Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Életmódváltással a cél heti fél-1 kg mínusz. Tarts velem! fórum

Életmódváltással a cél heti fél-1 kg mínusz. Tarts velem! (beszélgetős fórum)


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯
2016. dec. 4. 14:05
Na még csak az kéne! Szeretem a ruháimat pont ilyennek.
1156. vacsa (válaszként erre: 1150. - B1dbc250b6)
2015. dec. 6. 16:31
Káposztalevesből hogy jön össze 1550 kalória?
1155. 388b941089 (válaszként erre: 1148. - Agresszor)
2015. dec. 6. 16:27
Ez nagyon hihető.
1154. Icuska538 (válaszként erre: 1149. - Mikulás Bá)
2015. dec. 6. 16:26
Kedves Mikulás Bá most a szánoddal nem sokra mégy...húzhatod nyakra , főre ......talán egy hintó az most suhanna.... .....
1153. Vessla (válaszként erre: 1148. - Agresszor)
2015. dec. 6. 15:15
Rég jártál erre, pedig kíváncsi lennék, hogy ilyen bébikalóraia mennyiséggel, mennyit fogytál, illetve maradt-e izmod.
1152. Vessla (válaszként erre: 1150. - B1dbc250b6)
2015. dec. 6. 14:58
Izomból.
2015. dec. 6. 14:04
Csatlakozhatok?
2015. dec. 5. 22:09

én 1550 kcalt engedélyezek magamnak naponta úgy, hogy semmi sport..még távolbanézés sem..most egy hétig káposztalevesen próbálok élni, meglátom a hatását..egy-két kiló veszteség a nagy vendégjárás előtt nem árt. remélem nem jön vissza.

ezzel a napi kalória bevitellel heti 0,5 kg talán leugrik..


szerintem

2015. dec. 5. 21:56

Még csak az kéne!


A szánom 150 kg.-ra van kalibrálva.

1148. agresszor
2015. ápr. 27. 21:06

A mozgást egy kicsit megnöveltem, viszont a kaját visszavettem 650-700 kalóriára.

Nagyon jól haladok, de keményen edzek is minden nap.

1147. Hunny
2015. ápr. 24. 08:12

Nagyon ügyes itt mindenki, úgy látom:)

Én igazából hétfőn vágtam bele a fogyókúrába, kedd reggel -40dkg-nál jártam. Elkezdtem futni is, de sajnos azt fel kell adnom amíg nem lesz megfelelő cipőm (rettentően fájnak tőle a térdeim, bokáim). Mellé számolom a kalóriákat, remélem eredményes leszek:)

1146. agresszor
2015. ápr. 23. 18:11

Régen jártam erre, de látom más is.

Eddig 7 kg fogytam.

1145. skyb
2015. ápr. 22. 23:11

De csend van itt.Ki h halad? H mén a sportolás?

Én lassan de biztosan haladok december óta -16kg tartok.Még hátra van 32kg amit le kell adnom akk elégedet leszek.A sport beiktatása nehézkesen mén,de remélem idövel azt is sikerül majd rendszeresitenem.

1144. agresszor
2015. márc. 14. 13:55

Neken nagyon bevált a fehérjepor reggel -este, ebédre leves, tészta nélkül.

30 perc vibrációstréber, 30 perc eliptikustréner,súlyokkal is tornázok,sétálok, túrázok, 3 naponta szaunázok.

Mindent megteszek a siker érdekében.

1143. f3000dc5ef (válaszként erre: 1142. - Rika1)
2015. márc. 13. 06:41
Megnéztem. Akár még jó is lehet. :) És ha betartod a hozzá rendelt étrendet, akár magát a szert is el lehet hagyni :))) De jók vannak benne egyébként, ártani nem ártanak az biztos.
1142. Rika1
2015. márc. 13. 04:58
Új életmód váltásom, Reg-Enorral! Pár hónap alatt le lehet dobni sok sok kilót úgy, hogy még a bőr is vissza húzódik. Rá lehet segíteni egy kis tornával, az alakváltozás miatt.
1141. f3000dc5ef (válaszként erre: 1140. - Agresszor)
2015. márc. 13. 04:39
Okés. Ezt viszont megértem, és tapasztalom is :) sajnos :)
1140. agresszor (válaszként erre: 1139. - F3000dc5ef)
2015. márc. 12. 20:16
30 évig tartottam a súlyom, most ami kiszúrt velem a változó kor, meg egy kis lazaság.
1139. f3000dc5ef (válaszként erre: 1137. - Agresszor)
2015. márc. 12. 19:33

Ne haragudj, azt kell mondjam: ez baj.


Mert ha rutinos vagy, az azt jelenti, hogy eddig egyszer sem sikerült tartanod a súlyod.


Remélem, most másképpen lesz :D

1138. agresszor (válaszként erre: 1101. - Ariel1)
2015. márc. 12. 18:41

Gratulálok.

Nekem is meg van az első 5 kg.

1137. agresszor (válaszként erre: 1098. - F3000dc5ef)
2015. márc. 12. 18:39

90 kg-ból, fehérjeporral.

Rutinos fogyókúrázó vagyok.

1136. f3000dc5ef (válaszként erre: 1135. - Csikil4ny)
2015. márc. 6. 19:42
Én a három nap edzés, egy-két nap szünet rendszert próbálom követni. De nem mindig jön össze :D
1135. csikil4ny (válaszként erre: 1134. - F3000dc5ef)
2015. márc. 6. 18:22
Nekem a vasárnap a pihenőnap, ha meg valamelyik nap még is elmaradna akkor az.
1134. f3000dc5ef (válaszként erre: 1133. - Csikil4ny)
2015. márc. 4. 16:24

Dettó :D tőlem is megszokták kérdezni: még paleozol?

Mire én: én már így maradok :DDDD


Sportolás nincs mindennap :D kell a szünnap. Nekem legalábbis :D

1133. csikil4ny (válaszként erre: 1122. - Dittiritti)
2015. márc. 4. 16:00
Ezért érdemes ahogyan a többiek is írták életmódot váltani. Tőlem is kérdezik, hogy mikor hagyom abba, mindig azt válaszolom: amikor többé nem lélegzek, úgy megütődnek, hogy többet nem érdeklődnek. Ha így fogod fel nincs mit abbahagyj, hisz enni mindig is kell csak nem mindegy, hogy mit! A sportolás életmódba ágyazását nehezebben szokom, de már ha egy nap kihagyom az is hiányzik! (Ebben nagy szerepük van az ittenieknek, az a "rossz" szokásom alakult ki, hogy jövök és írom a naplómba, hogy mit sportoltam, ha nincs egy nap beírva akkor már lelkiismeret furdalásom van és este fáradtan is nekiállok valami mozgásnak.
1132. f3000dc5ef (válaszként erre: 1131. - Spinneli)
2015. márc. 4. 15:32

Dehogy röhöglek! sőttt simán megértelek :D

Remélem rátoltad a lábára a pultot :DDDD

1131. spinneli (válaszként erre: 1129. - F3000dc5ef)
2015. márc. 4. 15:23

Hát, röhögj ki, de múltkor, mikor az egyik ügyfél nekem tolta a pultot, meg ordítozott, nyertem egy kis önbizlmat abból, hogy mostanában súlyzós edzéseket is csinálok.

:P

1130. spinneli (válaszként erre: 1127. - Dittiritti)
2015. márc. 4. 15:22

Én, ha nincs időm főzni veszek egy kornspitz kiflit rakok hozzá csirkemell sonkát zöldséget, light sajtot, és kész.

Vagy megsütök két tojást, és abonettel zldséggel megeszem.

1129. f3000dc5ef (válaszként erre: 1125. - Spinneli)
2015. márc. 4. 15:18
Pláne :D meg befeszíteni a tükör előtt :D hogy húúúúú de kőkemény vagyok :DDDD
1128. f3000dc5ef (válaszként erre: 1127. - Dittiritti)
2015. márc. 4. 15:18
Hát....ez így tényleg nem jó :D
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook