Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Fogyókúra, de most tényleg fórum

Fogyókúra, de most tényleg (beszélgetős fórum)


1 2 3
2010. szept. 7. 19:24
a norbi dvd nekem is bevált ujra elökéne venni
2010. szept. 4. 16:31
Sziasztok!Nálam Rubint Réka-Add önmagad2 dvd-je vált be eddig +Schobert Norbi Aerobzóna és Ducitréning dvd-je.Próbáltam már Béres Alexandrát is,de az nekem túlzottan megerőltető volt a térdemre.
2010. szept. 3. 18:00
azt régen én is csinaltam,föleg,ha mérges is voltam akkor volt jó:-DD
2010. szept. 3. 16:46
Én Norbi kick-boxot szoktam, nagyon szeretem.Ezt váltogatom a gyorssétával és pluszban a biciklizés. Remélem azért majd hamarosan megindulnak lefelé a kilók. Addig meg centizem. Eddig szerencsére az is lefelé ment:)
2010. szept. 3. 15:11

de az 5perceseket ajanlom elöször. Réka nagyon kemény. Én is fogom csinálni újra. Pár hét után más volt az 5perceseitöl a combom meg a hasam,komolyan. Es különben is el kell kezdenem nekem iiiiis:-)))!

A hangja mondjuk vicces nekem,de a torna a lényeg.Meg van még egy jó torna .Leslie Sansone 4fat mile. Ez is zsirégetö,igenjo. De sztem abban van a lényeg,h biza mozduljunk meg.

2010. szept. 3. 15:07
nagyon!
2010. szept. 3. 14:52
nekem megvan dvdje de még nem probáltam azt mondod jo??
2010. szept. 3. 14:52
:-)Rubint Réka
2010. szept. 3. 14:39
és mi ez az rr
2010. szept. 3. 14:33
Tornában meg ajánlom RR 5perceseit youtub-on megtalaljatok!
2010. szept. 3. 14:32
ja és még annyit,h a fözésnél lehet nagyon okosan csinálni.Pl a bundáskenyér isteni és nem sok kcal,ha okosan csinálod. Olaj néljül.Teflonserpenyöbe ,kis lángon és nem csömcsög az olajtol és jó laktató is.
2010. szept. 3. 14:31

én pl. toast kenyeret eszem-azt is megnezem mennyi a kcal benne. 2szelet toast kenyér általában a reggelim, vajjal-olajjal vigyázni,mert 1 EK-ban 90kcal van!!!1dl tej 50-60%,szpval,ha kapucsinot ,caffe lattet iszol..az is sok.Banánban rengeteg,annyi kcal amennyi g kb. Rizsben,krumpliban rengeteg!

Van két jó oldal,ajanlom figyelmetekbe:www.kcal.hu es www.kaloriatablazat.hu

De a régi fogyis naplómban igen sok az okosság.


én most azt próbálom,h nem zabálni,mértékletesnek lenni,de ezekkel a magas kcal-erteküekkel vigyázni. A gyengém:édesség...

76. Iustitia20 (válaszként erre: 75. - Ce53b9ff5e)
2010. szept. 3. 14:27
Reggelit rendesen: 1 szelet kenyér+ vmilyen zsírszegény szalámi meg 1 túrórudi, ebéd, de sokkal kevesebb, mint eddig. Ezután már szinte semmi, de ha nagyon éhes vagyok, 1-2 kocka csoki, vagy más édesség (de kevés) és ha lehet 4 után már semmi.
2010. szept. 3. 14:14
Iustitia miket eszel?
2010. szept. 3. 13:35
Igen, csak néha nehéz :( Főleg, ha szenved az ember, és a mérleg nem mutat semmi változást. Én nem értem, miért, pedig fele annyit se eszek sokszor, mint máskor, az édesség szinte 0, mozgok minden nap, és semmi.
2010. szept. 3. 13:27
én egyelöre várom a napjaimat,mégjobban,h tul legyek rajta. de próbálok mértékletes lenni. :-)
2010. szept. 3. 12:58
az nehéz lehet a jog.én nem tudnám megtanulni.én is suliba járok.
71. Iustitia20 (válaszként erre: 69. - Ce53b9ff5e)
2010. szept. 3. 11:52
A joggal bajlódom, de élvezem minden percét :) Főleg a vizsgaidőszakot, mivel akkor az idegtől lemegy jó pár kiló :) Amúgy hogy haladsz? Én nem mérem magam, csak 2 hetente, de a nadrágom mintha kicsit kényelmesebb lenne.
70. Undercover (válaszként erre: 68. - Ce53b9ff5e)
2010. szept. 3. 11:42
egész jól megy,mellette tornázgatok is,jelenleg 71-72 kg között mozgok:)
2010. szept. 3. 11:31
Iustitia mit tanulsz?
2010. szept. 3. 11:29
hogy megy??
67. Undercover (válaszként erre: 65. - Ce53b9ff5e)
2010. szept. 3. 10:48
Norbi Updatezem több,mint 3 hete:)
2010. szept. 3. 09:37
Sziasztok! Megint 1 újabb nap. Remélem jobb lesz mint tegnap. Nagyon szenvedtem már. 4-kor ettem terveim szerint utoljára, de annyira rám tört az, hogy csokit akarok, hogy majdnem a falat kapartam. De inkább ettem 2 főtt tojást, így kibírtam elalvásig.
2010. szept. 3. 08:49
üdv.köztünk!Mi a terved?Hogyan fogysz le?
64. Undercover (válaszként erre: 3. - Iustitia20)
2010. szept. 3. 08:39
Sziasztok!Csatlakoznék:)!Én is 170cmes vagyok és 76 kg-ról indultam...
63. ebba518fdb (válaszként erre: 62. - Ce53b9ff5e)
2010. szept. 2. 22:45

jöjjön csak az a gólya.. :)


megyek is, köszönöm.. :) fiúk.. :) hát nagy gengszterek.. :) folyamatosan alakítanak, hatalmas szövegládák.. :) amúgy most voltak 4 és 2 évesek.. :) rohan az idő.. :)

ha gondolod gyere beengedlek én is a naplómba.. :)

62. ce53b9ff5e (válaszként erre: 57. - Ebba518fdb)
2010. szept. 2. 20:37

azért kell, de érdekes,h most valahogy én sem érzem olyan gáznak magam. Lehet,h a gólya?!Haha..kiderül.

Naplót elkezdtem titkosba folytatni-nyugodtan gyere.

Ja,CSajszika már nagyon nagy.16hónapos pedig csak.:D!Fiaid?

2010. szept. 2. 20:24
hogy állsz a fogyival???
60. ebba518fdb (válaszként erre: 37. - Ce53b9ff5e)
2010. szept. 2. 20:17
:))))
59. ebba518fdb (válaszként erre: 58. - Vivienke30)
2010. szept. 2. 20:14
én éppen vagyok:)
1 2 3

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2021, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook