Norbi Update programja - tapasztalatok (beszélgetés)
26085. agi452 (válaszként erre: 26084. - Vaczila)
2009. aug. 22. 13:22
A mozgás is megvan mostanában, igyekszem heti 3-4, néha 5 alkalommal tornázni. Van pár fitness szerzeményem, azokat variálom. Vaczila, te milyen édesítőt szoktál a sütijeidhez használni? Milyet érdemes venni porból? És a fruktóz az megengedett?
26084. vaczila (válaszként erre: 26083. - Agi452)
2009. aug. 22. 12:42
Eleinte 1-2 hétig jobb ha csak egyeseket eszel, így gyorsabban beindul a fogyás. Később gyakorlatilag a kódok betartásával is lehet fogyni, persze fontos a mennyiség és a mozgás is.
26083. agi452
2009. aug. 22. 12:06
Sziasztok! Egy ideje már olvasgatlak benneteket, tetszik nekem ez az összetartó társaság:) Pár hete hallottam először az Update életmódról, azóta hellyel-közzel próbálom betartani. Sok mindent nem értek benne. Egyrészt az élelmiszerek kódváltozását a könyvek elúrehaladával, másrészt azt, hogy ha fogyni szeretnék, akkor lehet enni 3-ast délig, 2-est 3-ig vagy szigorúan csak 1-es kódú kajákat? Egyébként nagyon jó kis recepteket szoktatok adni, jópárat lementettem vagy bejelöltem már kedvencnek. Már csak neki kellene állni megcsinálni:)
26082. vaczila
2009. aug. 22. 08:08
Túljutottam a krititikus napomon, szerencsére arra tudtam ügyelni, hogy csak 1-es dolgokat nasizzak. Ma és holnap is csak 1-eseket eszek és meg is lesz 1 újabb kiló mínusz. Halleluja. Ma gyümölcs levest és töltött tököt csinálok, ezen kívül megeszem a dinnyém másik felét. Tök jó ez a dinnyézés. Egy csomót eszek, mégsem hízok tőle. Kár hogy hamarosan lejár a szezonja.
26081. 8a175c3002 (válaszként erre: 26080. - Vaczila)
2009. aug. 21. 17:54
Front hatás lesz holnaptól. Végre hidegfront. Ilyenkor nekem is szétrobban a fejem. Algoflex segít! :)
26080. vaczila (válaszként erre: 26079. - 8a175c3002)
2009. aug. 21. 16:51
Már hozattam a férjemmel 1 dinnyét hogy legalább olyat egyek amiben kevés a kalória. Fáj a fejem és ilyenkor mindig tömöm magam. Nem tudom miért van ez így pedig az evéstől nem múlik el.
26079. 8a175c3002 (válaszként erre: 26078. - Vaczila)
2009. aug. 21. 15:26
Süss vmi jó kis sütit!!! Vmi jó édeset. És egyél abból!!!!
26078. vaczila
2009. aug. 21. 13:41
Segítség zabálhatnékom van!!
26077. 6b9378941a
2009. aug. 21. 12:18
Helló!!!!
26076. 61402b9ca9 (válaszként erre: 26060. - Vaczila)
2009. aug. 20. 19:46
Köszi szépen!
26075. vaczila
2009. aug. 20. 18:14
Jaj dehogynem. Nálam 3,5 hétig, akkor elfogyott. Még lehet hogy bírta volna egy kicsit.
26074. hollolindy (válaszként erre: 26069. - Vaczila)
2009. aug. 20. 17:38
Vaczila!A fittnes kekszet nem kell sütni??? Lehet, hogy én nem láttam a receptben:-) Meddig állt el a keksz?Köszi
26073. szimba
2009. aug. 20. 16:44
Kiss Mária, kelenia, kérnék priviben egy email címet!
26072. 8a175c3002 (válaszként erre: 26071. - Pegasus0629)
2009. aug. 20. 12:00
Szőlő 3as, szilva 2es.
26071. Pegasus0629
2009. aug. 20. 11:51
Sziasztok! A szőlő és a szilva hányas kódú?
26070. 8a175c3002 (válaszként erre: 26069. - Vaczila)
2009. aug. 20. 10:36
Mindenki kísérletezik, és ami jól sikerül, az mindjárt felkerül a hoxára! :) Én most sütöttem először lángost, és azt hittem, h tejföl kell a tésztájába. De a legtöbb recept szerint kefir, és tényleg olyan finom könnyű lesz a tészta. Csak tk. lisztből jó vékonyra kell csinálni, h ne egy nyers ragacs legyen a közepe. Az első darab kicsit vastagabb lett, kívül már megpirult, de belül nyers is maradt, meg ragacsos is.
