csávolynál. 32 éves volt Ádám.
Andi 3 hét alatt 8 kg-ot fogyott, annyira megviselte ez az egész. Szörnyű hónap volt a december...és hosszú...
NEkem is az volt az első gondolatom, mint Orsinak: Ugye akkor az jó dolog?!
Kész az első adag muffin, még hűl, biztosan fincsi lesz:)!
BUSZKEK VAGYUNK RAD!!!!!
En irtam a muffint!csinald csak meg fini:-))
Piskotatekercs hogy izlett?segitett??
Szia!
Én jan. 1.-én kezdtem, akkor még lement a heti 1kg, most a második hónapban a heti fél kilónak is örülök, szerintem később a havi 1kg-nak is fogok örülni.
Sajnos én is nagyon türelmetlen vagyok, de ilyenkor mindig arra gondolok, hogyha nem kezdtem volna el az életmódváltást, akkor valószínűleg még több kiló lennék, mint amiről anno elindultam. Lehet, hogy a 2kg kevésnek tűnik, de szerintem szuper eredmény és állítólag (orvosszakértők szerint) a heti fél kiló fogyás az ideális, ami a legtartósabban meg is marad. Csak így tovább! Ha egy év kell, akkor egy év, a lényeg, hogy eléred a célod!
Szia! Hidd el mindenkinek vannak kisebb-nagyobb mélypontjai (nálam is volt ezen a héten), sajnos ezeken át kell lendülni, pont attől lesz egy fogyókúra eredményes, ha ezekben az időszakokban sem adjuk fel. Én mindig arra gondolok, ha most feladom, akkor mennyivel nehezebb lesz majd újra elkezdeni valamikor.:-)
Az édességvágynak szerintem két ellenszere van. Az egyik, ami bevált nálam a cukor teljes elhagyása (3 nap után már megszűnik a sóvárgás utána), a másik amit a lányok is javasoltak előttem, hogy zéró cukros, xilites, édesítős finomságok mindig legyenek otthon, meg alacson cukortartalmú gyümölcsökből. Falási roham akkor szokott előfordulni, ha a délelőtti órákban nem eszel rendesen. Nekem is rá kellett erőszakolnom magamra a reggeliket, de megérte, sokkal kevésbé vagyok éhes este.
En ugy voltam vele,h kifogasom mondig lesz,ahogy elotte is....
Kiszamoltam,h elso korben 18 kilot akarok ledobni,az fel evre jott ki ugy,h a normalis fogyasi utemben maradjak,magyarul kivitelezheto legyen nagyobb megeroltetes nelkul!:-))
Igy majusra terveim szerint meglesz a 65,5kg.
Az mar igy nyar elott szupi lesz!a maradek ot kilo pedig johet utana!!!!:-))))
köszi, tudom,hogy jó úton haladok, sőt, még a családom is támogat ebben.S ez is bíztatás!
Én karácsony előtt nem mertem belevágni, utána már éreztem,hogy most vagy soha!
En tudom mirol beszelsz!en novemberben kezdtem...nagyon lassan mentek a hetek...de most a 4.honap vege fele jarva,marr a hetek is ropulnek!:-))
Es olyan jo visszatekinteni!de ehhez az kell,h hagyjunk idot mindennek!szervezetnek,magunknak....:-))
Megeri,hidd el!
Szia!
Ez így van!Az ember és az emberlánya is rögtön akarja a sok-sok-sok mínusz kilót,de nem megy az olyan könnyen,néha bizony meg kell szenvedni érte,de megéri.
Ügyi vagy!Fog ez menni,csak tényleg,mint ahogy írtad:"türelem".Mondom én,aki mindig türelmetlenkedik,ha nem mozdul a mérlegem,vagy csak picit mozdul.
Ez igy van!!!!
Turelem!at kell allnia a szervezetnek is!het 0,5-1 kg a normal!abszolut benne vagy!!
Szia!
Én mikor elkezdtem fogyózni,az első 3hétben nem mozdult a mérleg,aztán 3kg hirtelen leszaladt.Azóta araszolgat lefelé,néha picit fölfelé.Szerintem tök jó,hogy elindultak lefelé kilóid,majd menni fog,hol gyorsabban,hol lassabban..
Sziasztok!
Én jan.16-án kezdtem, sajnos nekem is 2 kg ment le. Hasonló érzések vannak bennem is, de látom, nem vagyok egyedül ezzel a kevésnek gondolt fogyással. Valahogy több minuszra számítottam kicsivel több mint egy hónap alatt. Volt, amikor megingottam, de akkor olvasva mások történeteit, újra erőt kaptam, nem vagyok egyedül. S a kulcsszó a türelem....merthogy az ember "rögtön" le akar fogyni, noha a súlytöbbletet nem egyik napról a másikra szedtem fel :(
Szia!
Nemrég én is azt éreztem nekem ez nem megy tovább,kaját,csokit,sütit,mindent akarok!!!!!Azért próbáltam még visszafogni magam és örülök,hogy sikerült és nem adtam fel.Próbálj meg olyat enni,amit kívánsz,csak up-os legyen.Este nekem nagy segítség,egy xilites finom tea,egy up-os puding,vagy natúr joghurt gyümivel(én szederrel imádom) jól összekeverve.Ne add fel!Kitartás!Ha eddig tudtad csinálni,most is fog menni,ez csak egy akadály,amit át kell lépni és folytatni tovább.
Még tizenkilók hátra vannak,de már most sokkal jobban érzem magam a bőrömbe,nadrágomban,pulcsimban,bugyimban..:)
Tarts ki!
Egyél norbi müzli szeletet vagy
a nekünk bevált fahéjas almát
2 alma hámozva, kockára vágva, vagy a sütőbe vagy a mikróba dobd be, hogy belül is kicsit elkezdjen forrni, utána szórd meg fahéjjal és edd meg - akár még kis édesítőt is tehetsz rá.
vas tejet forralj fel és tegyél bele zabkorpát vagy pelyhet és fahéj meg édesítő
ezek elnyomják ezt az érzést