Életmódváltással a cél heti fél-1 kg mínusz. Tarts velem! (beszélgetés)

hahah:D igen, vicces lenne, ha nem bírnám felemelni a kávéscsészét reggeé! ja, annyira mégse.. :D

Lehet már az is sok volt :D majd holnap kiderül :DDDD

na, visszapattantam rá még 15 percre! azt mondták, hogy ennél nagyon fontos a fokozatosság, ha nem akarom, hogy leessen a karom másnap :'D úgyhogy lassan fogok haladni vele, de most ez naagyon feldobott!

ugyee? :D pár percig használtam csak, hogy megnézzem, mindent jól szereltem-e össze, és már égett a karom, meg a vállam, hahaha dejóóó!! :D bár lehet ez csak arról árulkodik, hogy én vagyok edzetlen, de nembaj, nagyon tetszik, nyúzni fogom rendesen! :D

Az tényleg az!!! :D

Biztos van más is! Ne add fel!!! :D

Csajook! Szereztem egy evezőpadot! Vaaa! :D Nagyon király!

Már nyitottam de egyedul vagyok ilyen allat xd

Basszus, nekem meg kene mar keresni egy eszelos fanatikus edzosok forumat h tudjak kivel beszelgetni xddd

Kinél, hogy telt a mai nap? :)

Köszönöm, bár még nagyon sok hátravan. Így van, éhezni nem szabad semmiképp! Alma mindig legyen kéznél! ;) A folyadékot énis nagyrészt tea formájában viszem be, de én 0 kcalos édesítőt használok, mert van, hogy napi 2 liternyit megiszom, az még xilittel is durva lenne :D :D Az eleje nehéz, de hamar bele fogsz rázódni, ne aggódj, ittvagyunk mi is, és ha néha-néha becsúsznak rosszabb napok, semmi gond, nem kell feladni, menni kell tovább, egy nap nem nap. Ezt csak azért mondom mert régen én mindig úgy adtam fel, hogy egyszer bűnöztem, és azthittem, hogy összedőlt a világ, ennyi volt, jöhet minden. :/ Namindegy, hidd el, nálam jobban senki sem szeret enni ezen a Földön, de van járható út, ki kell tapasztalni :)

Köszi.Nagyon jó látni, hogy ilyen ügyes vagy. Nekem sajnos nagy problémát okoz, hogy két kicsi gyerekem is van, akikre főzni kell és olyan válogatósak, hogy csak na. Na mindegy, most nagyon elszánt vagyok. Csak az első két hetet bírjam ki, utána már jobb lesz. (mindig itt szoktam feladni az életmódváltásokat, diétákat) Az ivászattal is nagy gondom van, mert nagyon keveset bírok inni.Most vettem xilitet, azzal próbálok teát készíteni, mert azt legalább meg tudom inni. A citromos vizet javasolták (állítólag az jó a gyomorsavamra is), de a savanyút sajna nem bírom meginni. Illetve egy-két pohárral még csak-csak, de hogy egész nap azt igyak? Az orvos egyszer azt mondta, hogy ha nagyon éhes vagyok, akkor igyak meg egy forró teát vagy kávét, mert az elzsibbasztja a gyomrot és egy ideig nem leszek éhes. Na most ez jön.

Köszönöm a biztatást!

Be is engedtelek! Remélem találsz 1-2 hasznos dolgot is :) Sok sikert, és kitartást!

Sok sikert kívánok! :)

Köszi szépen. Jelentkeztem is a naplódra. Légy szíves engedd meg, hogy beleolvassak. Látom Te már nagy sikereket érték el, nekem meg nagyon kell a segítség és motiváció, mert én egyedül vagyok kénytelen a kilókkal szembenézni és sokat segít mások tapasztalata. Köszi Ágota

Ennyi :D

így van, nekem is az egiyk legfontosabb, hogy ne lehessen elrontani, nameg legyen kész gyorsan. :D

Nem olyan sok az :D De csak nyugodtan :D Ezek azok, amik saját fejlesztésű :D de nem vagyok konyhatündér. Szeretem az egyszerű kajákat. Nem vágyom bonyolult étkekre :D Laktasson, legyen finom és egyszerű :D

Az almachipset én készen vettem, itthon nem mertem csinálni, de próba cseresznye. :D

Hát, rákattintasz a nevére a másiknak, aztán ott felül arra, hogy "interaktivitás", akkor ott ki fogja hozni, ha létezik naplója. Rákattintasz, ki fogja neked írni, hogy ez egy titkos napló, és megmutatja hova menj, hogy olvasási jogot kaphass. Aztán ha megkapod, küld a rendszer egy üzenetet, hogy mostmár olvashatod :)

Légyszi segítsetek! Hogyan lehet mások naplóját megnézni? Illetve, hogy ki ír naplót? Mert én még nagyon új vagyok itt és nem értek az oldal használatához. Köszi előre is a segítséget!

Köszi az ötletet. Hogyan kell az almachipszet készíteni? Csak símán leszelem és beteszm a sütőbe? Akkor nem csak összeesik mint a kompót?

Méh mindig nagyjából paleo szerint étkezel? Én nem igazán, de sok jó dolgot nyúltam már onnan :)

Teee, mennyi szuper recepted van! LOPOK! :D