Fogyjon 10 kilót 5 hét alatt, avagy a csodadiéták kora (beszélgetés)

Jah, hat ma se jutok le a tengerpartra, es ulok az aircon irodaban es majdnem vacog a fogam! A francba! Na mindegy :-(

Tegnap este majdnem 8 ora volt mikor a baratnommel elmentunk gyalogolni egyet es meg akkor is 31 fok volt.

Aztan 28 ma reggel amikor felkeltem 5.30-kor.

Nekem inkabb a meleg mint a hideg. Hu de utalnam a havat (szep, csak hideg).

Lattam a naplodat, ugyi vagy! Jol kiokoskodtad az egeszet. :-D

Meg fogsz lepődni, úgy hívják, hogy sweet potato:)) Van minden hiperláncban. Én szoktam megvenni:)))

Egyébként lehet azt sütni is, csak sütőben. De annak elég magas a szénhidrát tartalma. Mondjuk cukornál még mindig jobb.

Gergő, mit szoktál csinálni azzal a túróval, hogy nagy mennyiségben ehető legyen?

300g próbáltam legyűrni, de 250 körül végképp feladtam.

Mondjuk jellemző, hogy első ránézésre rögtön a cheese cake jutott róla eszembe, de ugye az szénhidráttal van kidíszítve, estére kifejezetten nem jó.

35? Az csak bent a házban jó, meg persze a tengerparton.

Igazából én 25 fok körül leállítanám a városban a fűtést, télen meg kitiltanám a havat. Ezen a télen elég eredményes vagyok eddig:))

Na ezek szerint triplan ellottem a vacsimat tegnap, pedig allat jo volt! Oh well! Ma megint 35C fok lesz!

Ma egy ujabb nap, kezdjuk elorol. :-)))

na kiprobalom holnap:D

Te figyu neked nem kell tizoraira ch? lattam, hogy csak proteint ittal inkabb??

csajok, milyen ez a turos feherjeporos mix? mar tobb embernel olvastam..nem lesz darabos?

Megprobalom holnap:D

Valszinüleg nem jó 600 kcal egyszerre, de kimaradt a tízóraim és nem volt nagy adag valahogy. Majd kitalálok kevesebbet is.

Na, tök jó, már te sem vagy puffadt, én sem!:)))

Figyu, heti 1 mérés jó, de én holnap megmérem és min. 3 hétig nem fogom, csak centit, ha nagyon kíváncsi vagyok!

Ettél elég ch-t?

pussz

dolgozok egy ugyfelemnel..de neha visszkukkantok:P

majd sunyiba:DD

En alakra mar valtoztam..lehet hihetetlen, de vagyok olyan puffadt:PP

Merni milyen surun merjunk? heti 1 alkalom?

Kisge 600kcal lehet ebedre?

Nekem nagyon at kell alakitanom valamit...ma mar nem szedeltem kibirtam a reggeli es tizora kozotti idoszakot siman:D

Puszi

Megnezem majd amit beirtal, koszi:P

Orulok, hogy konnyebbnek erzed te is magad:D

Hozzá lehet szokni a sokszori evéshez. Én ha rohanok valahová, minig ott egy fél szendvics, vagy valami a táskámba és víz. Szokás kérdése.

A reci nagyon tetszik, ma én is elcsúsztam, de én pihiben vagyok, nem kell annyi kalória. Majd azét fogok enni....:)

Én most laza napot tartok, bár lenne mit csinálni, csak elblicceltem. Próbálom ezt a két óránkénti evést. Tegnap majdnem sikerült. A végén azért nem ettem túrót, mert lusta voltam számolni és tisztára azt hittem, hogy már így is elértem legalább az 1800 kalóriát. Pedig messze nem.

Szóval ez a sűrűn evés tényleg furi hatással van. Csak az a baj, hogy pl. ma a két óránkénti evés miatt olyan vagyok, mint egy csecsemő semmi mással nem foglalkozok (jó, a csecsemők alszanak és nem neteznek közben:)

Ma már elővettem egy tonhal konzervet nézegetni, arra az esetre, ha nem bírok a csirkére nézni:) Simán lehet számolni, hogy mennyi hal és olaj van benne, mivel csak ebből áll. Persze, nem kell az összes olajat rajta hagyni, az túlzás (nem is szoktam máskor sem). Ja, és van hozzá egy rizses receptem. Majd kidolgozom a részleteket hozzá. Tulajdonképpen tonhal, rizs, uborka, hagyma. Az olaszok a tetejére néhány szelet friss paradicsomot és főtt tojást tesznek. Ebből a tojás opcionális.

Csak azért írtam le, hátha befér még a napodba.

Jó kis kajákat találsz ki, én is ezt szoktam, mert nem szeretem mindig ugyanazt enni. De így ki lehet bírni, ha a rendelkezésre álló kajákból mindig kisérletezünk. Jó lesz ez, én fogok szánni időt főzésre, mert megéri!

Ma már könnyebbnek érzem magam, lehet, holnap megmérem magam reggel!:))))) Szembenézek magammal, ez olyan nehéz!!!!!!:)))

Majd megnéznéd a naplómat? Mit tegyek még bele, én ennyi kajátol full vagyok, de a kalória nagyon kevés lesz, ezért nem fogytam én, basszus!!!!

Ja, megnéztem a mai napodat. Igen, még férne oda ch, csak lassan este lesz. Talán lefekvés előtt egy turmix lendít a kalórián.

Én azt a taktikát gondoltam ki a tegnapon okulva, amikor alig ettem szénhidrátot, hogy reggel kell viszonylag kalóriadúsabb kajákat enni.

Persze, ha 11-ig ébren vagy, akkor még most sincs túl későb valami szénhidrátosra.

Hagytam egy kis rést a terven kívüli kajának:)))

Mondjuk az ebédem nagyon jól sikerült, mármint az íze tetszett. A csirkemellett beszórtam őrült szerencsedióval és fokhagymát szeleteltem mellé. 10g oliván simán megsült (levettem a lángot miután megforgattam), nagyon jól átvette az ízeket. A cukkíni meg a krumpli tök jól megy hozzá. Jó, tudom nem rizs;) Majd azt is csinálok valamelyik nap...