Elkezdtem az új életem. (beszélgetős fórum)
Tegnap a rádióban volt hogy igen csak rangos helyen vagyunk az elhízás területén!A világon 4-dik helyet foglaljuk el!
Elhízás kutató tanácsai!
Eddigi kaja 1/2 (fele)
Aktivitás X2= duplája
Több alvás (Kevés alvás is lehet az elhízás oka)
Alvás minősége
Mit tehet aki genetikailag hajlamos a hízásra?
Az is tehet csak neki nehezebb dolga van!
Ne higgyünk abban ha nagyanyád elhízott volt akkor te is az lehetsz csak!
Jól is teszed!
Láttam egy kísérletet. Egy kis iroda dolgozói vállalták, hogy ülés helyett állva fognak dolgozni, talán két héten át. Kaptak ehhez való speciális irodabútorokat. Mindegyiküknél javultak az élettani mutatók.
Ez nem pont erről a kísérletről szól, de hasonló:
Én térdem miatt gugolást nem tudok ..
Inkább felül mozgatok..de majd látjuk ....hajrá....és maradjunk együtt. .
Jó lesz!
Én egyelőre gyakrabban felállok a munka közben, és a karomat-hátamat kis súlyzózással mozgatom ki a gépelés miatti tartásból.
A súlyzóim kisebb, füles folyékony mosószeres flakonok, vízzel és abba szórt némi cicaalommal mindkettő 2,5 kg-os.
Guggolászok is, és van kombinált gyakorlatom is: a két súlyzót nyújtott karral előre emelem mellmagasságba, miközben guggolok.
Ezen a héten péntekig elég erősen be vagyok fogva a munkában, de elvileg ugye a mozgás csak segít a koncentrálásban.
Szia Zsókica!
Jön bizony... mármint medveháj.
Jó lenne, ha lennénk még páran itt.
Sziasztok!
Új élet?
Senki?
Strucc politika?
Pedig most jön a medveháj időszak!
Már + 6kg !!!!!!!!!!
Nálatok?
Sehol Senki?????????????
További szép napot!
Szia Zsókica!
Én lelkileg feléledtem, végre lement az a teher, ami olyan sokáig nyomasztott.
Lassacskán én is átveszem, mit is kellene tennem. Előbb valószínűleg orvost váltok már tényleg.
Ezt most kaptam mailben, érdekes!
Sziasztok régiek újak szóval a jelenlevők!
Elkezdem megint az új életem!
1 hétig nyaraltam Hollandiába a lányommal!
Ettem mindent még kenyeret is!Sokat kirándultam!
Annyi maradt a súlyom mint amikor kimentem!
Igaz előtte már itthon híztam a sok sok gyümölcstől!
Na tanácstalan vagyok!Milyen is legyen az a új életem?
Sok sikert nektek!Ti hogyan álltok mostanában?
Sziasztok!
Már el is felejtettem ezt a fórumot,pedig kedvencnek jelöltek,csak alultáplált került..
Én szépen haladok az új életmóddal:))
-16,1 kilónál tartok:)
Mozgásnak séta van a parkban/2-3-4...óra/ a kicsimmel játszótér:)
A fiam is elég jól ért hozzá, százszor jobban mint én. De én begörcsölök a szakszerűtlen magyarázattól, ez az a téma, ami egy pillanat alatt felidegel, pedig én aztán nem vagyok egy ideges természet.
Ha rendesen magyarázza valaki, az nem idegesít. Én is voltam még ingyenes nyugdíjas tanfolyamon is Kispesten, kár hogy Erzsébeten ilyet nem tartanak. Kispesten viszont nem tanultam szinte semmit sem. Jobbára a netezés volt a téma, de csak egy olyan alap-alap felhasználó szinten, amin már akkor is túl voltam.
Én sehol nem tanultam, csak azon a tanfolyamon.
Meg itthon, magamtól.
meg a lányomtól, aki ráérzett hamar. Bizony volt a bekapcsolással is gond eleinte. :D
Én nem az a generáció vagyok, amelyik már általánosban is ezt tanulja.
Én onnan indultam, hogy hol kell bekapcsolni ezt a kütyüt. Ha egérről volt szó az előadáson, nem vettem észre hogy most nem billentgyűparancsot kell adni, hanem azzal kattogni. A kurzorral nem találtam el semmit.
Tanultam én ezt a főiskolán, nade gép nélkül. Papíron írtuk a programot, PL 1-ben. Az jól ment. De ilyen szoba nagyságú gép közelébe csak egyszer jutottunk.
Gépelni mondjuk tudtam. Amikor kezdett bonyolultabb lenni a dolog, és elkezdtem Anyu mellett fordítgatni, Anyut rádumáltam, hogy szponzoráljon nekem egy számgépes tanfolyamot. :D
No meg, ott vannak a súgók.
Azért egy hét alatt beletanulni elég keserves lehetett.
Hát mert te fafxnizol. Ennyi mindent én nem tudnék egyszerre csinálni a gépen.
Jó, ha muszáj lenne megtanulnám, de még mindig bennem van a görcs, nagyon nehéz volt az indulás. Egy hét alatt kellett mindent megtanulnom, zokogtam az elkeseredéstől. Nem vagyok én nagyon hüle, de az akkor állatira sok volt. Sokk.
Nahát, akkor biztos megsértődött. Világnak neveztem.
Nekem nem járt sikítófrásszal a W 10-es, szerintem semmi különleges nincs benne. Azt mondjuk hiányolom, hogy itt nem lehet alulra tálcára tenni a dolgokat.
én is a Windows 7-et használom, a 10-es verzió állítólag sikítófrásszal jár.
De az Office az 365-ös. (Előtte 16-os volt.)
Biztos megsértődött, hogy World-nek írod, pedig az Word. Mint a 'szó'. A World az világ. :D
Létezik valami másfajta, a könyvtárak és pár iroda azt használja, de nem kompatibilis a Word-del. Szétesik a formázás. Az ám a méreg.
További ajánlott fórumok:
- Kicsit elkezdtem pánikolni a háborús helyzetek miatt. Nem...
- Normális az, hogy elkezdtem tornazni naponta 45 percet és emelkedik a súlyom?
- Csokifüggőség?! Elkezdtem a 90 napost, de nem bírom a csokit letenni... a krómot is elkezdtem szedni 3 napja.
- Fogamzásgátlót szedek 1.5 éve kb. 1 hónapja elkezdtem vérezni, de még volt 7 szem a gyógyszerből ....
- Lehet, hogy még csak ma kellett volna elkezdenem a 2. csomagot de én tegnap már elkezdtem. Lehet következménye?
- Sziasztok! 100 kg vagyok, igazi körte alkat, elkezdtem fogyizni, milyen tornát ajánlatok?