Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Elkezdtem az új életem. fórum

Elkezdtem az új életem. (beszélgetős fórum)


❮❮ ... 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 ... ❯❯
3792. loch ness (válaszként erre: 3782. - Andi.Bobi)
2018. máj. 23. 09:20
Nekem olyanom nincs, de szendvicssütőm igen, majd abban kipróbálom. Az a zablepény is finom volt, amit nemrég Guruljka ajánlott :)
3791. Százas Evelin (válaszként erre: 3790. - Andi.Bobi)
2018. máj. 23. 08:44

Az a pufi rizs nem éppen kalóriamentes, de kellemes ételke. Ropog, telít, sokáig el lehet majszolgatni, a gyomorsavat felszívja.

Fu nagyon ízlett a tejbegrízes epres süti. Most nézegetem, hogy van még annyi eper, amiből megismételhetem. Talán friss tojást is szerzek hozzá.

3790. Andi.Bobi (válaszként erre: 3787. - Guruljka)
2018. máj. 23. 06:32
A puffasztott rizs 100 gramm súlyú az egész zacskó. Szerintem kb 12 van benne,nem tudom mert most csak 4 van benne. Az egész csomag 380 kcl.
3789. Andi.Bobi (válaszként erre: 3785. - Guruljka)
2018. máj. 23. 06:30

Azt hiszem,hogy itt félre értettük egymást. A zab gofriról írtam,hogy több kaloria lehet mint a puffasztott rizs...

kenyeret nem ettem már nagyon rég.

3788. Guruljka (válaszként erre: 3784. - Andi.Bobi)
2018. máj. 22. 22:14

Én nem vagyok képes egyetlen videóját sem megnézni. Annyira ellenszenves, hogy szó szerint látni sem bírom. nem sok ilyen ember van, de néhány akad, az ilyet élőben való találkozáskor is kerülöm a tekintetemmel.


Nem tehetek róla, ez szó szerint zsigeri ellenszenv. Pedig többször próbáltam már Norbi-vidót nézni, de nem sikerült egyszer sem.

3787. Guruljka (válaszként erre: 3786. - Andi.Bobi)
2018. máj. 22. 22:12
Mekkora súlyú a csomag és hány szelet van benne?
3786. Andi.Bobi (válaszként erre: 3785. - Guruljka)
2018. máj. 22. 22:03
Nem tudom..
3785. Guruljka (válaszként erre: 3783. - Andi.Bobi)
2018. máj. 22. 21:50

Nem hiszem, hogy több kalória! Illetve nem eszel meg belőle olyan súlyút!

Egy átlag szelet kenyér olyan 6 deka.

Két ilyen kis pufi kocka mennyi?

3784. Andi.Bobi
2018. máj. 22. 21:43

Fu,tornáztam. 20 perc,No r bi du ci tréning:)

Tíz évvel ezelőtt ezt csináltam,használt:) lassan újra bele jövök,csak fájós lábbal nehéz..

3783. Andi.Bobi (válaszként erre: 3782. - Andi.Bobi)
2018. máj. 22. 21:10

Már bekészítettem reggelre:)

Mostanában puffasztott rizst eszek szendvicsnek. Ez jobb sokkal. Igen,tudom több kalória. Reggelire jó lesz. Most este muszály volt kipróbálnom:)

3782. Andi.Bobi (válaszként erre: 3781. - Loch ness)
2018. máj. 22. 21:05
Gofri sütőben. Olaj nélkül. Tényleg jó!
3781. loch ness (válaszként erre: 3780. - Andi.Bobi)
2018. máj. 22. 20:51
Hogy sütötted? Serpenyőben? Ha igen, kellett hozzá zsiradék? Nagyon jól hangzik a recept, csak nekem nincs gofrisütőm.
3780. Andi.Bobi (válaszként erre: 3777. - Andi.Bobi)
2018. máj. 22. 20:31

Megcsináltam!

Csak négy órát hagytam állni,mert már nagyon éhes voltam. Ezért tovább kellett sütni a nedvesség miatt. De jó lett nagyon! Egyszerű és nagyszerű:) sonkával ettem meg paradicsommal:)

3779. Andi.Bobi (válaszként erre: 3778. - Guruljka)
2018. máj. 22. 20:28
De jó receptek! Párat ki fogok próbálni! Köszi!
3778. Guruljka
2018. máj. 22. 17:21

Jókat találtál!


Én reggelizni nem szoktam, de ha az aznapi első étkezést mondjuk reggelinek, nálam az is hústalan meg zsírtalan, a gyomrom még olyankor nincs teljesen ébren.


Itt is vannak receptek, és habár csak házi mértékben, végül is mi is testet építünk abban az értelemben, hogy igyekszünk a zsírt eltüntetni és izomzattal helyettesíteni. Nem villogni vele, hanem a rugalmas, mozgásképes test érdekében.


