Férfiak Tapasztalata találkozó (beszélgetős fórum)

Paff

...

Leestem a székről!

tapasztalat. Az oltonynadragom amit ma felvettem 53 es oteve nem volt rajtam:) márciusi még 58 volt.

Hello! Én hétfőn kezdtem, azóta lement 6 vagy 7 kg (analog mérő). Mondjuk van miből, remélem hogy a következő héten is legalább fele ennyi le fog menni.

Ja, mozgás az volt rendesen: foci, úszás, futás, stb.

Hi Mindenki!

Egy hete csinálom, de most 2 nap stop! 3 napig nem csináltam mást, mint ettem egy cseppet, ittam folyadékot, a gyomrom összeugrott és irány a wc, mionden szépen apránként távozott, a széntabletta sem segített, ugyhogy most pihi. Abba is akartam hagyni, de ráléptem a mérlegre, az meg minusz 4 kilót mutatott, ugyhogy inkább a 2 napos szünet, azt mehet tovább, 2 nap után ugyis felélem a ch tartalékokat!

Kitartást mindenkinek!

Nőklapjában olvastam: zeller chips, vkonyra szeled, és meg sütöd olajban! És zellert ehetünk, az olaj meg úgyis a barátunk!

3 hét, 3 kiló. Bár a haverom - aki miatt én is elkezdtem - 2 hét 7 kilót tud felmutatni, azért nem keseredtem el. Végülis, ha marad ez a heti kiló mínusz, akkor júli 18-ra 90 kg vagyok.

Egyébként új mérlegem van, s ez 3 kilót "visszaadott", de összességében az 5+3 kiló mínusz maradt, csak nem 110-ből kell levonni, hanem 113-ból.

Kitartás mindenkinek, s továbbra is szívesen olvasnám férfitársaim statisztikáit, s egyéb hasznos tapasztalatait.

Üdv: Lilamackó

Szia Shev!

Gratula, ez igen!! :) Lassan ugye fontolgatod a második szintre lépést?

A füstli és sajtli a szőlőcukor miatt gázos, de csakugyan 1,5 - 2 g körül van bennük.

Jó dolog, ha együtt csináljátok, a nejed is ilyen sikeres? Mert ugye a nőknek ez is nehezebbb :(

Hoxa

Üdv nektek. 27 vagyok, 173 cm-hez jött az utóbbi években pár kiló, az atkins kezdetekor 94 voltam. Ez másfél hónapja volt, most 86-t nyomok. Jól bírom, az asszonnyal csinálom, így egymást segítjük, és plusz elég jól variálom a lehetséges nyersanyagokat a konyhában. Még mindig az első szakaszt nyomjuk, a célom 70 kg.

A virsli szvsz jó az atkinshez, pl. a sajtliban 1,5 g CH van, ha jól emléxem.

Halihó!

HArmadik napom kezdődik. Még mindig jól vagyok. Nem káros ez? :) Mi a véleményetek a virsliről?

Én próbáltam, de hányingerem van most is, ha a sós vizre gondolok!

Ez elég káros mellékhatás !brrrrr!!

Gyöngyi

Halihó Mindenkinek!

Képzeljétek, ma van a második napom, az égvilágon semmi bajom, gondom nincs. Jól vagyok, szép az idő, érzem a tavaszt!

Sziasztok!

Én is végigcsináltam 1x. Tényleg meg lehet inni, pedig első hallásra bizarr...

Én boltban vettem "keserűsó" ásványvizet, (a piros színű-Hunyadi János stb. ) és azt ittam.

Másnap kihajtott mindent, de már hétfőn minden rendben volt. Én sem láttam köveket.....negatívumot nem tudok mondani, hacsak azt nem, hogy a WC néhány méteres körzetében kell tartózkodni másnap.

Sok sikert.

Csináltam igen, semmi negativumról nem tudok beszámolni.Apró köveket sem láttam.

Amitől irtóztam a grpfruit és olaj elegye, de nagyon kellemesen csalódtam, iható undor nélkül.

Szia SZMOKEY*!

Te ezt a tisztitó kúrát csináltad már?

A hasmenésen kívül van még valami negatív hatása?

Smokey, milyen kövek távoznak???

Tele vagyunk kövekkel, azért mutat olyan sokat a mérleg :)

kúra leírása

Hozzávalók:

- egy fedeles edény

- 1 nagyobb vagy két kisebb friss grapefruit

- 1,25 dl hidegen sajtolt extra szűz olívaolaj

- 4 evőkanál keserűsó (magnézium-szulfát)

- 7,5 dl víz

Lehetőség szerint olyan napokat válasszunk a kúrára, amikor zavartalanul pihenhetünk. A második napra semmilyen programot ne szervezzünk. Mivel a szervezetet elég nagy folyadékveszteség éri, nagyon meleg nyári napokra se időzítsük a kúrát.

1. nap

Csak olyan gyógyszereket vegyünk be, melyek szedése elkerülhetetlen. Még vitaminokat se vegyünk be, sem másmilyen táplálékkiegészítőt.

Reggelire és ebédre könnyű, zsírmentes ételeket együnk, kerüljük továbbá a fehérjefogyasztást. Ehetünk gyümölcsöket, gyümölcslevet, kenyeret mézzel (de nem vajjal vagy tejjel), héjában sült krumplit vagy egyéb zöldségeket. Ez lehetővé teszi, hogy az epe negyobb nyomást fejtsen ki a májban. A nagyobb nyomás több kő eltávolítását eredményezi.

14:00 óra

Délután 2 óra után ne együnk és ne igyunk. Ha nem tartjuk be ezt a szabályt, később igen rosszul érhetjük magunkat. Készítsük el a keserűsó oldatot: 7,5 dl vízben keverjünk el 4 evőkanál keserűsót. A keveréket osszuk el négyfelé és tegyük hűtőbe.

18:00 óra

Igyuk meg az első adag keserűsó keveréket. Nevéhez illően elég keserű, aki nem bírja az ízét, esetleg igyon egy-két korty vizet, vagy öblítse ki a száját. A kellemetlen íz egyébként pár percen belül elmúlik magától is. Ha az olajat és a grapefruitot eddig a hűtőben tároltuk, vegyük ki, hogy legyen ideje megmelegedni.

20:00 óra

Igyuk meg az második adag keserűsó keveréket. Végezzük el az esti teendőinket, készüljünk lassan lefekvéshez. Az időzítés kritikus, ne térjünk el 10 percnél többel.

21:45 óra

Öntsünk 1,25 dl olívaolajat a fedeles edényünkbe (ez lehet egy egyszerű befőttesüveg is). Facsarjuk a grapefruitot az edényünkbe, így körülbelül 2,5 dl folyadékot kell, hogy kapjunk. A grapefruitlé kb. 1,25 - 1,9 dl legyen. Zárjuk le az edényt és erősen rázzuk addig, amíg vízszerű folyadékot nem kapunk.

Látogassuk meg a toalettet, még ha késünk is a tíz órai italunkkal. Ne késsünk 15 percnél többet.

22:00 óra

Igyuk meg az imént mixelt italunkat, méghozzá állva. Igyuk meg az egész mennyiséget 5 percen belül (a legjobb nagy levegőt venni és egyszerre meginni az egészet).

Azonnal feküdjünk le. Ne takarítsuk ki a konyhát, ne rakjuk el a hozzávalókat. Feküdjünk a hátunkra, fejünk alatt egy magas párnával. Próbáljunk mozdulatlanul maradni legalább 20 percig. Ha mindent jól csináltunk, érezhetjük, ahogy a kövek vándorolnak bennünk. Próbáljunk meg minél hamarabb elaludni. Akinek alvási nehézségei vannak, szigorúan természetes alapanyagú altatót vehet be (ezt a 10 órai ital első kortyaival lehet bevenni). (Az amerikai irodalom egy "ORNITHINE" nevű gyógyszert javasol.)

2. nap

Amint felkelünk, megihatjuk harmadik adag keserűsó keverékünket, majd visszafekhetünk pihenni. Ne igyuk meg a harmadik adagot 6:00 óra előtt.

2 órával később

Igyuk meg az utolsó adag keserűsó keveréket. Ismét visszafekhetünk pihenni.

2 órával később

Igyunk gyümölcslevet vagy ásványvizet. Fél órával később gyümölcsöt, majd további egy óra elteltével egyéb ételt is fogyaszthatunk, de ajánlatos kímélő ételekkel kezdeni. Estére teljesen jól kell, hogy érezzük magunkat.

Hogyan sikerült a tisztítókúra?

Rögtön reggel számítsunk erős hasmenésre. A salakanyaggal együtt kövek is távoznak. Számíthatunk különböző színű (fehér, sárga, fekete vagy zöld) és méretű (borsó nagyságú és kisebb) kövekre.

A tisztítást két hetes időközönként lehet elvégezni. Sose végezzünk tisztítást, ha nem vagyunk egészségesek