Kekwick diéta ("Fast Fat") (beszélgetős fórum)
Ez a fórum a következő íráshoz nyílt: Kekwick diéta ("Fast Fat")
Én a tepertőkrémet kígyóubival szoktam enni. Eddig is diétáztam de akkor a hangsúly a zsírmentességen alapult, nem is fogytam.De alvásban leköröztem volna szundit a hét törpéből.
Ma tojáskrémet kentem az ubira, tök jó volt.
Nem csodálom, hogy éhes vagy, ha fél egykor még csak néhány szem töpörtyűn és fél tejfölön vagy túl. Miért nem eszel tojást, ami megfelel a 0 szénhidrátnak, de kettőt-hármat simán be lehet nyomni belőle, és még jól is laksz?
Megjegyzem, én belehalnék, ha töpörtyűt kéne ennem kenyér nélkül, vagy legalább valami zöldség nélkül, gratula neked.
Helló lányok!
Üdvözöllek Hoxa
,
pici csapatunkba!A mascarponét csak úgy natúrba eszed?Milyen,nem íztelen?
Hexi,csak,hogy megnyugtassalak:most ettem egy fél szelet gofrit epres tejszínhabbal.Lelkiismeret furdalás:0!Úgy éreztem ha nem eszem belőle belehalok.Ezt nem engedhetem meg magamnak,mi lesz a gyerekekkel?Tehát ettem!
Sziasztok!
A kekwickhez igazodva ma csak mascarpone sajtot eszem. Úgy gondoltam 2-3 napig csinálom, aztán meglátom mi lesz. :)
Hoxa
Szió!
Az Atkins infók alatt olvashatsz erről bővebben.
Sok sikert!
Hexi
Hali!
Ismét itt.
A mai kajám eddig egy kis teperő, és egy fél doboz tejföl volt. Egyébként nagyon igyekszem legalább a 75% zsírt berartani. Nekem nem is ezzel van a bajom, hanem az éhségérzetemmel. Jó Neked Csilla, hohy Te nem szenvedsz ettől, én folyton úgy érzem, felfalnék egy fél lovat (vagy legalább hadd egyem meg a másik felét a tejfölömnek :)))) )
Én is várom az ötleteket "zsírra".
Egyébként ilyen pocsék időben nem igazán érzem a lelkesedést, Ti hogy vagytok vele?
Pussz, Hexi
A tojás 60%-a zsír.
Sziasztok, sorstársaim!
Bizony a hétvége megerőltető. Hexi, én is úgy jártam, mint Te, egyszerűen átszakadt a gát. De sebaj, reménykedjünk abban, hogy a héten jobban megy a diéta.
Írjátok le, kérlek, mit esztek.
Meg kellene találni, hogy miért nem megy le így a Kedwickkel se. Pedig nagyon kellene.
Sziasztok!
A Kecwicket lehet csinálni, amikor stagnál a fogyás? Meddig? És utána vissza a bevezetőbe, vagy ahol tartottál?
Gyöngyi
Helló lányok!
Köszi Hoxa a fáradozásod! Én már annyira megszoktam ezt a semmi kaját,hogy a rakottkrumplira rá sem tudtam nézni!Még csinálom egy ideig,aztán lesz ami lesz.Szerintetek a tojásba van zsír?Szerintem nincs és én a legtöbbet azt eszem.Akkor most mi legyen?Álljak át a szalonnára?Na ne,belegondolni is rossz!
Zsuzska azért fel a fejjel,mi legalább megpróbáltuk!Ha van valami jó ötleted zsírügyben,kérlek írd meg.
Hexi,te betartod ezt a 75%zsírt?
Lehet,hogy ezért nem fogyok már egy hete!
Légyszí írjatok valami okosat!
Sziasztok!
Nem tüntem el, csak nagyon sok dolgom volt, és egy vallomással is tartozom. 03. 31-ig le kell adnom egy marketingtervet, és egy hete fel sem állok a gép mellől. Ennek azonban meg is lett a következménye: bár február 02-óta nem ettem Ch-t, és úgy gondoltam, nem is hiányzik, nem bírtam merállni, és múlt hét szombattól tegnapig csupa bűnös dolgot ettem. (péksütik, banán, csoki...) Nem tudok rá magyarázatot, egyszerűen kívántam, és nem tudtam ellenállni.
De mától ismét Kekwick, és mivel bele kell fogynom a nyári ruháimba, ismét van motivációm. Egyébként a nagy nehezen elért 3 kg-ból 2 visszajött, na de majd most!
Itt a 7vége, azt kívánom Nektek is, hogy bírjuk ki a kajákat :)))
Üdv, Hexi
Hát, lányok, nem sok jó hírem van.
Mindenhol csak azt írják, hogy étkezésenként maximum 2g ch és legalább 75% zsír és mindezt 200 kalóriában, naponta 5ször. Minta étrendeknél ugyanazokat írják, amiket már lefordítottam a cikkben.
Meg azt, hogy csak pár napig kell csinálni, nem élethosszig ám!!!
Hoxa
Helló Zsuzska!
A brie sajt az olyan mint a camembert,nemespenészes lágy sajt.Szerencsére én eddig is imádtam,legalább ehhez nem kellett hozzászoknom.Főt étel nem ehető,de Hoxa megigérte,hogy utánanéz a neten,és ha ő megígéri az úgy is van.Szerintem probáld meg 4-5 napig tartani ezt a diétát,majd utána eldöntöd,hogy jó vagy sem.Ma reggel újra méretkeztem, de sajnos nem fogytam semmit.Ez nagyon elkeserített,de megmértem a derekem és 4 cm-el kevesebb mint múlthét pénteken.Picit megnyugodtam.Most készítettem el az ebédem:tonhalkonzerv+majonéz+tejföl+pici mustár+egy kevés szárított metélőhagyma.Felét megeszem most,felét holnap.Nem is olyan rossz!
Próbáld meg,itt leszek segítek!Tudnod kell,hogy engem ezelőtt hormonokkal kezeltek és bíztos ez is hozzájárúl a sikertelenségemhez.Ha nincsenek ilyen gondjaid bíztosan sokkal sikeresebb leszel!
Sziasztok Lányok, Fiúk!
Gyűjtőmunkába kezdtem a Kekwickről, szóval várhatóan lesz még róla anyag, épp amerikai fórumokat bújok.
Kajákat még nem találtam, csak tapasztalatokat.
Sajnos mindenhol azt mondják, hogy baromi nagy akaraterő kell hozzá, szóval LE A KALAPPAL ELŐTTETEK :)
Hoxa
Hello, Csilla!
Örülök, hogy végre valaki válaszolt! A 3 kg nem rossz eredmény, ha eddig a semmihez viszonyítjuk. Mi a brie sajt? Mit ajánlasz még, mert ez így még mindig elég egyhangú, s ha azt nézem, hogy főtt kaja nincs is benne, hát, igen gáz. Itt húst nem lehetne enni?
Helló Zsuzska!
Ne csüggedj,egy cipőbe járunk! Én is Atkinsoztam,de nem volt eredményem,ezért tértem át erre.Eredmény még nem számottevő -3kg. egy hét alatt.Én minden reggel megeszem kb.10 szem makadámia diót(nagyon drága,de egy zacsi elég négy napra),napközben eszem:tonhal konzerv majonézzel,brie sajtot,kolbászos rántottát,főt tojást majonézzel.Rengeteg vizet iszom kb.3 literrel.Nem mozgok,legfenebb néha sétálok.
Sok sikert!
Léna, semmi baj :)
Egyébként köszi az infót! Azt tudtam, hogy 900 Ft a diákjegy, de azt hittem, ebbe nincs bene a szauna. Remélem, Neked lesz igazad, és akkor a héten már megyek is. (Hhmmm de fincsi lesz....!!!!)
Sziasztok!
Én eddig csak olvasgattam a fórumokat, nagyon tetszett, és sok segítséget kaptam innen!
Hexi! Győrben az élményfürdőben a 3 órás belépő 700 Ft, ebben benne van az infra- és hagyományos szauna használata is, csak a recepciónál ezt külön kell jelezni, és akkor kapsz egy sárga karszalagot, ezzel lehet bemenni a szaunákhoz!
Mínusz még egy kiló, így már összesen -3.
Örülök neki, de egy picit azért meglepődtem, mert többnek éreztem a fogyásomat a ruháim állapotából.
Ma egyébként ismét "bűnbe estem", és nem tudtam tartani az 1000 kcal-t.
Ja, pénteken mértem a testzsírszázalékomat (van ilyen mérleg is, de nekem egy edző barátnőmnek van kézi mérője), akkor 20,4 körül volt. A barátnőm azt mondta, ez teljesen normális. (Engem azért nem nyugtatott meg teljesen, mert nekem tavaly nyáron 16,2 volt.) Ez a gép egyébként kiszáémítja azt is, hogy hány kg zsír van rajtad. Nálam ez jelenleg 13 kg, ami azt jelenti, hogy kb még 7 kg-ot fogyhatok anélkül, hogy az egészségemet veszélyeztetném.
Mára ennyi.
Pussz nektek
Hexi
Hexi, én is nagy izgalommal várom az eredményed :)
INFRASZAUNA CÍMEK BUDAPESTEN:
- Budapest, IV.ker. Falemez u.10, T: 380-6106 - 10 alkalmas bérlet - 10000 Ft
- Fekvő: [link] 1066 Budapest, Teréz krt. 28 IV.em 16. 06 T: (20)368-6798 - 11 alkalmas bérlet - 15000 Ft
- [link] 1033 Budapest, Flórián tér 4-5. IV. em. 26. T: 240-6515 - 1 alkalom 800-1000 Ft, 300 perces bérlet - 8600
- Fekvő: [link] Budapest XIV. Szentmihályi út 5. T: 06-30-245-3120 10+1 alkalom - 8000 Ft
- [link] Budapest IX. Mátyás u. 11. T: 218-3710 - 600 Ft/20 per
- [link] Budapest, III. ker, Flórián tér 4-5. IV. emelet 26. T: 240-6515
Szióka!
Nem tudom, ugyanis mindíg sikerül elrontanom az első 5 napos szakaszt. A mai állás szerint hétfőig 1000 kcal, aztán 2 hét 1200 kcal, aztán Atkins bevezető. Tehát szeretném követni az eredeti leírást.
Egyébként láthatóan fogytam már, csak nem tudom, mennyit, mert nem mértem le magam. Már nagyon várom, hogy holnap este mérleget lássak, úgy izgulok!!! :)))))))))))
Szép napot!
Üdv, Hexi
Szia, és Sziasztok!
Képzeljétek, tegnap is voltam infra-szaunában. Borzasztóan jól esett, de a náthám ennek ellenére sem akar elmúlni.
Én nagyon szeretem az infrát, több okból is: nekem nagyon alacsony a vérnyomásom (90/60) és a pulzusom is (60), így kb 80 fok feletti szaunából kilépve elájulok. A másik ok, hogy ezek általában csak max 2 személyesek, de egyedül is ki lehet venni. Tehát teljes a nyugi, tényleg jól ki lehet kapcsolni.
Az mát csak hab a tortán, hogy jobb a hatása is élettanilag (jobban méregtelenít,kalóriát éget..)
Itt Győrben én két helyre járok (attól függően, melyik esik útba), az egyik 600, a másik 900 Ft-ba kerül. (Természetesen a drágább a színvonalasabb...)
Képzeljétek, tegnap bűnbe estem (de csak egy kicsit). A szaktársaimra éjjel fél 11-kor jött rá, hogy egy pályázat megírásához brainstorming-ot tartsunk. Mondanom sem kell, hogy eddigre már teljesen hulla voltam, és hatalmas éhségroham jött rám kb éjfél körül. Nem is álltam ellen neki, megettem kb 1000 kcal-t, de csak a számomra engedélyezett kajákból. Lelkiismeretfurdalásom nincs, mert különben nem tudtam volna ébren maradni. Az az egy bosszant, hogy most megint kezdhetem elölről az 5 napos 1000 kcal-s megszorítást, pedig már nagyon unom.
Ma megint fogok futni, még nem tudom mennyit, de majd igyekszem bírni. Holnap lesz mérlegelés este, már nagyon várom!
Pussz, Hexi
Helló Hexi!
Köszönöm a válaszod.Én is kb. ilyeneket eszem,de mégsem történik sok minden a hájammal.
Milyen az infraszauna?Én is kacérkodom a gondolat-
tal,de szerintem drága.Természetesen ha van értelme akkor megéri.Majd tájékoztass a hatásáról.