Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Kezdjük együtt az életmódváltást június 27-től fórum

Kezdjük együtt az életmódváltást június 27-től (beszélgetős fórum)


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯
1154. 117b1693d0 (válaszként erre: 1153. - Orsibigyu)
2013. szept. 2. 14:32
Dokumentálni az aktuális étrendet teljesen jó. Arra alapozni a fogyást, amit számol, inkább félrevezető.
1153. orsibigyu (válaszként erre: 1152. - 117b1693d0)
2013. szept. 2. 14:25
Ezaz! Valamennyire csak iranyt ad.
1152. 117b1693d0 (válaszként erre: 1151. - Orsibigyu)
2013. aug. 30. 08:07

Mi az, hogy jól álljon be? Azok az arányok sablonosak. Kizárt, hogy mindenkinek jó legyen. Ráadásul nagyon magas a szénhidrát benne és kevés a zsír.


Mondjuk arra tényleg jó, hogy ha valaki azt hiszi, hogy nem eszik elég sok szénhidrátot, zsírt vagy fehérjét, de a valóság az ellenkezője, akkor az látszik.

1151. orsibigyu
2013. aug. 29. 22:25
Nekem arra volt jo, hogy rajojjek mifele eteleket egyek, hogy a feherje- ch- zsir arany jol alljon be. Utolag kicsit ellenoriztem magam es nagyjabol jo aranyban ettem. Nagyjabol azert mert a zsirtartalmat kisse eltuloztam, ami foleg jo zsirokbol volt, mert napraforgomagbol, olivaolaj, ilyesmi. Szoval egesz jo volt.
1150. 117b1693d0 (válaszként erre: 1149. - Patapucs)
2013. aug. 29. 16:35
Átgondolva nem haszontalan, csak nem kell várni a fogyást a kalóriadeficit elmélet alapján, mert az nem igazán megalapozott és ezt nem én találtam ki, csak ellenőriztem magamon.
1149. patapucs (válaszként erre: 1148. - 117b1693d0)
2013. aug. 29. 12:56

Érdekes amit írtál, látod azt nem is számoltam, hogy mennyi minusz kcal volt az 1kg leadása alatti idő, de utólag visszanézem.

Felfele meg szintén...csak élveztem az evést. :-)


Alapvetően én azért kezdtem el ott vezetni, mert jó dolognak tűnt (bár kissé macerás) és így legalább kiderült, hogy túl keveset ettem (ami amúgy nekem soknak tűnt).

1148. 117b1693d0 (válaszként erre: 1147. - Patapucs)
2013. aug. 29. 12:33

Nem a jóslatról van szó. Az elmélet az, hogy 7000 kcal mínusz eredményez 1 kiló mínuszt (mert a zsírsejtek nem tisztán zsírból állnak).


Csak éppen nem eredményez nálam ennyit, mert akkor 20 ezer fölött már 3 kilót kellene mutatnia mínuszban és messze nem így volt. Arról nem is beszélve, amikor 2 nap alatt csináltam összesen 1 ezer kalória pluszt, akkor meg 3 kilót ment fel a mérleg. Nyilván víz volt. Ezt le is dolgoztam utána pár nap alatt.


De hosszú távon se akaródzik működni, így aztán úgy döntöttem, hogy számomra csak macera és nem töltöm vele az időmet tovább.


Mondjuk, ha valami haszna lenne, esetleg az, hogy tovább vezetve látszódna, hogy az étrend változtatásával, milyen eredményt érek el, menyi idő alatt. Egyfajta dokumentáció.


Ezen még gondolkodom, végül is naplózni jó, könnyen visszanézhető, még diagram is van hozzá. Majd meglátom, hogy lesz-e kedvem hozzá.

1147. patapucs (válaszként erre: 1146. - 117b1693d0)
2013. aug. 29. 12:02

Akkor nem tudom, nálam működik.


Persze én nem eszem mindent, de amit elfogyasztok, azt én is becsületesen beírom.

lehet, hogy itt van a vau elásva. :-)

Azzal, igazából, hogy mennyi fogyást "jósol" nem foglalkozom...lemegy amikor lemegy, a lényeg, hogy mozdul a mérleg.

1146. 117b1693d0 (válaszként erre: 1145. - 117b1693d0)
2013. aug. 29. 11:41

Ja, és olyanokat nem csináltam, hogy ettem valahol mások által készített kaját és kikerestem egy hasonló receptet, aztán ráfogtam, hogy azt ettem, amelyiknek a legkisebb a kcal tartalma.


Itthon kajáltam vagy ha nem én készítettem, akkor rá volt írva az összetétele. Plusz, ha sportoltam, akkor mértem és azt írtam be, nem holmi táblázatok megközelítő adatait.


Mindig minimumra állítottam a kalóriaigényemet, vagyis semmi aktivitást nem jelöltem be.

1145. 117b1693d0 (válaszként erre: 1144. - Patapucs)
2013. aug. 29. 11:38
Igen, minden szir-szart beírtam, még azt is a camparit is lemértem, meg a 4 szem pisztáciát, mindent.
1144. patapucs (válaszként erre: 1143. - 117b1693d0)
2013. aug. 29. 11:36
Te egyébként ettél mindent, "csak" vezetted a bázisban?
1143. 117b1693d0 (válaszként erre: 1142. - Orsibigyu)
2013. aug. 29. 11:29
Én azért untam meg, mert nem működik. Mármint nem úgy változik a súlyom, ahogy a kalóriadeficit szerint változnia kellene. Úgyhogy inkább megtanulom, hogy mit lehet nekem enni és mennyit.Lehet, hogy macerásabb, de célravezetőbb.
1142. orsibigyu (válaszként erre: 1141. - Patapucs)
2013. aug. 27. 22:31

En is sokaig bazisoztam. Meguntam. Es most nekem nem is gond a sulyom. Hiaba a lassu fogyas a borom meg nem tudott hozza feszesedni, ezert most az izmosodast tuztem ki celul es a sulytartast. Kb tudom mit es mennyit kell egyek.

De azert koszi, hogy segiteni akartal.

1141. patapucs
2013. aug. 27. 22:11

Helló!


Nálam majdnem minden ok, az egészségem vacakol kicsit, de nem gáz a dolog, csak hosszabb idő amig rendbe jövök.

Ahogy írtam van egy másik fórum, ahol kalória számolásal fogynak (nem nehéz, csak a kalóriabázisponthu-n kell vezetni, hogy miből mennyit ettem) és tényleg az volt a baj amit írtam.

Most már többet eszem és lement 3kg, úgy hogy 71 vagyok.

1140. orsibigyu
2013. aug. 27. 22:01
Reg nem irtatok! Ki hogy halad? En stagnalok. De sokat fejlodtem: fekvotamasz, plank nagyon megerosodtem bennuk. Sokat birok. Veletek mi ujsag?
1139. patapucs
2013. aug. 13. 22:00

Szia!


Én túl vagyok rajta, most már csak pár nap lesz a hónap vége fele a suli miatt.

Én is tartom egy ideje a súlyom, de vmit nem jól csinálok, mert nem akart elmozdulni a mérleg a 74ről.

Van egy másik fórum ami aktív és ott azt beszéltük, hogy valószínűleg túl kevés a kalória bevitelem. 800-900 kcal volt eddig, most igyekszem feljebb tornázni + több rostot bevinni.

Egy hét alatt úgyis kiderül, hogy használ-e vmit. :-)

1138. orsibigyu
2013. aug. 13. 21:30

Na mi tortent? Mindenki nyaralni ment. En 2 kiruccanast veszeltem at ugy, hogy kozben is sikerult tartani a sulyomat. Erre buszke vagyok. Es arra, hogy vegre nem 5 honaposnak mondtak hanem bombazonak. Persze ez talan tulzas, de jol esett es motival. Ezen a heten igyekszem atlepni a 70esek taborabol a 60asokeba.

Remelem ti is sikerekrol szamoltok be:-)

1137. 22e9099de9 (válaszként erre: 1136. - Patapucs)
2013. aug. 6. 07:32
Szerintem büszke is!Volt párom,de átcseszet nagyon(fizetem a hitelt ezerrel),megcsalt a kolleganömmel,most meg vissza akart jönni.De egy nagy túrót!!!
1136. patapucs (válaszként erre: 1135. - 22e9099de9)
2013. aug. 5. 18:54

Jesszusom, Nagyon sajnálom! :-(

Nincs is annál nehezebb, mint amit átmentél!


Büszke lehet a fiad is Rád, nem csak te Rá. :-)

1135. 22e9099de9 (válaszként erre: 1134. - Patapucs)
2013. aug. 5. 18:33
Én 10 éve nevelem egyedül. Kb 2 éve nincs munkám,csak segélyen élünk.Nagyon nehéz,de nem panaszkodom,van egy szép fiam!!!!!!!!!!!!!2000-ben temettem el a lányom 8 évesen,aki Pesten halt meg.Nagyon nehéz volt,(még most is )de tudom,hogy Ő így akarná!!!!!
1134. patapucs (válaszként erre: 1133. - 22e9099de9)
2013. aug. 5. 15:09

Megértem a helyzetet (bár annyiból könnyebb nekem, hogy van munkám), én 13 éve nevelem egyedül a fiam (sokági anyunál laktunk, de külön kasszán voltunk).


Most komolyan, ha kell navigálás, vmi szólj nyugodtan!

1133. 22e9099de9 (válaszként erre: 1132. - Patapucs)
2013. aug. 5. 14:55
Csak kettecskén,nincs párom egyedül próbálom nevelni a fiam!De nem bánnom,igaz nem mindent tudok megadni neki(hisz most még munkám sincs),de így nyugottabbak vagyunk.
1132. patapucs (válaszként erre: 1131. - 22e9099de9)
2013. aug. 5. 10:03

Szegeden még én sem jártam.

Ha Pesten kell navigálás szólj nyugodtan.


Kettecskén szoktatok mászkálni vagy a férjeddel/barátoddal/ismerősökkel/valakikkel?

1131. 22e9099de9 (válaszként erre: 1124. - 117b1693d0)
2013. aug. 5. 09:40
Sajnos Szegedet nem igazán ismerem.Hallottam,hogy szép állatkert van ott,de fogalmam sincs,hogy merre induljak el,kivétel a vonat!
1130. 117b1693d0 (válaszként erre: 1129. - Patapucs)
2013. aug. 5. 07:52
Sok benne az szarkazmus, a szóvicc (az eredetiben is), nem is kifejezetten gyerek mese, csak a sok állat és a zene miatt általában a gyerekek is szeretik.
1129. patapucs (válaszként erre: 1128. - 117b1693d0)
2013. aug. 4. 23:55

A nevére emlékszem a meséből, de arra nem, hogy hogyan néztek ki. :-)

Csak 1x láttam, a fiamnak ez a mese akkoriban a nem rossz kategória volt.

1128. 117b1693d0 (válaszként erre: 1126. - Patapucs)
2013. aug. 4. 23:46

Madagaszkár legnagyobb ragadozója. Még a rajzfilmben is azzal riogatják a makik az állatkertből érkező oroszlánt.


Ezek szerint nem láttad a Madagaszkár című rajzfilmet. :(


Én mondjuk a fosszát régebb óta ismerem, minthogy a rajzfilm miatt elhíresültek volna. Alig van pár belőlük Európában, azok is mind a Madagaszkári Állam tulajdonát képezik. Nagyon érdekes, olyan mint egy óriási, izmos csupasz kutyafejű macska :DDD

1127. patapucs (válaszként erre: 1123. - 22e9099de9)
2013. aug. 4. 23:13
Az állatkert közelében van a Közlekedési Múzeum - ha esetleg érdekel bennetek, azt is be lehet iktatni + klassz a Vajdahunyad-vár is a Mezőgazdasági Múzeummal.
1126. patapucs (válaszként erre: 1124. - 117b1693d0)
2013. aug. 4. 23:10
Az meg milyen állat??
1125. 117b1693d0 (válaszként erre: 1123. - 22e9099de9)
2013. aug. 4. 22:01

Persze, nem akarlak lebeszélni a Fővárosi Állatkertől:))

A Planetárium előadásait is érdemes megnézni a neten, hátha valamelyik érdekelne benneteket. A fiúk különösen vonzódnak a csillagászathoz általában.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2019, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook