Női fecsegő - a la Smokey (beszélgetés)
Szia! Nekem is terhességi cukorbetegségem volt. A sok szurkálás nagyon megviselt, ez volt a legrosszabb az egészben. Az én cukrom nem volt vészes annyira, csak diétáznom kellett, több ch-t engedtek nekem, mint neked. Viszont én nem fogytam, 75,5 kilósan mentem be szülni, ami a 152 cm magasságomhoz igencsak sok volt!
Akkor gyűlöltem a diétát, és nagyon féltem, most pedig, hogy nem kényszerből csinálom, egészen más.
Most azt a szénhidráttáblázatot (is) használom, amit a dietetikustól kaptam.
Ma este a Fókusz műsorában az Aszpartám-ról lesz szó.Állítólag nem okoz semmiféle daganatos megbetegedést és ez az egyetlen olyan műcukor amit a legjobban bevizsgálatak.
Tegnap elaludtam Pados doki műsorát, de arra ébredtem, hogy úgynéz ki a sok ch.vezet elhízáshoz.Remélem nem csak álmodtam.))
Szia Ancsy!
Szarvaskőn (Eger mellett, közel Szilvásvárad)a Villa Bikavér. A tulajdonosnő botanikus, csodás a kertje.
Szia Ancsy!
Szarvason van a Liget-panzió.Isteni hely.Erdő,medence,folyó,nem messze Arborétum.Kandalló az ugyan nincs,de végtelen nyugalom az van!
HÉ! Szabad irígykedni?!
(Vendégem van: a Mikulás.)
Sziasztok!
Jó ez az életmódváltás,de egy elemet hoztam magammal a "régi" életmódomból.Nekem a legjobb mozgást,és a legintenzívebb fogyást még mindig egy kiadós szeretkezés jelenti.Kár,hogy nem lehet receptre felíratni!
Ma több mint 1 kg-t leadtam.
Megpróbálom, hátha az a bűnös. Köszi!
Gyöngyi
Nem tudom mi van velem!!
Nem fogytamm egy dekát sem 10 napja. Fáradt vagyok (fizikailag is) És ideges.
Van tippje valakinek???
Gyöngyi
Szia!
Időnként én is voltam így!Elmúlik majd.Tudom ez nem nyugtat meg,pedig így van.Keddre már semmi bajod nem lesz!Tarts ki.A méregtelenítés drasztikusan nem megy.Egyél gyümölcsöt,zöldséget,igyál hozzá ásványvizet.Mindenből jó sokat.És csak egy napig tartson!!!
Vigyázz magadra!
Szükségünk van Rád,a tapasztalataidra!
Az ilyenekre is!Hidd el,más is tanul belőle.
Puszi!
Lefogytam s mégis nemkellek magamnak.
EZ MÁR ELMEBAJ:annyira szeretnem volna azebb, jobb, elemibb lenni. Ti hogy vagytok ezzel?
Nem tudom i gazán mi abajom, annyira idegses vagyok,robbbanni tudnék. Ilyenkor utálom magam. Az atkist betartottam, de sokor úgy érzem most vége. NEM AKAROM FELADINI, SEGÍTSETEK.
Előjött a spárga a saláta.retek mindezt művelem, mégis utálom magam, sírhatnékom van, és gyűlölök minddenkit. Ócska szarrházinakl érzem mgam.
Szia Dundy!
Örülök, hogy fogytál. Miért vagy nyugtalan? Amúgy nem könnyű méregteleníteni. Szoktam lébőjtölni, úgy érzem rám is férne egy.. Nem olyan nehéz, csak pszichikailag, hogy nem ehetsz. De a szervezet nagyon jól bírja ám. Feltétéen nem is kell csak teán, ásványvizen "élni". Lehet mellé kevés zöldságet enni, így nem lesz hiányérzet sem. Persze mindenkinek más jön be. És nyugodj meg, szerintem nem karavtál a fórumba :)
puszi:
Bodsa :)
Kedves HOXA!
Nem neked szerettem volna ellent tenni, de a vezérfonál ( gyengébbek kedvéért eltűnt).
Nem szerettem volna bele kavarni a fórumba.
Aránylag ritkán írok, de mindennap olvaslak benneteket és szükségem van rátok.Az elmúlt 1 hónapban monden gondom előjött, de nem szerteném elkiabálni: fogytam.Méregtelanítek, elő jött ma spárga, petrezaselyelywm tsa.Ma amurt sütöttöttem spárgával( a fűszeren volt a hangsúly)petrezselyem, bors, majoranna-. Nagyon jó tett,
Hogy nincs rendszeres székleted az a Te hibád.Tudom most furcsán nézel rám de olyan logikus.A rostot kiiktatjuk szorulásos leszel.
Ha nem viszel be elengendő folyadékot vagy zsirt akkor is.Biztos hallottál a káposztalevesről, tele rosttal, vagy akár a korhelylevesről, hozzá virsli és egy kanál tejföl.Érdemes készitetni egy fazékkal, be a hűtőbe és naponta fogyasztani.A kettő l. viz pedig kötelező.
Sajnos nem találom meg azt a ch. mennyiséget amivel fogynék.Csaj gyógyuljak meg és tényleg csak a mozgástól várhatok eredményt, igyekszem alacsonyan tartani a ch-t, mást úgysem tehetek.
Legyen szép hétvégétek!
Számold ki saját alapanyagcserédet! Ne feledd: ez a kalóriamennyiség a szervezeted EGÉSZSÉGES MŰKÖDÉSÉHEZ SZÜKSÉGES! Ebből sose akarj lefaragni! Enélkül nincs optimális tápanyag ellátás!
Az alapanyagcsere kiszámítása:
(év) kcal/nap
10-18
férfi 17, 5 x testtömeg +651
nő 12, 2 x testtömeg +746
18-30
f 15, 3 x testtömeg +679
n 14, 7 x testtömeg +496
30-60
f 11, 6 x testtömeg +879
n 8, 7 x testtömeg +829
60 felett
f 13, 5 x testtömeg +487
n 10, 5 x testtömeg +596"
Vagyis, ha évek alatt a nem megfelelő életmódod és étkezésed miatt elhíztál, és azt néhány napos/hetes fogyókúrákkal esetleg kínkeservesen le is adod, az alapanyagcserédet lelassítod, és a régi életmódodhoz való visszatéréskor jó esetben ugyanannyit, rosszabb esetben a többszörösét szeded vissza a leadott kilóknak, az egészségedről nem is beszélve, vagy ez nektek nem számít?! Ne higgyetek a csodadiétákban, csak az életmódváltás a célravezető!
Most találtam egy fórumon amit felraktam.
Vannak napok, hogy nem eszem meg az alapanyagcserémhez megfelelő mennyiségű táplálélot.Akkor most ezzel lelassítom az anyagcserém?
Egyre több táplálékot hasznosít a szervezetem abból amit bevittem?