Életmódváltás mától - valaki betársul? (beszélgetős fórum)
A piacon minden drágább mint a multiknál.
17.-étől a Lidl-ben a görögdinnye 139ft lesz.
Melyik az a hal, ami sokkal olcsóbb, mint a sertéscomb vagy karaj?
Max. a halnak nem nevezhető pangasius.
A múlt héten a Sparban 1700 Ft volt a sertéscomb kilója.
A fagyasztott hekk is 2000 felett van.
A többi, jobb halról nem is beszélve.
Mivel én egy héten legalább egyszer készítek halat, eléggé képben vagyok az árakkal.
Szerintem most nem drágák ezek a dolgok. Fél l kaukázusi kefírt vettem 340 körül, cukkinit 400/kg körül.
A sertés helyett vehetsz pl. halat az egészséges életmód jegyében, sokkal olcsóbb, mint a comb v. karaj. Vehetsz pl. hekket frissen v. mélyhűtve és kisütheted roston.
A görögdinnye most az itteni zöldségesnél 190, a piacon vettem gyönyörű, friss erdélyi áfonyát 2500/kg.
Most, hogy utánagondolok, megint kb. 1 hete nem ettem húst, annyi finom szezonális zöldség, gyümölcs van.
Mai menüm
Kefir
Cukkini
Sertés sült salátával és rizzsel, holnap is ezt esszük.
Minden marha drága!!!
Mai menüm eddig
3 füge
Krumpli leves zöldborsó főzelék
Gazaltam 1 órát, folyt rólam a víz 🫠
Én nem szeretem a kerti munkákat, viszont a szép kertet igen 🧐 így aztán füvet is fogok nyírni holnap 2 részletben 😇
Igen. Szerencsém hogy a gyümölcsöt, zöldséget tartom a legfinomabbnak, mert egészségesebbnek gondolom mint a pizzát és kroaszont.😀 Jó részét meg is tudom termelni úgy hogy örömöt ad és mozgásban tart.
Pácban leszek amikor már nem tudom a kertet művelni, mert a munkás években elszenvedett évekig tartó rákos megbetegedést nyugdíjas korban keményen szankcionálja a kormány. Főleg ezért nagyon vigyázzál magadra, nagyon fontold meg mit raksz be a szádba mert visszaüthet.🙂
Neked még mindig jól kell lenni! Hétfő előtt is! Akár eszel, akár tornázol, figyeld a tested jelzéseit! Közben sok mindenre rájössz ami előnyödre válik.
Nem azt akarom mondani hogy ezután ne egyél kroaszont, én is megeszem a lángost. Havonta. Vagy 2 havonta. De nagy részt lehetőségem van olyasmit enni ami tele van vitaminokkal, ásványianyagokkal, enzimekkel, stb, ami hasznomra válik.
Bánjunk úgy a testünkkel, hogy a lélek szeressen benne lakni!😀
Sárgadinnye, te mindig olyan finomakat eszel!
Végül férjem kitalálta, hogy menjünk el enni, ha már 1x szabi. Uhh. Hát nem saláta volt a menü, meglesz ennek a böjtje.
Cheddaros sült tésztát ettem, ő pizzát.
Legalább ennyi legyen, aztán letolom ezt a kellemetlen pár napot, hétfőre jól kell lenni...
Jó pihenést kívánok mindenkinek!
Akkor gyógyuljál mielőbb!
Nálam most kimarad a málna, helyette találtam 1 érett sárgadinnyét, annak a felét turmixként nyomtam be, mert nem volt édes.
Turmix: sárgadinnye, mogyorókrém (saját készítés), méz.
Gyrost pitabant ettem ma eddig, meg 3 szem fügét.
Főtt tojást tervezek majd, Pirítóssal, paradicsommal később, tk kenyérrel később. Nasi alma lesz.
Tudom! 😀
Most hanyagolni fogom a tornát kicsit, mert erős kertimunkát végzek. Tegnap megástam a retekágyás helyét, de még vetés előtt kétszer átforgatom mert olyan mint a szikla. Marha nagy mázlim van azzal hogy nagyon szeretek kertészkedni, ugyanis a szánalmasan kevés nyugdíjamból nem tudnám azt megvenni ami itthon bio termesztésben megterem.
Imádom a retket. 3 félét vetek, alagút sátor lesz az ágyás felett, még télen is lesz retkem bőven.
Mai reggeli: Nagy adag hagymás paradicsomsaláta volt fél doboz makréla halfilével. Pici saját zsemlével.(Van benne tk. tönköly liszt és tönköly korpa is.
Ebéd: Tegnap leszedtem a zöldbab utolját, 2 napi jó sűrű leves készült belőle, tegnap vacsora is az volt. Ma öreg bulgur lesz hozzá ubisalátával.
Vacsora tojásrántotta dinsztelt hagymán és paprikán.
Napközben füge, málna.
Mai menü :
Croissant
Grill zöldség pár falat grillezett camamberrel
Pár falat palacsinta
Vacsora pár falat durum tészta sertés paprikás
Szentgyörgyi Rómeó egyik tornáját kipróbáltam tegnap. Gyors tempót diktál, nem tudtam csak rövid ideig tartani.
Azért arra nagyon jó volt, hogy a mozgás lendületet adott, fellazította a testemet és a lelkemet.
Csinálom a 4 ütemű fekvőtámaszt igen. Nem mondom hogy a legszabályosabb és kicsit kevesebbet is csinálok, és ez a torna marha nehéz nekem. De tudom hogy 1 hét gyakorlás után minden könnyebben megy, másrészt ha nem is tudom előírás szerint kivitelezni, így a 69.évbenben a kanapénál punnyadásnál mégis jobb. A velem egyidősek nagyobbik része már nyavalyog mert mindene fáj, járásuk közben pedig látszik hogy semmi rugalmasság nincs a testükben, döcögve járnak, vagy nehézkesen. Én legalább nem.😀
Jelmondatom: A guruló kő nem mohosodik.
És te tényleg nekialltal négyütemű fekvőtámaszozni ami a hiit edzésterveben van? Vagy fehérjét rendeltél tőle és súlyzós edzés tervet kaptál?
Kíváncsi vagyok 🧐