26069. vaczila (válaszként erre: 26068. - 8a175c3002)
2009. aug. 20. 10:25
Mennyi féle lángosos recept van, én már legalább 4-5 félét leírtam és még mindig találok újat.
26068. 8a175c3002 (válaszként erre: 26062. - Vaczila)
2009. aug. 20. 10:04
Ugyanúgy csináltam, mint a rendes lángost kell, csak teljes kiőrlésű tönkölylisztet tettem bele, cukor helyett pedig porédesítőt. Félig olíva, félig omega 3as olajban sütöttem ki, mert olívától nem is túl jó íze lenne, meg nem egy olajtakarékos dolog a lángos sütés. Zsírszegény tejfölt és reszelt óvári sajtot tettem rá. Tenyérnyinél kicsit nagyobb lángosokat sütöttem ki. A receptet innen vettem a hoxáról, asszem az a neve, hogy "igazi piaci lángos".
26067. kelenia (válaszként erre: 26065. - Szimba)
2009. aug. 20. 09:00
szia, engem is erdekelne :) koszi szepen :)
26066. Kiss Mária (válaszként erre: 26065. - Szimba)
2009. aug. 20. 08:48
Sziasztok!
Engem érdekelne, ha lehet...
26065. szimba (válaszként erre: 26056. - Vaczila)
2009. aug. 20. 08:45
Sziasztok!
Ez a könyv nekem megvan pdf formátumban, ha érdekel valakit!
26064. kelenia (válaszként erre: 26061. - Vaczila)
2009. aug. 20. 08:41
koszi szepen :) akkor falatozom tovabbra is delutan max 3ig. Annyira szeretem :)
26063. 6b9378941a
2009. aug. 20. 07:56
Fórum - Norbi Update szerint miket vacsoráztok?Találtam egy régi kihalt fórumot! HAvalakit érdekel nézze meg!!!!!!!
26062. vaczila (válaszként erre: 26057. - 8a175c3002)
2009. aug. 20. 07:33
Akkor feltétlenül tedd fel a receptjét!!
26061. vaczila (válaszként erre: 26059. - Kelenia)
2009. aug. 20. 07:32
Nyugodtan egyél sárgadinnyét délután, elvileg 2-es kódú, 2-3 óráig lehet enni. A kilók miatt pedig ne aggódj, azok mindig lassan mennek nemcsak nálad. Fel sem pár hét alatt szedi őket az ember. Fő a türelem és a kitartás!
26060. vaczila (válaszként erre: 26058. - 61402b9ca9)
2009. aug. 20. 07:30
A rizst zabpehellyel szoktuk helyettesíteni. 1-2 maréknyit áztass vízbe, majd párperc múlva kinyomkodva használhatod a káposztára. Ugyanígy szoktuk használni a töltött káposztába, töltött paprikába is, vagy a fasírtba kenyér helyett.
26059. kelenia
2009. aug. 20. 07:09
sziasztok,
Igyekszem update-esen enni mar napok ota, lassan, de ment egy picit lefele :)
Szerintetek ha delutan 2 korul eszem egy pici sargadinnyet, attol meg fogyok?tudom, hogy nem update 1es, de annyira lassan mennek a kilok, hogy mar mindentol felek... :(
koszi
26058. 61402b9ca9
2009. aug. 19. 22:59
Vaczila szeretnék tőled kérdezni. Rakott káposztát szeretnék csinálni update 1 -módra. Kérdésem az lenne, hogy a rizs helyett mit rakjak bele? Meg hogyan? Nem vagyok egy konyhatündér. :-)
26057. 8a175c3002 (válaszként erre: 26055. - Vaczila)
2009. aug. 19. 21:48
Én is nagyon szenvedek a melegben. Nem is tornázok most, h ilyen hőség van, épp elég a lovaglás. Akkor úgyis izzadok a tűző napon.
A lángosom nagyon jól sikerült. Ilyen finomat még a strandon sem ettem! :)
26056. vaczila
2009. aug. 19. 20:35
Most nézegetem a neten Norbi: A karcsúság titkai című könyvét, egész jónak receptek vannak benne. És gyönyörű képek.