Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Fogyókúra mostantól.... fórum

Fogyókúra mostantól.... (beszélgetős fórum)


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯
2016. jún. 4. 18:13

Ez így jó lesz?


[link]


[link]

1967. giorcub (válaszként erre: 1964. - Valika76)
2015. márc. 11. 07:11

25kg/12ho = az havi ~2kg, heti ~0.5kg. sztem ez nagyon keves es nagyon hosszura nyujtod. ha 90 nap sok volt akkor 365 meginkabb az lesz. probald meg gyorsabban, het 1-1.5kg-al. egyreszt a gyorsabb fogyas jobban megmarad, masreszt a "szenvedes" is rovidebb, harmadreszt ha latod es kezzelfoghato az eredmeny akkor motival is.

modszer meg baromi egyszeru, keveset kell enni, azt meg egeszsegesebben (szokasos duma, cukor feherliszt, rejtett cukrokat tartalmazo dolgok kerulendok). mozgas se art, de a legfontosabb az onuralom. ezen all vagy bukik (ahogy mondjak fejben dol el).

2015. febr. 15. 01:05

Akinek szüksége van hiteles példára, az egyik legjobb ami megfogott, és igaza van:


[link]

2010. nov. 4. 11:58
Én elkezdtem ezt az XL-St, mert az egyik barátnőmnek bejött! Vélemények?
1964. Valika76
2010. jún. 19. 19:01
sziasztok!! még új vagyok!! kinek volt hatásos fogyókúrás módszere?? én 155 cm vagyok, és kb 25 kg-t szeretnék leadni. ezt a néhány kilót egy év alatt szeretném leadni. próbáltam a 90 napos diétát, de nem bírtam :(. várom a válaszokat!!
1963. Heko
2010. jún. 16. 22:47
Sziasztok! nekem is lenne jópár kilóm :( Majd végigolvasgatlak benneteket!
1962. pampers
2009. okt. 21. 16:43
Csajok tegnap temetés volt,meg a velejáró,azért nem voltam,de tartottam bár 1 gyümölcsnapot nagyon kevés gyümölccsel,de nem volt szándékos a kevés gyümölcs,csak nem voltam éhes.Ma reggelre 75 kiló voltam.Megéri ez a gyümi nap.
1961. 8fe4afaa5f (válaszként erre: 1960. - Cb82b220ce)
2009. okt. 21. 14:24
Sajnos igen, foleg itt, mert nincs valasztek es ha akarsz menni ugyis mesz.
1960. cb82b220ce (válaszként erre: 1959. - 8fe4afaa5f)
2009. okt. 21. 14:22
Annyira drága Romcsiba?az igen...
1959. 8fe4afaa5f (válaszként erre: 1957. - Vekvik)
2009. okt. 21. 14:22
Itt is eleg draga. Epp tegnap erdekodtem szauna irant, olyan 4 euro fel ora.pfff az aerobic pedig 3, de csak stepp van, azt nem szeretem, nem tudom kovetni, es joga. Jogazni otthon is tudok, ha akarok. az a szauna lehetne olcsobb.
2009. okt. 21. 14:16
Én futni szoktam este. Hidd el, sokat formál az alakodon. Fogjatok össze haverokkal, ismerősökkel, és fussatok együtt
1957. vekvik (válaszként erre: 1956. - 8fe4afaa5f)
2009. okt. 21. 14:14

remélem!

Annyira drága lett a kondibérlet, oda most nem tudok járni:( ráadásul nincs is olyan ugrálós aerobic óra... csak spinning, step aerobic, amin egyszer vltam, de annyira hülyén éreztem magam. Egyáltalán nem tudtam megcsinálni amit a lány mutatott... csak ugrabugráltam, mint egy idióta.

Muszáj otthon megoldanom....

1956. 8fe4afaa5f (válaszként erre: 1955. - Vekvik)
2009. okt. 20. 14:03
Neha en is, de majd jobb lesz a kondink.
1955. vekvik
2009. okt. 20. 13:55

remélem belejövök

mert néha úgy érzem magam mint egy 80 éves öreg néni

ropogok mindenhol, meg nehéz mozogni:(

1954. 8fe4afaa5f (válaszként erre: 1953. - Vekvik)
2009. okt. 20. 13:11
Nekem is szokott izomlazam lenni, foleg mikor uj dvd-re tornazok.
1953. vekvik
2009. okt. 20. 12:44

na tegnap nem jött össze a torna este, mert nagyon görcsölt a gyomrom. ettem egy kis főtt krumplit, ma későn érek haza, de lehet majd még belefér.

Viszont a tegnapelőtti kis mozgás megtette hatását, mert izomlázam van. Ugye nem szoktam még meg:)

1952. 8fe4afaa5f (válaszként erre: 1951. - Pampers)
2009. okt. 20. 08:48
En ma azzal kezdtem a napot es meg van a tortabol sok, sok sok...:(
1951. pampers
2009. okt. 19. 23:06
Ma levizsgáztam mások,és magam elött is :ettem tortát,meg sütiket,de holnap böjt büntiböl.
1950. vekvik (válaszként erre: 1949. - 8fe4afaa5f)
2009. okt. 19. 15:08

tudom.:(

Olyan jó volt párommal kicsit tornázni. Annyira aranyos, ahogy akar nekem segíteni. 1 évem van még kb, mert mire lekerül a fogszabályzó le akarok fogyni!!!

kb 4-5 éve egyszer 20 kg -ot fogytam!

Joghurtot ettem, meg műzlit (amiket sajnos már nem ehetek már a tejérzékenység miatt) és hetente egyszer, kétszer jártam úszni. Akkor nagyon jó volt. 52 kg(!) voltam. Most megint 72-73 között ingadozok. Jövő havi fizuból, meg veszek egy rendes mérleget, mert ami otthon van az nagyon vacak már.

1949. 8fe4afaa5f (válaszként erre: 1948. - Vekvik)
2009. okt. 19. 15:03
Engem is tukorztek egyszre, szornyu volt, nem is tudtam hova kuldenek, csak mikor meglattam a csovet. Azzal, hogy nem eszel csak artasz. Jo lenne kis erot gyujteni es elmenni dokihoz.
1948. vekvik (válaszként erre: 1947. - 8fe4afaa5f)
2009. okt. 19. 15:02
nem tudom. És nagyon sokszor fáj a gyomrom. Vissza akarok menni gasztróra csak annyira félek a tükrözéstől:S Múltkor se mertem elmenni.
1947. 8fe4afaa5f (válaszként erre: 1946. - Vekvik)
2009. okt. 19. 15:01
Az nem jo, kicsit egyel ha nem is kivaod. Miert nem kivanod?
1946. vekvik (válaszként erre: 1945. - 8fe4afaa5f)
2009. okt. 19. 14:59

nem kívánok semmit

max kekszet szoktam csipegetni

1945. 8fe4afaa5f (válaszként erre: 1944. - Vekvik)
2009. okt. 19. 14:54
Miert nem eszel? Az sem jo!
1944. vekvik (válaszként erre: 1943. - 8fe4afaa5f)
2009. okt. 19. 14:53

mostanában többször eszek gyümölcsöt. vacsi helyett, inkább megeszek egy almát vagy körtét.

Napközben nem nagyon eszek.

1943. 8fe4afaa5f (válaszként erre: 1942. - Vekvik)
2009. okt. 19. 14:49

Bennem is megvan ez az ugysem fog sikerulni, de ha masnak sikerul akkor nekunk miert ne menne? Agyban kell eldonteni. A torna nekem sem jon ossze minden nap, de amikor csak lehet tornazok, sokszor kisebb nagyobb kifogasoakt keresek es utanna meg is banom.

Dietaval, hogy allsz?

1942. vekvik (válaszként erre: 1941. - 8fe4afaa5f)
2009. okt. 19. 14:48

köszönöm megvagyok!:D

Sajnos ez a mindennapi tornázás nem nagyon jön össze, igazából azért is nem nagyon kezdek bele, mert valamiért az van bennem, hogy úgyse sikerül, nem tudom miért...

pedig magától nem fog eltünni a felesleg...

Olvasom a naplód!:D:D:D

Csak így tovább!


Te hogy vagy?

1941. 8fe4afaa5f (válaszként erre: 1940. - Vekvik)
2009. okt. 19. 14:39
Szia! Mi van veled, reg nem lattalak?
1940. vekvik (válaszként erre: 1939. - Pampers)
2009. okt. 19. 14:20
Sziasztok! MIndenkinek gratulálok olyan szépen fogytok!!!! De jó nektek. Tegnap párommal mi is tornáztunk otthon fél órát. Jó volt. Ma is fogunk! Nagyon el vagyok tunyulva:(
1939. pampers
2009. okt. 19. 13:37
Sziasztok.76 kiló vagyok még mindig,igaz meg is teszek érte mindent,hogy ne menjen lejjebb pff.Nekem is kellene egy gyömi nap,de nem tudom hogy birnám.Na majd egyszer.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook