Holnaptól shaolin-diéta - ki tartana velem? (beszélgetés)

Amúgy az az egy pohár párolt rizs,az egy söröskorsónyi,vagy feles pohárnyi???És főtt állapotában,vagy nyersen?

Amúgy ez a délutáni gyümölcslevezés elég durva!

áááá,ez az!Köszi!!!

Amúgy ettől lehet még fogyni is??:)

A kúra alatt sem konzerv gyümölcs, sem tartósított zöldség nem fogyasztható, friss zöldségre nincs mennyiségi korlát.

Minden nap a megadott időben kell étkezni, az ebéd legyen bőséges.

A folyadékfogyasztás is fontos: két és fél - három liter a szükséges mennyiség, ami lehet szénsavmentes ásványvíz és édesítő nélküli zöld tea is.

Hétfő:

Reggeli 7 órakor: 1 pohár párolt fehér vagy barna rizs narancs-, kiwi- vagy almakockával

Tízórai 10 órakor: 1 alma vagy körte vagy narancs

Ebéd 12-13 óra között: Főtt csirke v. pulykahús nyers zöldséggel, amit citromlével és olívaolajjal ízesíthetünk

Uzsonna 16-17 között: 1 szem gyümölcs

Vacsora 18 órakor: Friss gyümölcsből gyümölcssaláta

Kedd:

Reggeli 7 órakor: 1 pohár párolt fehér vagy barna rizs narancs-, kiwi- vagy almakockával

Tízórai 10 órakor: 1 alma vagy körte vagy narancs

Ebéd 12-13 óra között: Párolt hal 1 pohár párolt rizzsel

Uzsonna 16-17 között: 1 szem gyümölcs

Vacsora 18 órakor: Párolt zöldség

Szerda:

Reggeli 7 órakor:Párolt fehér vagy barna rizs narancs-, kiwi- vagy almakockával

Tízórai 10 órakor: 10 dkg aszalt gyümölcs

Ebéd 12-13 óra között: Zöldséges pizza vagy spagetti, mindkettő sajt nélkül

Uzsonna 16-17 között: 1 szem gyümölcs

Vacsora 18 órakor: Friss gyümölcsből gyümölcssaláta

Csütörtök:

Reggeli 7 órakor: 1 pohár párolt fehér vagy barna rizs narancs-, kiwi- vagy almakockával

Tízórai 10 órakor: 1 alma vagy körte vagy narancs

Ebéd 12-13 óra között: Párolt pulykamell, egy szem főtt és diónyi vajjal megkent burgonya

Uzsonna 16-17 között: 1 szem gyümölcs

Vacsora 18 órakor: Párolt zöldség

Péntek:

Reggeli 7 órakor: 1 pohár párolt fehér vagy barna rizs narancs-, kiwi- vagy almakockával

Tízórai 10 órakor: 1 alma vagy körte vagy narancs

Ebéd 12-13 óra között: Sok csirkemell vagy hal párolva, zöldborsókörítéssel

Uzsonna 16-17 között: 1 szem gyümölcs

Vacsora 18 órakor: Friss gyümölcsből gyümölcssaláta

Szombat:

Reggeli 7 órakor: 1 pohár főtt rizs

Tízórai 10 órakor: 1 alma vagy körte vagy narancs

Ebéd 12-13 óra között: Frissen préselt gyümölcslé

Uzsonna 16-17 között: 1 szem gyümölcs

Vacsora 18 órakor: Frissen préselt gyümölcslé

Vasárnap:

Módjával hagyományos étkezés

A hetedik nap dr Lyons még a pörkölttől sem tiltja el a diétázót, de ne akarjuk pótolni az elmúlt napokat! A mester ajánlja, hogy a diétát egészítse ki mozgás!

:))

Akkor lehet várni, hogy hátha valaki olyan is idevetődik, aki tudja a módosított változatot..

(ez is megvan, de ebben sincs hús..:D)

Én csak a hús nélkülit tudom!

Leírjam?

Szia!

A pontos étrendet átküldhetnéd priviben,vagy ide is kiírhatnád.

Ez a vega változat??

7kiló az nagyon sok!Mennyiből sikerült ennyit fogyni?

Van már egy ilyen fórum, februárban abbahagyták :(

Lehet, hogy HOXA összevonja !

Azért néztem meg, mert kíváncsi vagyok milyen, még nem hallottam erről!