[link]

3777. Andi.Bobi
2018. máj. 22. 17:03

[link]


Ezt is kipróbálom:)

3776. Andi.Bobi
2018. máj. 22. 16:59

[link]


Ezt most találtam. Biztos finomabb így:)

3775. Százas Evelin (válaszként erre: 3768. - Guruljka)
2018. máj. 21. 17:30

Jól nézel te ki. Akár úgy is kinézhetnél, mint akinek van.

Az enyém már sül.

Tojás nélkül, azt kidobtam mert régi volt.

3774. Guruljka
2018. máj. 21. 16:06
Ja! A tojás meg pont határeset, majdnem annyi a fehérje benne, mint a zsír.
3773. Guruljka (válaszként erre: 3772. - Guruljka)
2018. máj. 21. 16:05

Egyetlen észrevétel...


Az eredeti recept adatai szerint több zsír van benne, mint fehérje. Nem számoltam utána az eredeti adatoknak, nem is lehet, mert nem határozza meg a sajt és a sonka mennyiségét. Tehát fel lehet tételezni, hogy a zsírtartalom magasabb is, mint a megadott érték.


Nekem nem sikerült rendesen megfordítanom, elszakadozott. Az a gyanúm, hogy a sütéshez a recept több zsiradékot használt, mint az 1 evőkanálnyi. Eleve nagyobb serpenyő kell ehhez a mennyiséghez. Az 50 gramm zabpehellyel az én serpenyőm jó ujjnyi vastagon telt meg.


A kalóriabevitel csökkentése akkor sikerül jobban, ha igyekszik az ember olyasmit enni, hogy a fehérje legyen inkább több, mint a zsír. És sajnos az átlag sajt nem ilyen, az átlag sonka nem ilyen, sőt egyik felvágottféle sem ilyen! (Jó, a méregdrága selyemsonka már lehet ilyen, de az nem átlagos.)

Zsír pedig eleve van a zabpehelyben is. Viszont nekem az egyik alap-élelmiszerem, egészséges és laktató, szeretem zabkásaként is.


Itt jó receptek vannak:

[link]

3772. Guruljka (válaszként erre: 3771. - Guruljka)
2018. máj. 21. 15:09
Sajnos nem találtam itthon sütőport. Viszont mivel a mostani zabpehely a legkeményebb fajta, amivel eddig találkoztam, kevés vízzel leforráztam. Elkevertem benne, a fölös vizet rögtön leöntöttem róla, de így kevertem a tojáshoz. Most hadd álljon.
3771. Guruljka (válaszként erre: 3770. - Andi.Bobi)
2018. máj. 21. 14:56

Én szoktam ilyet, víz és sütőpor nélkül. Még sosem mértem ki, érzésre keverem a felvert tojásba a zabpelyhet és állni hagyom.


De valamit enni úgyis kell, kipróbálom ezt a verziót!

3770. Andi.Bobi (válaszként erre: 3769. - Guruljka)
2018. máj. 21. 14:52
Köszi,akkor hagyom állni..
3769. Guruljka (válaszként erre: 3766. - Andi.Bobi)
2018. máj. 21. 14:06

Szia Andi!


Gyakorlott zabodként mondom, hogy ha kicsit állni hagyod a tojással a zabot, nem lesz annyira "nyers".


A himalája só humbug, nyugodtan használj akármilyen sót.


A kókuszszsír nagyon jó, de ha nincs, kisütheted másban is.

3768. Guruljka (válaszként erre: 3765. - Százas Evelin)
2018. máj. 21. 14:04
Mer úgy nézek én ki, mint akinek van itthon epre meg mittudoménmije, amiben a grízt meg kell főzni, és főleg, aki még nem ette meg a tejszínhabot, mi??? ?D
3767. Százas Evelin (válaszként erre: 3766. - Andi.Bobi)
2018. máj. 21. 12:04
Hajrá, Andi!
3766. Andi.Bobi
2018. máj. 21. 12:01

[link]


Sziasztok!

Ezt találtam,én kipróbálom majd ma...

Végre elkezdtem én is az élet mód váltást! Már nagyon kellett!

Szülés óta/2 éves a kisfiam/ húsz kiló jött fel...

Két hete szombaton kezdtem el,-3,7 kilónál tartok:)

3765. Százas Evelin (válaszként erre: 3761. - Guruljka)
2018. máj. 21. 07:17
Nem muszáj őzgerincben sütni. Kicsi tepsi is megfelel. Nekem egy most 35 éves NDK háztartási robotom van, habverő is van rajta, és még mindig príma. :-)
3764. Bözsi néni (válaszként erre: 3763. - Guruljka)
2018. máj. 21. 00:12
Úgy bizony :D
3763. Guruljka (válaszként erre: 3762. - Bözsi néni)
2018. máj. 20. 23:45
Azt el is hiszem, de nem éppen fogyós... :D Az a baj ezekkel, hogy addig eszi az ember, amíg van.
❮❮ ... 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook