Kérdések és válaszok a 90 napossal kapcsolatban (beszélgetés)

Várj-várj. Jól értem? Te csak "simán" odafigyeltél? Kiiktattad a cióukros lötyiket, nasikat? És így is lement 11 kiló 7 hónap alatt? Az csodálatos! Nagyon ügyes vagy!

De ez jó ötlet, hogy számoljam a kalóriákat. Köszi!

Igen, valami sport is kellene mellé.

Húúú... Apununktúrával többször is fogyóztam. Először kb öt éve, Akkor 94 kg-ról 76 kilóra mentem le egy kúrával. Ami azt jelenti, hogy hetente három alkalommal járam szúrásra, összesen tízszer. Vagyis kb 4 hét alatt. Utána 3 hétig 1000 kalória. Ebből olyan 3 kilót híztam vissza. Azután egy évvel később lementem 72 kilóra. Az elmúlt 1,5-2 évben nagyon nem figyeltem oda, így újra felkúsztam 90 kilóra. Tavaszi akupunktúra eredményeként 77 kiló. Most olyan 78-79 kiló vagyok. Ehhez 164 cm. Vagyis egy bő tizes felesleg. Nagyon nehezen fogyok, nagyon lassú az anyagcserém, és biztos vannak hormon-gondok is. Szóval nem egyszerű.

És azért félek ettől a 90 napostól, mert "túl sokat" enged. Félek, hogy mivel nem olyan szigorú (heti 1 -1,5 kilót lehet vele fogyni, (ha jól olvastam), és ez így egészséges) majd bűnözök kicsit, azzal a felkiáltással, hogy majd holnap jobban figyelek. De ez a holnap mindig csak holnap marad, de a bűnözés, az meg valóság....

Szia Loni! Nekem bejött, igaz már a második kurzust csinálom, 40 deka és mínusz 20 kiló :). Amikor legeslegelőször csináltam, akkor 1 hó alatt 10 kiló ment le.

Hidd el nem bonyolult, pár periódus után, már tudni fogod, hogy mit, mikor, mivel, és mennyit. Ha kérdésed van írjál bátran,, aztán hajrá, vágjál bele nyugodtan. :) Centivel is mérd magad!! Meg azért a mozgás sem árt :)

Sziasztok!

Nődoki fogyókúrára fogott, alaphangon tíz kilót kénte ledobnom magamról. Ő a 90 naposat ajánlotta, mert nem terheli meg nagyon a szervezetet. Nekem nagyon furcsa lesz, mert eddig akupunktúra jártam (3-4 héig 600 kcal, azután ezer), és az ott tanultak telejsen mások, mint amit a 90 naposban olvasok. De az aku most nem jöhet szóba. Egyrészt anyagii okok miatt,, másrészt a 600 kcal nagyon visszavetné a baba-projektet.

Szóval tljesen szkeptikus és tudatlan vagyok. Kigyűjtöggetem, hogy mi melyik ételcsoportba tartozik. De kicsit bonyolultnak tűnik.

Neketek bejött? Sikerült? Egy kis bíztatás rámférne... :)

Igen, a gyüminap nagyon hatásos lehet, ha valaki kibirja:) Tulajdonképpen ha belegondolsz gyümikből elég lassan jön össze mondjuk 1400kcal:)

De nem csak a kcal a lényeg, figyelni kell hogy elég rostot vigyél be, azaz zöldség, gyümölcs, teljeskiörlésű dolgok mindenképp legyenek benne.Különben lassul az anyagcsere és gondjaid lesznek a mellékhelységben:) A rostok azért is fontosak mert ha iszol rájuk (vizet) akkor jól telitik a gyomrot és nem leszel éhes...

Ugyhogy a bármit az nem egészen igaz, mert ha mérlegelni kell egy zsíroskenyér, vagy egy tál párolt zöldség, natur csirkemellel között, inkább a másodikat fogod majd választani, mert annál később leszel újra éhes:)

simán csak attól működik, hogy kevesebb kalóriát viszel be?

Akkor inkább irom, hogy miben mennyi kalória van és minden nap ehetek bármit..vagy nem? :)

Szép napot mindenkinek :)

Nekem gyümölcsnap van, amit nem is bánok annyira, mert a tegnapi sütizést még mindig érzem :) Vettem fincsi gyümiket tegnap, majd csinálok gyümölcssalit is estére :)

Tegnap délben én is pizzát ettem, mondjuk fura, mert én nem vagyok oda a pizzáért, viszont ez alatt a diéta alatt nagyon kívánom :) Nem baj, végül is szabad enni :)

Én is úgy tekintek erre a 90 napra, mint életmód váltásra, bár előtte sem ettem pacalt, meg isten tudja mit, de tényleg azért jó, mert nagyon jókat lehet kitalálni, ha meg nem megy, akkor még mindig nagyon sok recept van fennt a neten, amik között tuti talál valamit az ember :)

Remelem meggyogyultok!

Itt most este 6 0ra van, otthon meg reggel 10. Pont az elobb beszeltem ANyukkam,a skpyen! Hat nagyon hianyoznak!

Nekem is ezen a heten jon meg, igy megesem emertem meg magam, csak a jovoheten fogom!

Kepzelejetk en ugy csinalom, hogy mar 5 ora utan nem eszem semmit, en nem is vagyok ehes! Nekem is hihetetlen, de igy van! Kitartas Lanyok!

Biztosan nagyon jo lesz Anyukadnal! Videkre mentek?

Sziasztok!

Hat nem tudom mi a sok, 1 eve vagyok itt a Ferjemmel!

Nekem nagyon szuperul megy most ez a dieta! Mert ugy fogom fel, hogy nem is dieta, hanem eletmod valtas! nem is art nekem, hogy egy kicsit kevesebb nasit eszem! Nagyon elvezem! Minden nap kitalalni vmi finomat! Es valoban nagyon jokat lehet kesziteni! Ma pl. majat csinalta, hagymaval, cukkinovel es gombaval! Reszeltem a tetejere sajtot, hat vmi fenseges!

Szép álmokat mindenkinek Magyarországon :)

Jó reggelt Ausztráliában :)

bizony! Kishölgy! éppen olyan válogatós mint a hölgyek :) Ruhák terén legalábbis :). Jó jövök sztem minden nap, de max 1 szer :(

Képzeljétek!! Unatkozom :D Fel kellene mosnom, mert Lacu kiöntötte a kávét! :) De nincs víz! Fürödni is szerettem volna végre, mert mindig csak tusolásra futja az időmből erre ez van :( Csőtörés a szomszédos épületben :( Víz meg nuku. Már 1 órája nincs víz, és még csak most értek ki megcsinálni. Városban ??? Komolyan mondom falun hamarabb ott a vizes! :) Shephard az iwiw-en fennt vagy??