Leg Magic tapasztalatok (beszélgetés)

Persze, persze, nem az izzadással van bajom, mert az mát az első 5 percben elkezdődik :)))

Csak én napközben 3-4X ráállok, aztán még este dvd. De remélem ha többször rövid ideig csinálom az is ér valamit. Mindegy hogy hogyan csak használjon!

Sziasztok!

Az jutott eszembe tegnap, amikor felpattantam az LM-re, hogy tényleg hatásos-e, ha naponta 3-4 alkalommal használom, csak úgy bemelegítés nélkül?

Mindenhol azt olvasom, hogy 30-40 perc kardio után indul be a zsírégetés. Én zsírt akarok égetni és nem izmosodni akarok!

Szerintetek?

tegnap nagyon lájtosan rádolgoztam az izomlázamra, hogy javuljon, de rosszabb lett... főleg a jobb combomban... forogni se tudtam az ágyban és lassan sántítva járok...

valami tipp a kezelésére?

Sziasztok!

Újra elkezdődött egy hét,újra meg volt a Leg Magic, és persze a futás is.Tiszta boldog vagyok,büszke vagyok magamra ma.(bár nem tudom miért):D Ti,hogy álltok?

Hali mindenkinek!

Segítséget kérnék!

Leg Magic-et vennék,de mindenhol ezt a sima, saját súlyodat huzogatós fajtát találom. Egyedül a Decathlonban láttam olyan fajtát,amelyiknek a lábhuzogatós részéhez gumiszalag van erősítve,gyanítom, a mozgás még hatékonyabbá tétele miatt.Van erről vkinek tapasztalata?Vagy elég hatásos ez a gumiszalag nélküli is?

Az LM lényege, h a hatás összeadódik. Szóval ha először csinálod a dvd-t akkor csinálj meg belőle 3 percet aztán pihenj (vagy ha men akarsz megállni, akkor egy ütemes helybenjárás is megteszi), utána pattanj vissza és csinálj meg vagy 3 percet.

+kezdetben ne vedd fel az ő tempóját. Ő is azt mondja: You can slow down at any time!

sziasztok, új vagyok itt...

tavaly vettem leg magicet, de nem használtam rendszeresen, volt hogy naponta, volt hogy nem, egyszerre mindig csak 50 tárogatás (a felétől már kapaszkodnom kellett).

azóta semmit nem mozogtam, viszont 40 felett már minden évvel nagyot zuhan a kondi, meg nagyon jönnek a párnák, mégha a súly marad is... mára már minden mozdulattól izomlázat kapok, és eltünt a híres kockahasam az elmúlt 2-3 évben, és lett helyette pocak. gáz, de nem csoda, mert nem mozgok. viszont stressz van ezer, mondjuk nem vagyok nagy zabás.

tegnap megint elővettem a gépet, de most a dvd-t is. ott hagytam abba, amikor meg kellett tartani 6-ig magunkat a gépen. akkorra a szivem már majdnem kiugrott, alig tudtam lemászni a gépről, és utána fülzúgás és majdnem ájulás... alig tudtam a lécsőn lejönni... bedurrantak az izmok, és mára brutál izomláz.

túl hirtelen kezdtem neki és túl sokat... ma csak kicsit fogok mozogni rajta, mondjuk 50 terpesztés, és ha már megint jobban vagyok pár nap múlva, akkor fokozatosan nekikezdek megint... más sportra most nincs időm, mert építkezünk, na meg meló és két gyerek...

kicsit félek, hogy ne adjam fel, mert annyira megszenvedtem tegnap, annyira zéró a kondim... :(

Szia! Egy kalappal vagy inkább kettővel a vizsgádhoz!

Gondolom most ideges vagy, ezért nem csoda ha nem velünk foglalkozol :)

Ó!!!! Bárcsak érezném egy kicsit is, hogy ez túlzás:)

Olyan jól esik a torna, hogy alig tudom abbahagyni. Elkezdeni néha nehezemre esik, de ha elkezdem, egyszerűen nehéz abbahagyni.

Olyan jó érzés, amikor érzem hogy feszülnek az izmaim, és kemények, és olyankor olyan csininek érzem magam:)

Leg magic hervisbe "akciósan" 21 900!pff

Mennyi volt ott eredetileg?

Ma olyan klassz dolgot találtam ki, hogy totál büszke vagyok magamra:)

Tornáztam 90 percet (kereken) úgy, hogy Réka 40 perc, aztán beraktam Norbi Duci tréning 2-őt, ami olyan, hogy 5x5 perc különböző testrészekre. Minden 5. perc után van egy kis szünet, ezalatt 3-szor LM-eztem, aztán az utolsó szünetnél súlyzós gyakszikat csináltam, és a végén még ráálltam az LM-re, súlyzóval a kezemben, ez nagyon jó :)ugyanolyan mozgásokat végeztem a kezeimmel, mint a lábammal, és nagyon jól esett, nem is volt fárasztó. Olyan jó érzés volt a végén :) Jaj, és elfelejtettem, hogy torna előtt bekentem magam fahéjas zsírégetővel, de nem igazán égtem. Tudjátok mi volt még érdekes? Réka tornája alatt egy picit sem izzadtam. A Norbiétól meg szakadt rajtam a víz rendesen. Nemhiába, Réka csak alakformálós, Norbi meg zsírégetős, azt hiszem máskor is fogom így kombinálni.

Sziasztok!Mindennap csinálom az LM-et.Egyre jobban és egyre többet tudok csinálni.Holnaptól fogok csak igazán belelendülni a dvd-vel, eddig olyan felvezető hét volt. Az eredmény eddig - 1 cm a combomról és - 1 cm a csípőről!Egy hét múlva újabb mérés, most mindent beleadok!!!

Addig is mozgalmas hetet mindenkinek!

Sziasztok csajok!

Mára is végeztem mindennel.Holnap pihizek.Van valami eredmény chelsee,KCsilla?Kisrigó úgy eltűntél mostanában,mizujs veled?Megy még a LM?

Szia!

Én a DVD-t csak ritkán csinálom, én úgy szoktam használni az LM-et, hogy ráállok, csinálok 100 kicsi, gyors ütemű mozgást, aztán 30 lassút, amit befelé mozdulatnál középen megtartok kb. 5 mp-ig, aztán csinálok 30-40 lassú széles terpeszt.

Egyébként mindegy hogy mennyit csinálsz belőle, és milyen módon, a lényeg hogy minél gyakrabban, minél többet. Ha leszállsz, egy-két perc után még könnyebb is folytatni. Ahányszor csak van időd, kedved, erőd, ugorj rá, ez a legjobb módszere az LM-nek.