Életmódváltással a cél heti fél-1 kg mínusz. Tarts velem! (beszélgetés)

Ámen :D

Úgy legyen!:)

Annyit jelenthet, hogy valóban onnan megy le utoljára. Ha nem lesz felesleg, akkor onnan is eltűnik szerintem.

Mindenkinél van egy kis felesleg azért:) De így legalább nem esek kétségbe, ha lefogyok, de a pocak alja megmarad:)

"Normál" súlynál ilyen? Vagy mindenkinél van egy kis felesleg?

Én nem is álmodozom lapos hasról. Olyan a hasformám, hogy a köldöknél egyszerűen kibuggyan a hasam, mint egy úszógumi. Tesómnak is pont ilyen a hasa (ő azért nagyobb felesleggel küzd mint én), és anyum hasa is ilyen. Kérdeztem anyumat, hátha csak szülés után lett ilyen a hasa, de nem tudott megvigasztalni, fiatal korában is ilyen volt a has formája, amit ezek szerint sikerült örökölnöm.

Jogos :D

:D

azé fél karral furábban néznél ki, mint egy kis pocakkal:)

a hasról a legnehezebb fogyni, ez tény... főleg nekünk, nőknek... én a fehérjeturmixomat azért is szeretem, mert tudom, hogy a legtisztább fehérje van benne meg vitaminok, és kész, ideális kaja, amit magamtól biztos meg se tudnék csinálni

Tényleg mázlista vagy :D

nekem a hasamra is, a combomra is egyszerre, lemenni is egyszerre megy mindenhonnan, egyrészt szerencsé vagyok, másrész most amikor lefelé kell menjen egyformán türelmetlen. :D

Fél karomat odaadnám, ha egyszer végre sima hasam lenne :-))))

Valószínű, hogy nekem is majd szigorítani kell a ch-n, hogy a hasam teljesen rendbejöjjön. Azt mondják az okosok, hogy a hasról a háj csak a lehető "legtisztább" étkezéssel tűntethető el. Én még nem tudom, nem jutottam oda el...

én ugyanígy voltam ezzel, és nálam nemcsak a glutén, a szénhidrát volt a ludas, úgy, ahogy van... hiába ette gluténmentes kenyereket (tesóm Chron-os, úgyhogy mindig van itthon), a hasam maradt... nekem a fehérjegazdag-szénhidrátszegény táplálkozás oldotta meg, bár még néha most is tud állapotosra fúvódni, akár egy kis prézlitől is... vannak ételallergia tesztek, igaz, a jobbak húzós árban (10ezer körül), de azért egyszer érdemes lenni kiadni rá, én is fontolgatom

na, ezzel nagyon egyet tudok érteni...igen, ha valaki kitartóan megy a maga útján, ahogy dittiritti írta, és nem bánt másokat, akik más úton mennek, az becsülendő... és hát szerintem senki se olyan hülye, hogy fél évig követ egy olyan módszert, ami nem hatásos... ha valamit választott, és az nála bejön, akkor hajrá... Én fehérjeturmixozom, és nálam egyedül ez működik, de nem térítgetek senkit...Viszont az ellenérvekre se hallgatok, mert megtapasztaltam, hogy 1. igenis lehet gyorsan és jojómentesen fogyni, hiszen két hét alatt 7 kg-ot adtam le úgy, hogy nem jött vissza... 2. az utána következő életmódváltásomban a turmix segít, és mindig megadja a heti fél-1 kg mínuszt. Szóval látom az eredményességét, tehát úgyse lehet ettől eltéríteni, de ha másnak más jön be, azt is örömmel látom.

jelentem, nekem is ismét megvolt a heti 1 kg mínusz:) úgy örültem neki, annak meg még jobban, hogy újabb két gatyóm ment a szekrény mélyére, már nagyon lötyögnek rajtam:) Most a kapucsínós fehérjeturmixra kattantam rá, reggel valami eszméletlen jó, kávés íz és eltelít délig

szia, üdv köztünk:) Gratula az eredményeidhez, jó, hogy visszafogottan csinálod, így nem fognak visszajönni a kilók...

hű, jó sok vita megy itten... télleg ne vitázzunk, mindenki kövesse a maga módszerét, de ne akarjon senkit meggyőzni arról, hogy az az egyedüli helyes...

Én is édes szájú vagyok, de mióta a kaloriabázis szerint figyelek a tápanyag arányokra, nemcsak a kalóriára, azóta szinte nem is kívánok édességet.

Üdv köztünk, Neked is minden jót! Egy kicsit sokallom a heti egy kilót, de majd megtapasztalod, hogy tartható-e vagy sem.

Sziasztok! Nagyon örülök, hogy rátok találtam! Négy hete kezdtem az általam 1400 kalóriára beállított diétát, mellyel eddig 4,5 kilót fogytam. Heti 1 kg-ot szeretnék fogyni, ezzel elvileg májusra elérem a nagyon áhított 66 kilós álomsúlyt. Szerintem meg lehet szokni, azzal sosem volt bajom, hogy este nem eszem, tulajdonképpen annyit változtattam az életvitelemen, hogy max. 1400 kalóriát eszem (ezen belül majdnem bármit, amit megkívánok). A chipset, rengeteg csokit, amit eddig fogyasztottam, elhagytam teljesen. Helyette bio, teljeskiőrlésű és cukormentes nyalánkságot fogyasztok, ha úgy kívánom. Délután 16 óra után már nem eszek és vacsora helyett edzek. Otthon, videókra. Amihez éppen kedvem van, a lényeg, hogy mozogjak és formásodjak. A súlyzós edzéseket szeretem legjobban, de azért aerob edzéseket is végzek. A kalóriabázissal tartom kordában a napi étkezéseket, nekem nagyon sokat segít. Ha többet mozgok, akkor természetesen annyival többet is eszem, hogy ne legyen túl drasztikus a dolog, mert az hamar kudarcba fulladhat. Szeretnék veletek tartani e hosszú úton, ha "befogadtok" :-) Mindenkinek nagyon sikeres és egészséges fogyást kívánok, valamint azt, hogy elérjétek az álomsúlyt. :-) Andi

Sajnos ez nálam is tapasztalat, nem velem történt, de családon belül. Egy nagyon súlyos problémát nem vettek észre. Aztán csodával határos módon megoldódott a dolog, de lettek folyományai, kontroll stb. Most meg pitiáner dolgokon rugóznak, aminek semmi jelentősége a korábbihoz képest.

Pontosan! Egyszer majdnen nem jöttem ki èlve a kòrhàzbòl... sùlyos bajom volt, de csak legyintettek.

A dokik már csak ilyenek. Vagy túllihegnek apróságokat, vagy súlyos bajokat nem vesznek észre.

Sziasztok! Csak beleolvastam a fòrumba. Mi is egy èv mùlva szeretnènk babòval pròbàlkozni. 2-3 kilòt szeretnèk mèg fogyni, de amivel most harcolok a cukor. A fehèr lisztes pèksütik nem jelentenek gondot, de a sütik (cukiban dolgozom) annàl jobban. Plusz ùjra sportos szeretnèk lenni, hogy terhessèg alatt is tudjak sportolni. Valamelyest sikerül, de most is a hàtam közbeszòlt. Na de a hèten tuti megyek futni.

Nincs, a nődoki akart csak rám ijeszteni (mellesleg ugyanabban a rendelőben rendel a kollégája, gondolta szerez pácienst, persze megijedtem, kivizsgálás és hálistennek sehol semmi).

Gond van a pajzsmirigyeddel?

Ez jó taktika a babáért mindent, meg ha már startból egészségesen táplálkoztok, nem kell majd átszokni a babóca miatt, ez lesz a természetes. :)